Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

İyi akşamlar kızlar hayırlı akşamlarınız olsun .

menü
1 kase yogurt
5 hurma
Chia tohumu
5 fındık

ara ögün
3 ceviz

akşam saat 15h30
80 gr tavuk ciğer tavada 1 tatlı kaşığı zeytin yağı ile
Salata marul ,maydanoz,domates,satalık,yeşil biber ,soğan .....
günü böyle bitirdim çok şükür .

2 litre su yatana kadar 3 litre olur
1saat 26 dkk normal yürüyüş
Birazdan yine koşu bandına cıkacam . Çünkü yarın eksininde eksisini görmek istiyorum. İnşAllah
 
Harika bir menü..afiyet osun canim..
 
Çok geçmiş olsun Allah şifa versin
 
Canan karatay'da diyetisyen değil zaten. Ondan dolayı böyle konuşuyor. Sağlıksız olan besinlerin, ilaçların organlara nasıl zarar verdiğini görüp bilen biri
Allah kolaylık versin. Hakkıyla tamamlayıp organlarının temizlenmesini nasip etsin. Ameliyata falan da gerek kalmasın inşallah
 
Evet canim biliyorum diyetisyen olmadiğini ben öyle söyledim..çok bilgili biri Canan Karatay hanim..
 
Menüm
Kahvalti:
Tavada yumurta
Yogurt
Şili Biberi
Iki catal keci peyniri
Yarim demet roka

Aksam
Yahni eti cok az iki uc catal
3 kasik pirinc pilavi
1 parca patates
2 tane salatalik tursusu
Su: 3 litre

Menüm kötü biliyorum. Oğlum uniden tatile eve geldi. Ben de ne kadar az yemeye calissam da tam tarti gunu kacirdim ipin ucunu
 
Hepsi iyi hoş da, pilav ve patates yerine et yeseydin bomba olurdu
 
Aminnnn
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
3 4 5
Yorumlar
89
Görüntüleme
6K
cevizuzum
C
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
46K
ASSOSyal
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
32K
cylnozkn35
C
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
12K
Babysmother
B
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…