- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Günaydın bacımm corba yiyorken ekmek yeme dikkat et daha cok kalori alıyorsun
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Karantinadan herkez incecik cıksın kızlar hadiii kaldırın totoları agzımıza fermuarı cekelim aaa ben bu yaşta böyleysem hıııı bak kızıyorum size aaaaa
bak 2 bardak ılık limonlu suyumu içip 2 mil lesli mi yaptım şimdi yulaf yogurt yiyeceğim
- 6 Aralık 2015
- 927
- 6.488
- 138
dünyanın sonu gelmişse mahşerde dirildiğimizde iyi görünmeliyiz
Allah'ım bi de çıplak olacağız diyorlar, bu göbekle vereceğim hesaba nasıl odaklanayım
tamam... bu işin esprisi tabii kusura bakmayın
hocam bir de şu oluyor, yemiyorum içmiyorum spor yapıyorum ama bunu tartıda göremeyince moral motivasyon yitiyor..
inanılmaz bir şeker isteğine karşı geliyorum ve sonucunu hemen derhal şimdi görmek istiyorum
o yüzden 69a kadar sabredeceğim
birlikte başaracağız bu işi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Günaydın canım bu zamana kadar verdiğin emeği düşünsen bile uzak durursun yememen gereken her şeyden
Dün o kadar aç hissettim ki kendimi doyamıyorum 6 gibi bir elma yedim (menüme eklemeyi unuttum) yok asla geçmiyor geziniyorum aranıyorum sonra 2 aydır verdiğim mücadelem aklıma geldi bir günde heba etmek istemedim inan bi süre sonra geçti
Şöyle düşün anlık haz pişmanlıktan başka bir şey getirmiyor o an evet yedin içtin iyi güzel fakat yarım saat sonra tadı damağından komple gidecek bir yiyecek için emeğimizi çöp etmeyelim
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Daha önce Bi ara spor salonu na gittim bir ay ve 3 kilo aldım şaka gibi demi bende dedim spor beni şişmanlatıyor boşu boşuna vucudumu yordum dedim saldım kendimi ama önemli olanı şu yeni anladım az yemek cok hareket fazlasını harcamalıyozdünyanın sonu gelmişse mahşerde dirildiğimizde iyi görünmeliyiz
Allah'ım bi de çıplak olacağız diyorlar, bu göbekle vereceğim hesaba nasıl odaklanayım
tamam... bu işin esprisi tabii kusura bakmayın
hocam bir de şu oluyor, yemiyorum içmiyorum spor yapıyorum ama bunu tartıda göremeyince moral motivasyon yitiyor..
inanılmaz bir şeker isteğine karşı geliyorum ve sonucunu hemen derhal şimdi görmek istiyorum
o yüzden 69a kadar sabredeceğim
birlikte başaracağız bu işi
- 21 Ekim 2019
- 5.435
- 26.825
- 548
Cok haklısın tatlım akşam kız tatlı yapmıştı dedim spordan ayaklarım agrısı bu emek boşa mı gitsin dedim yemedim zaten tadını da biliyorum ben bunu dedim (gercekten cok güzel bir tatlı idi)Günaydın canım bu zamana kadar verdiğin emeği düşünsen bile uzak durursun yememen gereken her şeyden
Dün o kadar aç hissettim ki kendimi doyamıyorum 6 gibi bir elma yedim (menüme eklemeyi unuttum) yok asla geçmiyor geziniyorum aranıyorum sonra 2 aydır verdiğim mücadelem aklıma geldi bir günde heba etmek istemedim inan bi süre sonra geçti
Şöyle düşün anlık haz pişmanlıktan başka bir şey getirmiyor o an evet yedin içtin iyi güzel fakat yarım saat sonra tadı damağından komple gidecek bir yiyecek için emeğimizi çöp etmeyelim
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Deli güldürdün beni. Bi an öyle düşündüm kendimidünyanın sonu gelmişse mahşerde dirildiğimizde iyi görünmeliyiz
Allah'ım bi de çıplak olacağız diyorlar, bu göbekle vereceğim hesaba nasıl odaklanayım
tamam... bu işin esprisi tabii kusura bakmayın
hocam bir de şu oluyor, yemiyorum içmiyorum spor yapıyorum ama bunu tartıda göremeyince moral motivasyon yitiyor..
inanılmaz bir şeker isteğine karşı geliyorum ve sonucunu hemen derhal şimdi görmek istiyorum
o yüzden 69a kadar sabredeceğim
birlikte başaracağız bu işi
Yediğimden de haz almıyorum. Çöp öğütücüsü gibi hissediyorum kendimi.Günaydın canım bu zamana kadar verdiğin emeği düşünsen bile uzak durursun yememen gereken her şeyden
Dün o kadar aç hissettim ki kendimi doyamıyorum 6 gibi bir elma yedim (menüme eklemeyi unuttum) yok asla geçmiyor geziniyorum aranıyorum sonra 2 aydır verdiğim mücadelem aklıma geldi bir günde heba etmek istemedim inan bi süre sonra geçti
Şöyle düşün anlık haz pişmanlıktan başka bir şey getirmiyor o an evet yedin içtin iyi güzel fakat yarım saat sonra tadı damağından komple gidecek bir yiyecek için emeğimizi çöp etmeyelim
Adapte olamıyorum. Az yemek zor hiç yememek daha kolay inan ki.Canim hayirdir seviyelere devam etmiyor musun
- 18 Mart 2018
- 31.164
- 124.430
- 598
- 50
Çorba elmadan ziyade
Çorba salata daha doyurucu olur
Salatayı cevizli yada zeytinli yada peynirli zenginleştirebilirsin, zeytinyağını da biraz fazla eklersen daha güzel olur
Not: zeytin yada peynir kullanırsan tuzunu azaltmayı unutma
- 18 Mart 2018
- 31.164
- 124.430
- 598
- 50
Canım sana bu seviyeler eziyet gibimi geliyor
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
.....
Canim spora başla .düzenli spor yap..ve sağlikli beslenerek seviyeye uyarsan 3 kilo bikaç gün içinde gider hemen senin stressini anliyorum ..ama yinede birakma kendini
- 18 Mart 2018
- 31.164
- 124.430
- 598
- 50
Gaz mı istiyon
Bana bak ayol, 4 ay oldu, meyvanın tadını unuttum
ekmek nasıl bişeydi acaba
Makarna diye bir yemek demi varmış
Daha ne gazi istiyon
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Gelmiyor aslında bana eziyet gelen benim tutarsızlığım. Bide apa nın tutarsızlığı.
Millete ağzına geleni saydı kalmış şurada 10 gün gelin gelin birşey olmaz.
Seviyeleri sırayla yapmadan 36 saat yapamazsınız diyip milleti 4. Seviyeye taşıması.
Bunca gereksiz şeyi kendime bahane edinmem(bananeyse sanki)
Küçük çok darladı. 4 gündür sürekli altına yapıyor. Wc gidicem diye ağlıyor resmen. İşe başlamaya az kaldı. Kafamda sürekli plan program. Hiçbirşey yapmadan yorgunum
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Evet evet sporu bugün mutlaka bi şekilde yapıcam az yada çok.....
Canim spora başla .düzenli spor yap..ve sağlikli beslenerek seviyeye uyarsan 3 kilo bikaç gün içinde gider hemen senin stressini anliyorum ..ama yinede birakma kendini
Bana bunlarla gelGaz mı istiyon
Bana bak ayol, 4 ay oldu, meyvanın tadını unuttum
Makarna diye bir yemek demi varmış
Daha ne gazi istiyon
- 18 Mart 2018
- 31.164
- 124.430
- 598
- 50
Sürekli senin gibi olumsuzlukkonuşan bir akrabamız vardı, hep kararsizim, ben şans sızım, anamdan doğduğum dan beri yüzüm gülmedi diyen.
Hep derdimkiniye öyle olumsuzlukları kendi üstüne çağırıyorsun? Ne değişiyor böyle yapınca?
Kadın 60 yaşından sonra yavaş yavaş bu huyunu azalttı, inan hayatında çok şey değişti bile. Artık onunla konuşurken bende karamsar olmuyorum, o kadar negatif enerji yüklüyormuşki.
Şimdi o da bende gayet iyiyiz
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Hergünü güneşli karşılıyorum aslında...
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Günaydin kizlar...itadeniz çok zayif biraz toparlanin lütven
Bakin
YaKaMoZz-z
Arkadaşimiz seviye yapmadiği halde iradesi nekadar güçlü...ev ahalisine uymak zorunda değilsiniz..kendinize ayri yemek yapin bende öyle yapiyorum...mesela şu an tavada peynirli gözleme yapiyorum...artik okadar alişmişimki canim istemiyor bile..nefsinizi küçük şimarik bir çocuk gibi düşünün ..ve onu eyitmek zorundayiz yoksa ona yenik düşer başarili olamayiz....Lütven toparlanin artik..menülerde kek börek pasta kurabiye görmek istemiyorum artik..karantinadan kilo almadan alnimizin akiylan çikalim...
Bakin
YaKaMoZz-z
Arkadaşimiz seviye yapmadiği halde iradesi nekadar güçlü...ev ahalisine uymak zorunda değilsiniz..kendinize ayri yemek yapin bende öyle yapiyorum...mesela şu an tavada peynirli gözleme yapiyorum...artik okadar alişmişimki canim istemiyor bile..nefsinizi küçük şimarik bir çocuk gibi düşünün ..ve onu eyitmek zorundayiz yoksa ona yenik düşer başarili olamayiz....Lütven toparlanin artik..menülerde kek börek pasta kurabiye görmek istemiyorum artik..karantinadan kilo almadan alnimizin akiylan çikalim...
Son düzenleme:
İsmim MerveHoşgeldin aramiza.merve. kural gereği aldaki formu doldurman gerkiyor..ve düzenli paylaşim yaparsan motivasyonun için iyi olur...
Yeni gelen arkadaşlarımızın aşağıdaki soruları cevaplamasını rica ediyorum.
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:
Yas 26 olcam mayista
1.61 boy
Calismiyorum
Evli 1 cocuk 4yasinda
Emzirmiyorum
Ankara
Tiroit yetmezligi var kilo aldim
Saglik icin kilo vermek istiyorum
26yasindayim 4yasinda oglum mutlu bir evliligim var insanlari seviyorum :)
Yarismadim. Degisiklik olmadi.
57kilodayim.
Hedef 50
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Canim.az yemek zorunda degilsin ki,o nerden cikti ?
Tesekkur ederim
