- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Hoşgeldin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Bilmiyorum ki aç kalkmak gerekiyor psikolojisi var
Tesekkur ederim
Cuma gunu mu baslicak yoksa simdiden bildirim veriyor muyuz yaptiklarimizi.
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Teşekkür ederim canımGünaydin kizlar...itadeniz çok zayif biraz toparlanin lütven
BakinYaKaMoZz-z
Arkadaşimiz seviye yapmadiği halde iradesi nekadar güçlü...ev ahalisine uymak zorunda değilsiniz..kendinize ayri yemek yapin bende öyle yapiyorum...mesela şu an tavada peynirli gözleme yapiyorum...artik okadar alişmişimki canim istemiyor bile..nefsinizi küçük şimarik bir çocuk gibi düşünün ..ve onu eyitmek zorundayiz yoksa ona yenik düşer başarili olamayiz....Lütven toparlanin artik..menülerde kek börek pasta kurabiye görmek istemiyorum artik..karantinadan kilo almadan alnimizin akiylan çikalim...
Aynen evde pilavda pişiyor kekte pişiyor
Hatta geçen gün İzmir bomba yaptım herkes afiyetle yedi tadına bile bakmadım
Börek yapıyorum ağzıma sürmüyorum
Kendime ayrı yiyecekler hazırlıyorum
Bi kereden bişey olmaz demeyelim irademize sahip çıkalım aslında yaptığımız çok güzel bir nefis savaşı yenik düşmeyelim
R reklam ilk takıma girdiğimde çok başarılı ve iradeliydiniz maalesef ki hep bi kere yedikten sonra devamı geliyor evet hepimiz bu süreçten bunaldık yorulduk, aslında bu zayıflama süreci bir eğlence gibi olabilir sonucunda alacağımız bir ödül var kendimizi iyi ve mutlu hissetmek bugün başlasanız bile hiçbir şey kaybetmiş olmazsınız
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Geldiğin gün akşam başlıyorsun yediklerini içtiğim su ve spor
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Ayni boy ve ayni kilodaymişiz.İsmim Merve
Yas 26 olcam mayista
1.61 boy
Calismiyorum
Evli 1 cocuk 4yasinda
Emzirmiyorum
Ankara
Tiroit yetmezligi var kilo aldim
Saglik icin kilo vermek istiyorum
26yasindayim 4yasinda oglum mutlu bir evliligim var insanlari seviyorum :)
Yarismadim. Degisiklik olmadi.
57kilodayim.
Hedef 50
..50 kilo ama az değilmi canim ..yinede sen bilirsin ama istersen biraz daha küçük hedefler belirle kendine..sonra yine istersen 50 kilo hedef koyabilirsin..
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Ben bayağı bayağı doyuyorum
aç kalmadan kalkıyorum masadananladim ne zamana kadar surcek
:) daha mi fazla kilo veriym. Simidim var benim kocamanAyni boy ve ayni kilodaymişiz.
onu versem yeter yoksa kilolu gostermiyorum bile bide tiroit var zaten ne kadar verebilcem bakcam 
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Hergün menünü yazarsan iyi olur..sporla beraber olursa daha iyi olur...günde en az 1.5 litre su....3 hafta deneme sürecin var...bu 3 hafta içinde Liste dişi yarişiyorun..3 hafta sonra Listeye girebilirsin düzenli playaşim yaparsan..pazartrsi günü kontrol tedbir tartilma günü..cuma günüde normal tartilma günümüz...
anladim coookkk tesekkur ederim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Aynen bende öyle yapiyorum..doğru besinleri seçersek doyana kadar yiyebiliyoruz ve sorun yaşamiyoruz..Ben bayağı bayağı doyuyorum
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
Hemen kurtul o psikolojiden :) inanki ac kalmak zorunda degilsin, catlayana kadar degìl ama doyana kadar yiyebilirsin 30 gününü cöpe atma lütfen
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Yok canim zaten 50 kilo az diye düşündüm ..bence perhizden daha çok spora ihtiyacin olabilir..ben mesela aralik ayindan beri spor yapiyorum..bayaği bi toparlandim yan simitleri falan kalmadi göbeğimde sıkılaşti...:) daha mi fazla kilo veriym. Simidim var benim kocaman
- 4 Eylül 2011
- 19.732
- 70.635
- 798
Mezun olana kadar
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
Kizlar bakin bu tarifi dün denedim ve gayet lezzetli..kendinize bu tariflerden ayri yemek yapabilirsiniz..
FIRINDA KAŞARLI KABAK
MALZEMELER
1.adet kabak
2 çorba kaşığı lor peyniri
2 çorba kaşığı rendelenmiş kaşar
1 çorba kaşığı doğranmış maydanoz
Zeytinyağı
YAPILIŞI
1. Kabağı ikiye kesin. Çekirdek kısmını kaşıkla temizleyin.
2.tenceye su koyup ocağa koyun su kaynayınca kabakları içine atın. Kabak yumuşayıncaya kadar pişirin.
3. kabakları sudan çıkarıp yağlanmış tepsiye koyun.
4. Lor peyniri ve maydanozu karıştırıp kabakların yarısına kadar doldun. Üzetine rendelenmiş kaşarı ekleyin.
5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin. Sıcak servis edin. Üzerine istediğiniz baharatları ekleyin.Bugün Kuruyemiş yerine tahin bir tatlı kaşığı kakao bir çay kaşığı tarçın karıştırdım.
Afiyet olsun
FIRINDA KAŞARLI KABAK
MALZEMELER
1.adet kabak
2 çorba kaşığı lor peyniri
2 çorba kaşığı rendelenmiş kaşar
1 çorba kaşığı doğranmış maydanoz
Zeytinyağı
YAPILIŞI
1. Kabağı ikiye kesin. Çekirdek kısmını kaşıkla temizleyin.
2.tenceye su koyup ocağa koyun su kaynayınca kabakları içine atın. Kabak yumuşayıncaya kadar pişirin.
3. kabakları sudan çıkarıp yağlanmış tepsiye koyun.
4. Lor peyniri ve maydanozu karıştırıp kabakların yarısına kadar doldun. Üzetine rendelenmiş kaşarı ekleyin.
5. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında üzeri kızarana kadar pişirin. Sıcak servis edin. Üzerine istediğiniz baharatları ekleyin.Bugün Kuruyemiş yerine tahin bir tatlı kaşığı kakao bir çay kaşığı tarçın karıştırdım.
Afiyet olsun
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
LOR PEYNİRLİ BİBER DOLMASI
MALZEMELER
2 adet kapya biber
100 gram lor peyniri
Yarım bağ maydanoz
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı pul biber
1 çorba kaşığı zeytinyağı
YAPILIŞI
1.biberlerin sap kısmını kesin
2. lor peyniri maydanoz zeytinyağı ve baharatları karıştırın.
3.hazırladığınız içle biberleri doldurun.
4.tepsiyi yağlayın bibeberleri koyun. önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dakika pişirin.
5.pişen biberlerin kabuklatını soyup dilimleyebilirsiniz.
Afiyet olsun
MALZEMELER
2 adet kapya biber
100 gram lor peyniri
Yarım bağ maydanoz
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı pul biber
1 çorba kaşığı zeytinyağı
YAPILIŞI
1.biberlerin sap kısmını kesin
2. lor peyniri maydanoz zeytinyağı ve baharatları karıştırın.
3.hazırladığınız içle biberleri doldurun.
4.tepsiyi yağlayın bibeberleri koyun. önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dakika pişirin.
5.pişen biberlerin kabuklatını soyup dilimleyebilirsiniz.
Afiyet olsun
Yeni katildim o yuzden bilgim yok takip ederim artik teswkkur ederim
- 30 Eylül 2014
- 6.501
- 23.819
- 348
