Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Natsume · 6 Ağustos 2020

obezzto .!.:
yapabileceğimiz bir şeyler olsa da yapabilsek ama her şey senin elinde..Birkaç güne toparlarsın inşallah

Teşekkür ederim

60kiloyum .!.:
nasıl bir kahve içtin bilmiyorum ama kahvenin cinsi (arabica ya da robusta ya da karışım olup olmadığı), yetiştiği ülkenin iklim şartları (bu çok önemli), kahve çekirdeğinin kavrulma türü (yumuşak, orta, sert), demleme süreleri ve demleme şekilleri (makina hatta makina çeşitleri, french press, sifon, dripper drop vs) içtiğin kahvenin lezzetini çok ama çok değiştirir

Ah ne kadar çok değişken var böyle. Ben filtre kahveyi seviyorum ama öyle bodoslama gidiyorum

en son french pressim bozulunca içemez oldum. Demleme için ne önerirsin?
Kağıtla süzdürme daha hoş oluyor sanki

yeniden filtre kahve alacağım, önerilerini merak ediyorum.

busefit .!.:
ara vermek bastan hata olmus cnm diyete ara vermek demek emegi çöpe atmakla ayni. kilo oyle kolay gerii geliyorki cunku. uzerine moralide bozuyo o kadar emek ver sonra geri al ama daha yeni senin durumun kac kg aldin? hemen toparlayabilirsin sakin salma sakin yoksa eski kilondan da fazla olabilirsin

Ben diyet yaparken 70i geçince ara verdim

300 gr falan aldım sadece bu sürede, şimdi tam zamanı diyorum metabolizma normale dönmüşken, yediğimi yakıyorken yürüyüşle birlikte tekrar başlamalı.
bu sabah alarm kurmuştum aslnda 7de yürüyüşe çıkacaktım. Gece kızçe uyandı, onun yanında uyumuş kalmışım ben de alarm da spor da yalan oldu. Umudum yarından

busefit · 6 Ağustos 2020

obezzto .!.:
Ben soracaktım şimdi üstte yazmışsın zaten. Bilmeyerek if yapıyormuşsun :) ben de yapmaya çalışıyorum ucundan artık olduğu kadar. Akşam 18.00 sabah 11.00.. Tam if değil ama eh işte.. Akşam yemeğini ne kadar erken yersek o kadar kar..

if yapiyosun iste sende neden tammif degil diyosunki 2 ogun dayanamazsan 3 ogun yapcan saatlerin if zaten

Eddaak .!.:
He tamam cunku ben 6 ayda zayflayim coktan giderim dedim. 75 e 500 gr kaldi

Saolasin canim guncellemeyi yarin yaparim diye dusundum nasil olsa bildirim var

Aynen tamda if yapiomussun if harika ya benim hosuma gitti. Dun 1 de kahvalti yaptim. 7 dekapanis yaptim. Inan 700 gr eksideyim. Sabah 1 de yedim 3 gibi seftali yedim 6ya yakin cok az et yedim okdar. Ozman aylin sen ben if yapioruz. Bakalim kim ne verecek

Eger sabah istahin olmadan kahvalti yapiosan benim gibi inanki cok rahat bekliosun

ben malesef kahvalti seviyorum ac uyaniyorum. yalniz az yeme iyi ye yoksa metabolizma yavasliyomus hatta vucut icin yeterli kaloriyi almazsan duraklama oluyomus. o yuzden ben az yemiyorum

hatta dun ben menu yazmadim cunku ifi arastirdim istedigini yiyip deneyin once diyodu belki o sekilde de kilo verebilecek kadar kilonuz fazladir veya metabolizmanizin hizi yeterlidir diyodu. sabah kahvaltimi dolu dolu saglikli yapmistim.sonra denemek icin aksam 10 tane sogan halkasini da yedim hemde burger in sarimsakli mayonezinin hepsini bitirdim. uzerine 3 yk ispanak yemegi yedim ve yarim kutu protein sut ictim. saat 7 ydi sonra su ictim agzima hicbisey atmadim. sonuc sabah - 200

normalde boyle bi sey yapsam +700 gelirdim. cok uzattim kusura bakma. yani az yemek yok

ben cok cnm cekerse diledigimi yemeye karar verdim. bu nasil menu diye kotu ornek olmamak icin de yazmadim

busefit · 6 Ağustos 2020

Natsume .!.:
Teşekkür ederim ☺☺

Ah ne kadar çok değişken var böyle. Ben filtre kahveyi seviyorum ama öyle bodoslama gidiyorum en son french pressim bozulunca içemez oldum. Demleme için ne önerirsin?
Kağıtla süzdürme daha hoş oluyor sanki yeniden filtre kahve alacağım, önerilerini merak ediyorum.

Ben diyet yaparken 70i geçince ara verdim
300 gr falan aldım sadece bu sürede, şimdi tam zamanı diyorum metabolizma normale dönmüşken, yediğimi yakıyorken yürüyüşle birlikte tekrar başlamalı.
bu sabah alarm kurmuştum aslnda 7de yürüyüşe çıkacaktım. Gece kızçe uyandı, onun yanında uyumuş kalmışım ben de alarm da spor da yalan oldu. Umudum yarından

e niye yana yakila dolaniyon o zaman natsu bende saniyom 2-3 kilo aldin burda dil döküyorum

60kiloyum · 6 Ağustos 2020

obezzto .!.:
Kahvede master yapmışsın fulyacım. Onlar nasıl ilginç bilgiler öyle.
Maşallah

kesin fuların da vardır senin

yok kız ne haddime. ama öyle gerçekten. lezzeti çok etkiliyor. farkı görünce anlıyorsun. mesela ben kenya ve guatemala kahvelerini çok seviyorum. favori kahve çekirdeklerimdir.
hahahah fularlarım var ama pek takmam

sara_28 .!.:

Valla o kadar ayrıntısını bilmiyorum canım bşr cafe de garson kız kahveyi yanımda süzüp ikram etti ve oranın en meşhur filtre kahvecisiymiş ama sevmemiştim bir defada a 101 den aldım onuda sevmedim ben nescafeyi tercih ediyorum dediğim gibi damak tadı ile alakalıdır Fulyacım

Genişletmek için tıkla...

tabi herkesin damak tadı ayrıdır.

sara_28 .!.:

Niye kız zararlı olsa benim diyetisyenim önermez

Genişletmek için tıkla...

diyetisyenler her zaman yararlı şeyler önermiyorlar ki canım. paket gıda, paket atıştırmalıklar vs bir sürü şey yediriyorlar. zayıflatmaya bakıyorlar.

obezzto .!.:

Öyle evet ama ona bakarsan neler yemiyoruz ki normal öğünde yediğimiz her şeyde katkı maddesi var

Genişletmek için tıkla...

evet haklısın ama yine de azami dikkat etmeliyiz obezim

Natsume · 6 Ağustos 2020

busefit .!.:
e niye yana yakila dolaniyon o zaman natsu bende saniyom 2-3 kilo aldin burda dil döküyorum

Yok almadım ama zamanım yine daralıyor gibi geliyor

okullar açılacak

büyük beden alışveriş yapmak istemiyorum

Yarın tekrar deneyeceğim sporu

Eddaak · 6 Ağustos 2020

busefit .!.:
if yapiyosun iste sende neden tammif degil diyosunki 2 ogun dayanamazsan 3 ogun yapcan saatlerin if zaten

ben malesef kahvalti seviyorum ac uyaniyorum. yalniz az yeme iyi ye yoksa metabolizma yavasliyomus hatta vucut icin yeterli kaloriyi almazsan duraklama oluyomus. o yuzden ben az yemiyorum

hatta dun ben menu yazmadim cunku ifi arastirdim istedigini yiyip deneyin once diyodu belki o sekilde de kilo verebilecek kadar kilonuz fazladir veya metabolizmanizin hizi yeterlidir diyodu. sabah kahvaltimi dolu dolu saglikli yapmistim.sonra denemek icin aksam 10 tane sogan halkasini da yedim hemde burger in sarimsakli mayonezinin hepsini bitirdim. uzerine 3 yk ispanak yemegi yedim ve yarim kutu protein sut ictim. saat 7 ydi sonra su ictim agzima hicbisey atmadim. sonuc sabah - 200 normalde boyle bi sey yapsam +700 gelirdim. cok uzattim kusura bakma. yani az yemek yok ben cok cnm cekerse diledigimi yemeye karar verdim. bu nasil menu diye kotu ornek olmamak icin de yazmadim

Canım zaten ben soyle anladim az yemiceksin tika basa sabah ogunu yiceksin aksam ogununu de tika basa yiceksin. Fakat saglikli yiyeceklerden canim. Istedigini bu 6 saat icersin de ye demiyor videolari izledigimde. Tabiki cok arada zararli yersin. Fakat bunu yasam bicimi haline getireceksek eger zararliya cok mehillenmemek lazim canm. Yoksa gene zorlaniriz.
Bende simdi patlican yemegi yapiom

60kiloyum · 6 Ağustos 2020

Natsume .!.:
Ah ne kadar çok değişken var böyle. Ben filtre kahveyi seviyorum ama öyle bodoslama gidiyorum en son french pressim bozulunca içemez oldum. Demleme için ne önerirsin?
Kağıtla süzdürme daha hoş oluyor sanki yeniden filtre kahve alacağım, önerilerini merak ediyorum.

sürekli kahve içicisiysen bütçene göre bir kahve makinesi almanı tavsiye ederim. mesela delonghi dedica çok başarılı. daha lüksleri de var. ama bence gerek yok. bu makinayla filtre kahve, americano, latte, cappucino, ekspresso ve birkaç tane daha kahve çeşidini yapabiliyorsun. ama yok yine de bu kadar para vermek istemiyorum dersen daha ekonomik kahve makinesi modellerine bakabilirsin. cam sürahili olanlar ya da bardak usulü olanlardan.
hiçbiri olmadı french press alırsın yeni. en yaygın yapım seçenekleri bunlar. ama delonghi dedica yı gerçekten tavsiye ederim. starbucks kahveleri ayarında kahve içiyorsun.
french press te kahve demlerken; kaynattığın suyu 30 sn beklet. french press in içine boşalt. üstüne kahve ekle. bu çok önemli. kahve alta konmaz. sadece 4 dk demlenir ve alınır bardağa boşaltılır. kahveyi alta koyarsan ya da demleme süresini daha uzun tutarsan kahve yanar. daha acı bir tadı olur. lezzetini değiştirir. kaynattığın suyun taze içme suyu olması çok önemli. bir kere kaynatılan su ikinci kez kaynatılmaz. kahvede de böyle yeşil çay demlerken de böyle. içindeki oksijen gittiği için tadı değişiyor falan.....
bunun haricinde filtre kahve alma. kahve çekirdeği alıp kullanacağın kadar öğüt. küçük bir kahve öğütücü alırsan
iyi olur. çünkü böylelikle kahvenin tazeliğini ve aromasını daha uzun muhafaza edebilirsin.
gelelim çekirdeklere ....... bunu deneyimlemen lazım. ben kenyayı severim. turunç aroması içerir. asiditesi diğer kahvelere göre daha yüksektir. hafif ekşimsidir. aroması hoştur.
guatamala da çok güzeldir. fındık ve çikolata aroması vardır. bunları hepsi yetiştikleri topraklardan kaynaklı. yapay aroma değil bunlar.
etiyopya da ise çiçek aroması vardır. bir de sumatra var. sumatrada da topraksı bir aroma vardır.başka kahveler de var ama en bilinenleri bunlar.
brezilya kahveleri de güzeldir. ama yukarıdakiler daha hoş. bunları değişik markalarda bulabilirsin. bir de krema çekirdekler var. tatları güzel. bende davidaoff un var. gayet güzel tadı var.
ben normalde medium yani orta kavrulmuş çekirdek severim. yumuşak olanlardan kahve tadı alamıyorum. dark yani sert olanlar da fazla sert geliyor. gerek yok. en ideal çekirdek medium yani.
lezzetli ve keyifli kahve içmek için eve bazı kahve elemanlarını alman gerekli yani. ama pişman olmazsın. evde ucuza kahve içersin. starbucks ta kahveler 15 TL falan. hayda hayda o kahve makinasının taksidini ödersin. bir incele istersen

Eddaak · 6 Ağustos 2020

60kiloyum .!.:
sürekli kahve içicisiysen bütçene göre bir kahve makinesi almanı tavsiye ederim. mesela delonghi dedica çok başarılı. daha lüksleri de var. ama bence gerek yok. bu makinayla filtre kahve, americano, latte, cappucino, ekspresso ve birkaç tane daha kahve çeşidini yapabiliyorsun. ama yok yine de bu kadar para vermek istemiyorum dersen daha ekonomik kahve makinesi modellerine bakabilirsin. cam sürahili olanlar ya da bardak usulü olanlardan.
hiçbiri olmadı french press alırsın yeni. en yaygın yapım seçenekleri bunlar. ama delonghi dedica yı gerçekten tavsiye ederim. starbucks kahveleri ayarında kahve içiyorsun.
french press te kahve demlerken; kaynattığın suyu 30 sn beklet. french press in içine boşalt. üstüne kahve ekle. bu çok önemli. kahve alta konmaz. sadece 4 dk demlenir ve alınır bardağa boşaltılır. kahveyi alta koyarsan ya da demleme süresini daha uzun tutarsan kahve yanar. daha acı bir tadı olur. lezzetini değiştirir. kaynattığın suyun taze içme suyu olması çok önemli. bir kere kaynatılan su ikinci kez kaynatılmaz. kahvede de böyle yeşil çay demlerken de böyle. içindeki oksijen gittiği için tadı değişiyor falan.....
bunun haricinde filtre kahve alma. kahve çekirdeği alıp kullanacağın kadar öğüt. küçük bir kahve öğütücü alırsan
iyi olur. çünkü böylelikle kahvenin tazeliğini ve aromasını daha uzun muhafaza edebilirsin.
gelelim çekirdeklere ....... bunu deneyimlemen lazım. ben kenyayı severim. turunç aroması içerir. asiditesi diğer kahvelere göre daha yüksektir. hafif ekşimsidir. aroması hoştur.
guatamala da çok güzeldir. fındık ve çikolata aroması vardır. bunları hepsi yetiştikleri topraklardan kaynaklı. yapay aroma değil bunlar.
etiyopya da ise çiçek aroması vardır. bir de sumatra var. sumatrada da topraksı bir aroma vardır.başka kahveler de var ama en bilinenleri bunlar.
brezilya kahveleri de güzeldir. ama yukarıdakiler daha hoş. bunları değişik markalarda bulabilirsin. bir de krema çekirdekler var. tatları güzel. bende davidaoff un var. gayet güzel tadı var.
ben normalde medium yani orta kavrulmuş çekirdek severim. yumuşak olanlardan kahve tadı alamıyorum. dark yani sert olanlar da fazla sert geliyor. gerek yok. en ideal çekirdek medium yani.
ebazı kahve elemanlarını alman gerekli. ama pişman olmazsın. evde ucuza kahve içersin. starbucks ta kahveler 15 TL falan. hayda hayda o kahve makinasının taksidini ödersin. bir incele istersen

Benim anlamadigim bukadar cesit kahve ismi var. Malum zararli diye sut tozud kullanilmasin deniyor. Peki bu kahve nasil bu kadar cesitli. Yani aralarinda nr fark var tad olarak

Eddaak · 6 Ağustos 2020

B busefit canim bu arada bu if te bir bayanin videosunu izledim soyle diyor. Ogununu saglam yapin. Cunku vucut yediklerimizin hepsi ni 2 saat komple yakarmis öğüturmus. 2 saat sonra bakti yakacak birsey yok depoya gidermis depoda yaglarmi. Yaglari enerjiye cevirmeye baslarmis bu sefer. Oyuzden sık ve az yemek if ciler icin cok mantiksiz geliyormuski bencede cok dogru.. Ben mesela sabah kahvalti hazirlarken agzima bir parca atacaktim. Sonradan bu geldi aklima vucut efor sarfedicek yedigimi yakmak icin. En azindan kahvaltida başlar hepsini bir yakmayi diye dusundum.

moni · 6 Ağustos 2020

yst38 .!.:
Çok yorgunum kızlar.
Kafayı koysam uyurum.
Böyle sağlıklı bir uykum Yok. Yorgun uyanıyorum.
Sıcak ve işte yoruyor.

perihan00 .!.:
Hayirli sabahlar
Nihayet girebildim buraya ...çok yoğunum bu aralar...menü ve spora yine tatilden sonra bakacağim burda okullar tatil oldu eylülün 2 ci haftasina açilacak tekrar....öğretmenler birde ödev vermiş tatildede rahat yok

sizlere kolaylıklar diliyorum canlarım

moni · 6 Ağustos 2020

60kiloyum .!.:
sürekli kahve içicisiysen bütçene göre bir kahve makinesi almanı tavsiye ederim. mesela delonghi dedica çok başarılı. daha lüksleri de var. ama bence gerek yok. bu makinayla filtre kahve, americano, latte, cappucino, ekspresso ve birkaç tane daha kahve çeşidini yapabiliyorsun. ama yok yine de bu kadar para vermek istemiyorum dersen daha ekonomik kahve makinesi modellerine bakabilirsin. cam sürahili olanlar ya da bardak usulü olanlardan.
hiçbiri olmadı french press alırsın yeni. en yaygın yapım seçenekleri bunlar. ama delonghi dedica yı gerçekten tavsiye ederim. starbucks kahveleri ayarında kahve içiyorsun.
french press te kahve demlerken; kaynattığın suyu 30 sn beklet. french press in içine boşalt. üstüne kahve ekle. bu çok önemli. kahve alta konmaz. sadece 4 dk demlenir ve alınır bardağa boşaltılır. kahveyi alta koyarsan ya da demleme süresini daha uzun tutarsan kahve yanar. daha acı bir tadı olur. lezzetini değiştirir. kaynattığın suyun taze içme suyu olması çok önemli. bir kere kaynatılan su ikinci kez kaynatılmaz. kahvede de böyle yeşil çay demlerken de böyle. içindeki oksijen gittiği için tadı değişiyor falan.....
bunun haricinde filtre kahve alma. kahve çekirdeği alıp kullanacağın kadar öğüt. küçük bir kahve öğütücü alırsan
iyi olur. çünkü böylelikle kahvenin tazeliğini ve aromasını daha uzun muhafaza edebilirsin.
gelelim çekirdeklere ....... bunu deneyimlemen lazım. ben kenyayı severim. turunç aroması içerir. asiditesi diğer kahvelere göre daha yüksektir. hafif ekşimsidir. aroması hoştur.
guatamala da çok güzeldir. fındık ve çikolata aroması vardır. bunları hepsi yetiştikleri topraklardan kaynaklı. yapay aroma değil bunlar.
etiyopya da ise çiçek aroması vardır. bir de sumatra var. sumatrada da topraksı bir aroma vardır.başka kahveler de var ama en bilinenleri bunlar.
brezilya kahveleri de güzeldir. ama yukarıdakiler daha hoş. bunları değişik markalarda bulabilirsin. bir de krema çekirdekler var. tatları güzel. bende davidaoff un var. gayet güzel tadı var.
ben normalde medium yani orta kavrulmuş çekirdek severim. yumuşak olanlardan kahve tadı alamıyorum. dark yani sert olanlar da fazla sert geliyor. gerek yok. en ideal çekirdek medium yani.
lezzetli ve keyifli kahve içmek için eve bazı kahve elemanlarını alman gerekli yani. ama pişman olmazsın. evde ucuza kahve içersin. starbucks ta kahveler 15 TL falan. hayda hayda o kahve makinasının taksidini ödersin. bir incele istersen

üşenmeden de tek tek açıklamış
bi kahve tutkunu olarak her kelimesine katılıyorum

busefit · 6 Ağustos 2020

Natsume .!.:
Yok almadım ama zamanım yine daralıyor gibi geliyor okullar açılacak büyük beden alışveriş yapmak istemiyorum
Yarın tekrar deneyeceğim sporu

alma buyuk beden tayt al. lastikli etek al dahasini alma over size ust al ki zayiflayinca da giy. bosa masraf etme tabiki

Eddaak .!.:
Canım zaten ben soyle anladim az yemiceksin tika basa sabah ogunu yiceksin aksam ogununu de tika basa yiceksin. Fakat saglikli yiyeceklerden canim. Istedigini bu 6 saat icersin de ye demiyor videolari izledigimde. Tabiki cok arada zararli yersin. Fakat bunu yasam bicimi haline getireceksek eger zararliya cok mehillenmemek lazim canm. Yoksa gene zorlaniriz.
Bende simdi patlican yemegi yapiom

yok benim izledigimde ne istersen ye bi dene verebiliyosan ne ala veremiyorsa saglikli beslen diyo valla kadin hamburger fotolari gosteriyodu bunu konusurken ama ben zaten oyle yapmiycam. sadece suanki kilom fazla oldugu icin bunu kaldiriyo. ama sunu anladimki bu sisteme uyarsak arada yesekte bu kadar ac kaldigimiz icin kilo almiycaz. ilk kez bi seye boyle inandim. omur boyuda yapmaya hevesim var

Eddaak .!.:
B busefit canim bu arada bu if te bir bayanin videosunu izledim soyle diyor. Ogununu saglam yapin. Cunku vucut yediklerimizin hepsi ni 2 saat komple yakarmis öğüturmus. 2 saat sonra bakti yakacak birsey yok depoya gidermis depoda yaglarmi. Yaglari enerjiye cevirmeye baslarmis bu sefer. Oyuzden sık ve az yemek if ciler icin cok mantiksiz geliyormuski bencede cok dogru.. Ben mesela sabah kahvalti hazirlarken agzima bir parca atacaktim. Sonradan bu geldi aklima vucut efor sarfedicek yedigimi yakmak icin. En azindan kahvaltida başlar hepsini bir yakmayi diye dusundum.

2 ogun en iyisiymis ama dayanamazsan 2 ogun arasina bi ara ogun ekleyebiliyormussun. biliyorum sık yenmeyecegini. valla dusunmeden peyniri yicem ya kahvaltida ne kadar yedim diye bakmadan o bile yeter bana

moni · 6 Ağustos 2020

Eddaak .!.:
Benim anlamadigim bukadar cesit kahve ismi var. Malum zararli diye sut tozud kullanilmasin deniyor. Peki bu kahve nasil bu kadar cesitli. Yani aralarinda nr fark var tad olarak

kuzum bunlar doğal kahve çekirdeği, yapay değil

obezzto · 6 Ağustos 2020

busefit .!.:
if yapiyosun iste sende neden tammif degil diyosunki 2 ogun dayanamazsan 3 ogun yapcan saatlerin if zaten

ben malesef kahvalti seviyorum ac uyaniyorum. yalniz az yeme iyi ye yoksa metabolizma yavasliyomus hatta vucut icin yeterli kaloriyi almazsan duraklama oluyomus. o yuzden ben az yemiyorum

hatta dun ben menu yazmadim cunku ifi arastirdim istedigini yiyip deneyin once diyodu belki o sekilde de kilo verebilecek kadar kilonuz fazladir veya metabolizmanizin hizi yeterlidir diyodu. sabah kahvaltimi dolu dolu saglikli yapmistim.sonra denemek icin aksam 10 tane sogan halkasini da yedim hemde burger in sarimsakli mayonezinin hepsini bitirdim. uzerine 3 yk ispanak yemegi yedim ve yarim kutu protein sut ictim. saat 7 ydi sonra su ictim agzima hicbisey atmadim. sonuc sabah - 200 normalde boyle bi sey yapsam +700 gelirdim. cok uzattim kusura bakma. yani az yemek yok ben cok cnm cekerse diledigimi yemeye karar verdim. bu nasil menu diye kotu ornek olmamak icin de yazmadim

tam if yapmıyorum çünkü yine arada kaçamaklarım oluyor. Örneğin ; akşam yemeğimi yiyorum fakat çay içerken hop ağzıma bir adet püskevit atıyorum. Saate bakıyorum saat 21.00..anlatabildim mi?? Yani akşam yemeği ile boğazı da kapatsam mükemmel olacak

busefit .!.:
e niye yana yakila dolaniyon o zaman natsu bende saniyom 2-3 kilo aldin burda dil döküyorum

60kiloyum .!.:
yok kız ne haddime. ama öyle gerçekten. lezzeti çok etkiliyor. farkı görünce anlıyorsun. mesela ben kenya ve guatemala kahvelerini çok seviyorum. favori kahve çekirdeklerimdir.
hahahah fularlarım var ama pek takmam
tabi herkesin damak tadı ayrıdır.
diyetisyenler her zaman yararlı şeyler önermiyorlar ki canım. paket gıda, paket atıştırmalıklar vs bir sürü şey yediriyorlar. zayıflatmaya bakıyorlar.
evet haklısın ama yine de azami dikkat etmeliyiz obezim

nasıl da tahmin etmişim

busefit · 6 Ağustos 2020

Eddaak .!.:
Benim anlamadigim bukadar cesit kahve ismi var. Malum zararli diye sut tozud kullanilmasin deniyor. Peki bu kahve nasil bu kadar cesitli. Yani aralarinda nr fark var tad olarak

eda üzümün cesitlerini dusun mesela yesil siyah kirmizi cekirdekli cekirdeksiz hepsinin tadi baska ama baktiginda uzum iste. kahve cekirdekleri de oyle cok cesitli ama dogal

obezzto · 6 Ağustos 2020

60kiloyum .!.:
sürekli kahve içicisiysen bütçene göre bir kahve makinesi almanı tavsiye ederim. mesela delonghi dedica çok başarılı. daha lüksleri de var. ama bence gerek yok. bu makinayla filtre kahve, americano, latte, cappucino, ekspresso ve birkaç tane daha kahve çeşidini yapabiliyorsun. ama yok yine de bu kadar para vermek istemiyorum dersen daha ekonomik kahve makinesi modellerine bakabilirsin. cam sürahili olanlar ya da bardak usulü olanlardan.
hiçbiri olmadı french press alırsın yeni. en yaygın yapım seçenekleri bunlar. ama delonghi dedica yı gerçekten tavsiye ederim. starbucks kahveleri ayarında kahve içiyorsun.
french press te kahve demlerken; kaynattığın suyu 30 sn beklet. french press in içine boşalt. üstüne kahve ekle. bu çok önemli. kahve alta konmaz. sadece 4 dk demlenir ve alınır bardağa boşaltılır. kahveyi alta koyarsan ya da demleme süresini daha uzun tutarsan kahve yanar. daha acı bir tadı olur. lezzetini değiştirir. kaynattığın suyun taze içme suyu olması çok önemli. bir kere kaynatılan su ikinci kez kaynatılmaz. kahvede de böyle yeşil çay demlerken de böyle. içindeki oksijen gittiği için tadı değişiyor falan.....
bunun haricinde filtre kahve alma. kahve çekirdeği alıp kullanacağın kadar öğüt. küçük bir kahve öğütücü alırsan
iyi olur. çünkü böylelikle kahvenin tazeliğini ve aromasını daha uzun muhafaza edebilirsin.
gelelim çekirdeklere ....... bunu deneyimlemen lazım. ben kenyayı severim. turunç aroması içerir. asiditesi diğer kahvelere göre daha yüksektir. hafif ekşimsidir. aroması hoştur.
guatamala da çok güzeldir. fındık ve çikolata aroması vardır. bunları hepsi yetiştikleri topraklardan kaynaklı. yapay aroma değil bunlar.
etiyopya da ise çiçek aroması vardır. bir de sumatra var. sumatrada da topraksı bir aroma vardır.başka kahveler de var ama en bilinenleri bunlar.
brezilya kahveleri de güzeldir. ama yukarıdakiler daha hoş. bunları değişik markalarda bulabilirsin. bir de krema çekirdekler var. tatları güzel. bende davidaoff un var. gayet güzel tadı var.
ben normalde medium yani orta kavrulmuş çekirdek severim. yumuşak olanlardan kahve tadı alamıyorum. dark yani sert olanlar da fazla sert geliyor. gerek yok. en ideal çekirdek medium yani.
lezzetli ve keyifli kahve içmek için eve bazı kahve elemanlarını alman gerekli yani. ama pişman olmazsın. evde ucuza kahve içersin. starbucks ta kahveler 15 TL falan. hayda hayda o kahve makinasının taksidini ödersin. bir incele istersen

Hey maşallah Starbucks ceosu musun nesin yahusenin nick bundan sonra 60 kiloyum değil Starbucks fulya

obezzto · 6 Ağustos 2020

intermittent fasting

Eddaak .!.:
B busefit canim bu arada bu if te bir bayanin videosunu izledim soyle diyor. Ogununu saglam yapin. Cunku vucut yediklerimizin hepsi ni 2 saat komple yakarmis öğüturmus. 2 saat sonra bakti yakacak birsey yok depoya gidermis depoda yaglarmi. Yaglari enerjiye cevirmeye baslarmis bu sefer. Oyuzden sık ve az yemek if ciler icin cok mantiksiz geliyormuski bencede cok dogru.. Ben mesela sabah kahvalti hazirlarken agzima bir parca atacaktim. Sonradan bu geldi aklima vucut efor sarfedicek yedigimi yakmak icin. En azindan kahvaltida başlar hepsini bir yakmayi diye dusundum.

Kızlar sözlükte bunun bayağı faydalanacağınız bir başlığı var. Okumanızı tavsiye ederim. İntermittent fasting diye aratın

Eddaak · 6 Ağustos 2020

busefit .!.:
alma buyuk beden tayt al. lastikli etek al dahasini alma over size ust al ki zayiflayinca da giy. bosa masraf etme tabiki

yok benim izledigimde ne istersen ye bi dene verebiliyosan ne ala veremiyorsa saglikli beslen diyo valla kadin hamburger fotolari gosteriyodu bunu konusurken ama ben zaten oyle yapmiycam. sadece suanki kilom fazla oldugu icin bunu kaldiriyo. ama sunu anladimki bu sisteme uyarsak arada yesekte bu kadar ac kaldigimiz icin kilo almiycaz. ilk kez bi seye boyle inandim. omur boyuda yapmaya hevesim var

2 ogun en iyisiymis ama dayanamazsan 2 ogun arasina bi ara ogun ekleyebiliyormussun. biliyorum sık yenmeyecegini. valla dusunmeden peyniri yicem ya kahvaltida ne kadar yedim diye bakmadan o bile yeter bana

O videoyu atarmisin bana?
Ben saat 3 te seftali yiyiyorum canm.
canim tatli istiyor

Eddaak · 6 Ağustos 2020

obezzto .!.:
Kızlar sözlükte bunun bayağı faydalanacağınız bir başlığı var. Okumanızı tavsiye ederim. İntermittent fasting diye aratın

Sozlukte mi

obezzto · 6 Ağustos 2020

Eddaak .!.:
Sozlukte mi

Ekşi sözlükte. Yukarıda link attım ama yanlış yere atmışım. Buradan okuyun

intermittent fasting

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

🦕10. Takım🦕

Nirvana

bşl:90.3 hdf:70 ✔️

Nirvana

Nirvana

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Nirvana

Benzer Konular