Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

pofu · 27 Mart 2021

Slm kizlar
Anca gelebildim

Sabah 10 dan aksam 7 ye kadar calistkm

Ne kahvalti ne biset

Sabah kahve
Saat 4 gibi bi kasik patlican yemegi

Aralarda su soda

Simdi antrenman bitti
Hamburger yapcm yanina ayran

Berbat otesi bi gundu

Antrenmanim legs and back 60 dakka 8kiloluk agirlikla 2x60 saniyorum 120 puancik

Bu arada ketojenik beslenmeyi bilen var mi??
Instagramda bi kac doktoru takip edyrm.da daha once duydugum bi beslebme ama nasil bisey mrk edyrm biraz arastircam bilen varsa bni bilgilendirse super olurdu

Mydestinyy · 27 Mart 2021

Sabah 7 de kalktı koğuş

Kahvaltı
Yarım simit
Bir kaç tane börek
Zeytin peynir
Çay

Öğle yok
Akşam yok

Atıştırmalar
2 tane türk kahvesi
4 5 tane petibör
Çay
Şimdi de limonlu salatalık
Su 1.5 lt
13000 adım 130 puan

Mydestinyy · 27 Mart 2021

Maviskelebegimm .!.:
Bende çay,kahve hiç içmem çay icmeyeli 6 ay olmuştur ama susuz asla duramam

Çaysız sabah 1 tane içtim diye az önce yeniden demledim

Maviskelebegimm · 27 Mart 2021

Mydestinyy .!.:
Çaysız sabah 1 tane içtim diye az önce yeniden demledim

Benimde eşim demliği boşaltır hiç içemiyorum midemi bulandiriyor,çarpıntı yapıyor

Gurbettt42 · 27 Mart 2021

Kahvaltı
2 dilim salam
1 portakal
Ara
1 küçük tabak leblebi
Akşam
3, 4 tane kuru dolma
2 lt su
Spor yok

Gurbettt42 · 27 Mart 2021

Unuttum bide eşim markete gitmiş bana bi albeni almış bana yapılırmı dedim yarısını yedim yarısını çocuğa verdim hepsini yemedim

Abceli52 · 27 Mart 2021

Bugün oruçtum
Sabah
3 kaşık kapuska
2 küçük kuru patlıcan dolma
Akşam
Fırında balık ızgara
Ara
1paket kara buğdaylı mısır patlağı
3 ceviz
1elma 1portakal
1.5 litre su
30 dak yürüyüş =60 puan

Eftalios · 27 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Bende isteyen ile kapışırım dişe diş kana kan kiloya kilo

Gel kapisalim

moni · 27 Mart 2021

Mydestinyy .!.:
Şimdi de çiğ köfte istiyor canım

dayak var istiyon mu

moni · 27 Mart 2021

siyahvebeyaz .!.:
Dikkat etmedin sanirim oruç tuttum kandil diye. Yatana kadar birkaç bardak içerim. Onu yazmaya gerek duymadım. Çünkü sayısı belli olmaz dedim.

kuzum su yok diyince uyarılar çok normal. iftarda da içiliyor sonuçta

moni · 27 Mart 2021

Maviskelebegimm .!.:
Özür dilerim evet dikkatimden kacmis

özürlük bi durum yok kuzum, uyarın çok normal. mimikler kullanılmadığı için oluyor böyle şeyler

Eftalios · 27 Mart 2021

Kahvalti: 1 yumurta dereotu salatası çay Ara Öğün: sütlü şekersiz frappe 3 badem 3 fındık yaprak galeta Öğle Yemeği: mercimekli cacık salata Ara Öğün: filtre kahve 1 elma Akşam Yemeği: Detoks için bol acibiberli mercimekli cacik . Salata Sporlar: Inc fitness dance for abbs 30 munites 30×5 150 Inc fitnes dance for full body 30 munites 30×5 150 300 munites. Su : 3 litre

moni · 27 Mart 2021

pofu .!.:
Slm kizlar
Anca gelebildim

Sabah 10 dan aksam 7 ye kadar calistkm

Ne kahvalti ne biset

Sabah kahve
Saat 4 gibi bi kasik patlican yemegi

Aralarda su soda

Simdi antrenman bitti
Hamburger yapcm yanina ayran

Berbat otesi bi gundu

Antrenmanim legs and back 60 dakka 8kiloluk agirlikla 2x60 saniyorum 120 puancik

Bu arada ketojenik beslenmeyi bilen var mi??
Instagramda bi kac doktoru takip edyrm.da daha once duydugum bi beslebme ama nasil bisey mrk edyrm biraz arastircam bilen varsa bni bilgilendirse super olurdu

ben hiç araştırmadım pofum bilgim yok

Mydestinyy · 27 Mart 2021

moni .!.:
dayak var istiyon mu

Yoookk istemiyorum

şiddete karşıyım hahah

Eftalios · 27 Mart 2021

pofu .!.:
Slm kizlar
Anca gelebildim

Sabah 10 dan aksam 7 ye kadar calistkm

Ne kahvalti ne biset

Sabah kahve
Saat 4 gibi bi kasik patlican yemegi

Aralarda su soda

Simdi antrenman bitti
Hamburger yapcm yanina ayran

Berbat otesi bi gundu

Antrenmanim legs and back 60 dakka 8kiloluk agirlikla 2x60 saniyorum 120 puancik

Bu arada ketojenik beslenmeyi bilen var mi??
Instagramda bi kac doktoru takip edyrm.da daha once duydugum bi beslebme ama nasil bisey mrk edyrm biraz arastircam bilen varsa bni bilgilendirse super olurdu

Evet canim arkadaşım ketojenik besleniyor bir nevi diyet değişik bisey keton tarifler var. unsuz şekersiz beslenme bir nevi . Keto tariflerin hepsini yaptık biz bazıları bana uymadı mesala

60kiloyum · 27 Mart 2021

MaviBirLiman .!.:
Ben salginin bitecegine inanmiyorum. Bunu da kabullendim. Gecirenler bile tekrar geciriyor. Tek umudum aşilama arttikca ölümlerin azalacagi

valla nasıl geçecek ben de bilmiyorum. Allah büyük diyorum oturuyorum. çok sinir bozucu.

Maviskelebegimm .!.:
Bende çay,kahve hiç içmem çay icmeyeli 6 ay olmuştur ama susuz asla duramam

zaten çay, kahve içsek de suyun yeri apayrı. diğer içecekler asla suyun yerini tutmuyor. ben de bu aralar azalttım. hemen farkediyorum.

Eftalios · 27 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Evet canim arkadaşım ketojenik besleniyor bir nevi diyet değişik bisey keton tarifler var. unsuz şekersiz beslenme bir nevi . Keto tariflerin hepsini yaptık biz bazıları bana uymadı mesala

Ha bide unuttum orda yağ serbest diyet listesinde doktorlar yağı yasaklamıyorlar mesala benim arkadaşım ara öğününde tam yağlı süt içiyor yanında hiçbişe yemiyor yağda omlet yapıyor kahvaltıda benim diyetimdede yağsız omlet var mesala

Maviskelebegimm · 27 Mart 2021

moni .!.:
özürlük bi durum yok kuzum, uyarın çok normal. mimikler kullanılmadığı için oluyor böyle şeyler

Olsun yinede fark etmeden söylemişim bende zaten yazı ozurluyum anlayamadım tam kaptanım

ArastiranAnne · 27 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Gel kapisalim

Olurrrr heheheh

Eftalios · 27 Mart 2021

ArastiranAnne .!.:
Olurrrr heheheh

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Karma Astrolog

Eklentiler

Guru

Guru

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Guru

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Guru

🦕10. Takım🦕

Guru

Guru

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Guru

Popüler Üye

🧩

Guru

Benzer Konular