Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Mydestinyy · 25 Nisan 2021

İyi akşamlar herkese
Menüm
Sabah güzel bi kahvaltı

Öğlen yok

Akşam
Kapya biberi,patlıcan közlenmiş sarımsak yoğurt
Su 1 lt
5000 adım 50 puan
Su yu yükseltebilirim yatana kadar

IcimdekiSonsuzDeniz · 25 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Sag ol canim benim. Verdigin kisi hesabinjn goruntulenmesine sınır getirmis o nedenle mesajlarini goremiyorum ama yine de teşekkürler

Mesaj sayisinin uzerine tiklarsan gorebilirsin canim mesajlarini

IcimdekiSonsuzDeniz · 25 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
IcimdekiSonsuzDeniz dedigin gibi sahurda sadece 1 ısırım ekmegi recele bandim iki bardak cay icim
Gunduz ruh gibi dolastim
Cok yesem karnim sisiyor
Amaaan benim derdim bitmez kız :))
Ama gobüşum gitti gibi ❣
Orta yolu bulacagim illaki
Menüm
3nkase patatesbcorbasi
3 sarma
Biraz pide
Mydestinyy
.
Simdi gobegimin uzerine yattim kalbimin dinlenmesini bekliyorum

Ben hic dayanamiyorum valla:)
Cocuklar da sagolsun dert ortaklari,ders danismanlari vs hep benim bu surecte,onlari dinlemeye tahammulum olmuyor sanki acsam.
Ben de neyin zarari az,ona veriyorum agirligi.
Ornegin dondurucumda sebze var,ondan pisirip yedek tutuyorum hic bana gorw bisey yoksa.
Gecen cocuklara kremali mantarli makarna yaptim
Amaaan pekte severim,2 catalcik aldim,gerisi pirasa mirasa,yogurt salata
Bugun bir trikom vardi,onu aldigimda karnim buradayim diyordu
Bu aksam giydim,cocuklar ve esim begendi.
Iyi de durdu azcikin:))
Verelim de guzelleri giyelim yaa,guzeller bizde de guzel dursun

IcimdekiSonsuzDeniz · 25 Nisan 2021

Mydestinyy .!.:
İyi akşamlar herkese
Menüm
Sabah güzel bi kahvaltı

Öğlen yok

Akşam
Kapya biberi,patlıcan közlenmiş sarımsak yoğurt
Su 1 lt
5000 adım 50 puan
Su yu yükseltebilirim yatana kadar

Suyu cogaltalim canim,ben de limon kabuklu su yaptim,bir kismini maden suyuyla ictim,kalani da bitirmem lazim,gidip iceyim.

obezzto · 25 Nisan 2021

selam 10.takım. herkese kocamaan sevgiler selamlar

eskilerden kim var diye bir bakayım dedim ama kimse kalmamış sanki

Lonely single girl · 25 Nisan 2021

obezzto .!.:
selam 10.takım. herkese kocamaan sevgiler selamlar

eskilerden kim var diye bir bakayım dedim ama kimse kalmamış sanki

3 sene eski sayılır mı?

Etabiti · 25 Nisan 2021

Selam herkese
Menüm
Sabah 1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
10 zeytin
Akşam
3 dilim ev yapımı pizza

Spor 6000 adım
Su 1,5 lt

IcimdekiSonsuzDeniz · 25 Nisan 2021

Baby Cat .!.:
Bakalim yarina 79 u gormeyi umuyorum insallah
Benim icin dua edin gızlarrrr

Ayyy insaalllah gorursuuuun
Ben de bu aksam 79u ucundan gordum
79,9,Alllahiim devamini getir yarabbiiii,78,77,76,75,......71,5
69u da ucundan gorelim

IcimdekiSonsuzDeniz · 25 Nisan 2021

Etabiti .!.:
Selam herkese
Menüm
Sabah 1 yumurta
1 dilim ekmek
Domates
Salatalık
10 zeytin
Akşam
3 dilim ev yapımı pizza

Spor 6000 adım
Su 1,5 lt

Pizza kalin hamurluysa biraz fazla olmus canim, 1 dilim +salata ayran olsaydi bence

IcimdekiSonsuzDeniz · 25 Nisan 2021

Cumartesi sahur
Domates peynir kahvalti
Pide 1 parca
Cay şekersiz

Iftar
2 kase sebze corbasi
1 tabak karnabahar salatasi
2 parca pide
Pazar sahur
1 tabak corba
Su
Iftar
1 tabak yayla corba
1 kase kisir
2 parca kizarmis pide (bayatlari kizartmistim cay yanina)
1 kucuk incir receli
Bacaklarim cok agriyor, 15 dk kadar bolgesel yaptim,
100 adet 60 puan

Maviskelebegimm · 26 Nisan 2021

Menum
Sahur
1 dilim suZme peynir
5 adet zeytin
1 adet haşlanmış yumurta
Domates,salatalık

İftar
10 kaşık kadar tavuk ciğeri sitesi
Bir kase kadar yoğurtlu kozbiber ve patlıcan
Avuç icimde Çorum leblebi yedim

Şu 3 litre içildi sahurda da içerim biraz

Spor 3 mil Leslie
100 adet kol hareketleri yapıldı
135+60 toplam 195 puan

Mydestinyy

Abceli52 · 26 Nisan 2021

İyi geceler
Dünkü menüm
Sahur
Zeytin peynir 1haşlanmış yumurta yeşillik
İftar
1küçük tabak kısır
1küçük tabak sebze yemeği
1kase yoğurt
1.5 litre su
2saat yürüyüş 120x2=240

Bugünkü menüm
Sahur
Zeytin peynir yumurta yeşillik yeşil çay
İftar
1kase pancar çorbası
2 sarma 1küçük tabak sebze yemeği
1.5 litre su
2 saat yürüyüş 120x2=240

Mydestinyy

moni · 26 Nisan 2021

yasom7272 .!.:
üzüldümmonicim takımdan uzak kaldıgımdan acıkcası arkadaşlarıda tanımıyom ama ricam herkesten biraz daha hırslı olmaları umarım haftaya güzel kilolar vermiş oluruz

yaseminim hoşgeldin kuzum
inşallah

moni · 26 Nisan 2021

obezzto .!.:
selam 10.takım. herkese kocamaan sevgiler selamlar

eskilerden kim var diye bir bakayım dedim ama kimse kalmamış sanki

obezim sende hoşgeldin kuzum
kaynaşırsınız

Bugunneselibirgun · 26 Nisan 2021

Pazar günü menüm sahur yok.

Akşam bir tabak kuru fasülye.
Dört kanat salata bir bardak ayran yarım lavaş.
Bır dilim kek
Çay
Bir ltre su bir Türk kahvesi

Daha arrttirsam süper olacak suyu icemedim.

Spor ⁵⁰⁰ bölgesel 300 puan .
5 bin adım. 50 puan
350 top. Puan.

Bölgesel yaparken normalde egzersiz bandı kullanırdım bugun ağırlık kullandım .su şişesiyle yaptım o da etkili oldu

herasmom · 26 Nisan 2021

Merhaba hanımlar
Sahurda bir şey yemedim.
İftarda;
Biber ve domates tava vardı yoğurtla onu yedim. Ve 6 tane patatesli sigara böreği yedim.
Bu kadar.
1 saat önce de 1 avuç leblebi yedim.
Su çok az içtim maalesef.

erenmothers · 26 Nisan 2021

Dünkü menüm
Sahur
Yarım krep
Çeyrek karpuz
1 dilim kaşar

iftar
5 adet tavuk kanat
1 dilim karpuz
Ara
1 fincan filtre kahve
1 adet keçiboynuzu

1,5 litre su
30 dk Leslie 90 puan

Mydestinyy

Etabiti · 26 Nisan 2021

Günaydın

Mydestinyy · 26 Nisan 2021

MENÜ SPOR23 NİSAN - 29 NİSAN

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+257	+75	+50
Maviskelebegimm	+185	+345	+195
@emxeren	+200	+90	+90
A Abceli52	+360	+240	+240
MissGamzeli	-	+	-
B Bugunneselibirgun	+200	+60	+350
Eddaak	-	-	-
Zerosima	+155	-	-
Lonely single girl	-	-	+
E Eftalios	+270	+450	+280
IcimdekiSonsuzDeniz	+180	+	+60
@Babsy baby	-	+	-

Mydestinyy · 26 Nisan 2021

Günaydın 92.1 çıktım sabah benim WC için birşeyler yapmam lazım

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Guru

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Nirvana

🐈

Guru

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Popüler Üye

Aktif Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Popüler Üye

Aktif Üye

👑

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency