Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Cumartesi menüm,

Sahur yok

İftar
1 tabak kavurma
bir parça yufka ekmek
3-4 bardak ayran
bol maydanoz

İftardan sonra
1 bardak ev yapımı Osmanlı şerbeti

2 litre su

15 dk yürüyüş 30 puan
15 dk zumba 45 puan
1 saat temizlik 50 puan
100 bölgesel çalışma 60 puan

Toplam 185 puan Mydestinyy
 
Ya kabak,pırasa bunlar baya bağırsak çalıştırıyor tavsiye ederim şükür ben hiç kabızlık yasamadim
ya normal de ben afedersin günde en az 4 kere çıkarım regliyken daha çok çıkarım sabah sigara içtim öyle çıktım kötü etkiledi beni yoksa ben 91,1 gördüm ama şuan 92,1 çıktım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…