Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lonely single girl · 15 Mayıs 2021

Anammm kizlar
Yok ben eski usul ramazan usulu devam edecegim ya
Hani oruç tutmasam da oruc vakutleribde sadece su ile gecirecegim
Bir sey deneyecegkm dedim ya gunduz 12 de bir de 16 da yiyip birakacaktim nerdeee
Ramzanda yemedigim ne varsa yedim
Baklava sarma tane misir pilav ohoo
2 kg artidayim su an

.
20 / 4 aralikli oruca devam

Zerosima · 15 Mayıs 2021

Etabiti .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar,
Zerosima çok tebtik ederim
Menüm
2 yumurta
1 dilim peynir
Domates
1 dilim ekmek

Akşam
1 tabak yaprak sarma
2 köfte
1 peynirli poğaça
2 dilim ev baklavası

Bugün çok kaçırdım çook

Teşekkür ederim

Mydestinyy .!.:
Tebrik ederim Zerosima
moni sana da geçmiş olsun kaptanım
Kaçıncı olduk 1.ciliği kaptırdık tabi ilk 3 te yalan neyse hayırlısı olsun bende bugün 2.ci aşımı oldum böyle içten içe sanki yanıyorum soğuk soğuk şeyler içmek istiyorum

Teşekkür ederim

Eftalios .!.:
Zerosima canim sen bu azimle yeminlen benim verdigim 32 kiloyuda gececeksin tebrik ederim seni❤❤❤❤

Valla öyle azimlide değilim keşke eskisi gibi spora daha da önem versem kendimi daha azimli hissedeceğim

Baby Cat .!.:
Zerosima Tebrik ederim
Kac kg verdin ben kacirdim galiba

1,9 kg verdim ama yüzdem yüksekti
Teşekkür ederim

gezegenfeza · 15 Mayıs 2021

moni .!.:
hiç keyfim yok dişim çok ağrıyor, ağrısı kulağıma ve başıma vurdu.

Allah şifa versin kaptanım, ağrı kesici al, geçer inşallah

gezegenfeza · 15 Mayıs 2021

Maviskelebegimm .!.:
Bende oyleyim yüzümün sol tarafini hissetmiyorum resmen diş ağrısı berbat bir ağrı çok geçmiş olsun kaptanım

Allah şifa versin canım

gezegenfeza · 15 Mayıs 2021

Zerosima .!.:
Geçmiş olsun kaptanım

Tebrik ederim kuzum, bireyselde birinci olmuşsun

Zerosima · 15 Mayıs 2021

gezegenfeza .!.:
Tebrik ederim kuzum, bireyselde birinci olmuşsun

Teşekkür ederim ablacım

Zerosima · 15 Mayıs 2021

Dünkü menüm

Saat 08.30
2 yumurtadan domatesli biberli omlet
2 dilim peynir
5 tane zeytin
Bir fincan şekersiz çay

Saat 14.00
1 tabak peynirli erişte

Saat 19.45
1 büyük bardak sodalı ayran

2,5 litre su

Spor yok

Mydestinyy

Mydestinyy · 15 Mayıs 2021

MENÜ SPOR7 MAYIS-13 MAYIS

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy 700	+100	+70	+70	+80	+275	+50	+55
Maviskelebegimm 1200	+135	+285	+185	+185	+275	+135	+
@emxeren 466	+90	+90	+60	+90	+90	+45	+
A Abceli52	-	-	-	-	-	-	-
+70 B Bugunneselibirgun 1616		+300	+215	+145	+70	+401	+415
Eddaak	-	+	+	-	-	-	-
Zerosima 575	+60	+45	+120	+200	+60	+45	+45
Lonely single girl 410	+	+	+130	+40	+180	+60	-
E Eftalios 1550	+240	+250	+180	+150	+180	+315	+235
IcimdekiSonsuzDeniz 90	-	+	+	+90	-	+	+
@Babsy baby 150	+	+	-	+150	-	-	-
E Etabiti 30	+30	+	+	+	+	+	+

Mydestinyy · 15 Mayıs 2021

MENÜ SPOR14 MAYIS-20 MAYIS

Üye Adı	Cuma	Ctsi	Pazar	Pzt	Salı	Çrş	Prş
Mydestinyy	+70
Maviskelebegimm
@emxeren
B Bugunneselibirgun	+225
Eddaak
Zerosima	+
Lonely single girl
E Eftalios	+240
IcimdekiSonsuzDeniz
@Babsy baby
E Etabiti	+

Mydestinyy · 15 Mayıs 2021

Cuma menüm
Sabah
Omlet peynir zeytin
Reçel az tereyağ

Öğlen /akşam
2 tabak kuru fasulye çok güzel olmuştu
Annemin ellerine sağlık
Su 1 lt anca vardır
7000 adım 70 puan

Gulhan1 · 15 Mayıs 2021

Günaydin arkadaşlar...bu videoyu sonuna kadar dinleyin ..Mehmet Ali Bulut Hoca çok önemli bilgiler veriyor..ayetlerinde bizlere tam olarak ne mesaj vermek istiyir onuda anlatiyor..gida ve beslenme üzerine...bu videoyu dinlerseniz bence beslenme konusunda değişiklik yapip daha dikkat edebiliriz..

Eddaak · 15 Mayıs 2021

Baby Cat .!.:
Anammm kizlar
Yok ben eski usul ramazan usulu devam edecegim ya
Hani oruç tutmasam da oruc vakutleribde sadece su ile gecirecegim
Bir sey deneyecegkm dedim ya gunduz 12 de bir de 16 da yiyip birakacaktim nerdeee
Ramzanda yemedigim ne varsa yedim
Baklava sarma tane misir pilav ohoo
2 kg artidayim su an
.Eki Görüntüle 2849529
20 / 4 aralikli oruca devam

Canım en güzeli zaten if diyeti ondan fayda var bize.

Zerosima canim çok tebrik ederim harika gidiyorsun.. Şu motive den bizede vir

Zerosima · 15 Mayıs 2021

Eddaak .!.:
Canım en güzeli zaten if diyeti ondan fayda var bize.

Zerosima canim çok tebrik ederim harika gidiyorsun.. Şu motive den bizede vir

Hevesini kırmak istemem ama bende de hiç motive yok nasıl verdim bilmiyorum herhalde çok çok az yediğim için inşallah böyle devam eder

Lonely single girl · 15 Mayıs 2021

Kizlarrrr
Benimki 5 gun gecikti iştahım git gide artiyor yardim edinnnnnnn imdaaaat

Benim eski herife kiziyorum ondan sonra gecikiyor
Normalde 6 si gibi gondermesi lazim nafakayi
Gecen ay 13 unde abisine gonderttirdi
Bu ay kendisine mesaj bile attim bak doktora gittik yine gidecegiz bayramdan sonra ,ona gore yolla diye uzerinden 1 hafta gecti tik yok
Doktor da iki sehir öte yani düşünün, ogluma care bulabilen tek hekim Rabbim milyon kez razı olsun ondan. Amin.
Neyse işte

Koyacam biyerine en sonunda ha ( engel geliyor bana hazir olun:) aman yoneticim dur burada icimizi dokmeyek de napak)
Annem diyor ki sen de ne takiyosun su para işini paraya ihtiyacimiz yok diyor.ama olay paradan da öte biliyorsunuz.hele babam. Brak şununla muhatap olma diyor ,haklı da
mal istiyor ki her ay ben isteyeyim ondan sonra gondersin.itin eniği

Iişte ona takildikca gec geliyor , bakalim bu gidisle birkac gun daha gecikir benim bu nazli adetim
O zamana 100 kilo olurmuşum
Yok ama 78 ten 80 e ciktim bir sekilde bu istaha bir care bulmam lazim acilen

Lonely single girl · 15 Mayıs 2021

Bu arada bütün kopeklerden ozur dileyeyim
O sözü bir tabir olarak kullandim
Bahcemizde 15 kedi 3 kopek var.simdi de bir kopek daha salmislar bizim kapiya ne de olsa bakiyoruz diye dişi köpek diye atmislar hayvani
.
Hayvanlar kadar olabilse keske bazi insanlar

Lonely single girl · 15 Mayıs 2021

Ay simdi tartildim da 81.6 cikti
Ya 30 gunde verdigim 4 kilonun 3 unu 2 gunde aldim bu ne ya
Acilen acilen acil acil..
Ne yapiyoruz toparlaniyorzzx
Ama bunu yazarken bile canim kahve falan cekiyor aayyyyy

Bugunneselibirgun · 15 Mayıs 2021

Baby Cat .!.:
Ay simdi tartildim da 81.6 cikti
Ya 30 gunde verdigim 4 kilonun 3 unu 2 gunde aldim bu ne ya
Acilen acilen acil acil..
Ne yapiyoruz toparlaniyorzzx
Ama bunu yazarken bile canim kahve falan cekiyor aayyyyy

Bende regliyken öyle oldum

Kaç aydır iki kilo verdik. Sözde. Onu da regliyken aldım.

Eftalios · 15 Mayıs 2021

Bugun spora agirlik verdim sabah 1 saat leslie ogleden sonrada 1 saat leslie yaptim

Sabah kahvaltisi
1 bardak yulafli kefir
1 fincan yesil cay

Ara ogun
Sütlü nescafe
1 elma

Öğle Yemeği
Ton balikli salata

Ara öğün
1 dilim karabuğdayli poğaça
1 turk kahvesi

Aksam yemegi
mercimekli cacik

Su
3 litre

Spor
1 saat leslie 60× 3 180
1 saat leslie 60×3 180
Toplam 360 puan

erenmothers · 15 Mayıs 2021

Bugün menüm
Sabah 2 dilim çavdar ekmeği
1 adet haşlanmış yumurta
1 dişim peynir
2 adet çeri domates 1 bardak çay

öğle
Haşlanmış enginar
Yarın kase yoğurt

akşam haşlanmış patates 1 adet
1 kase yoğurt

21:00 gibi meyve yiyebilirim 1 tane elma gibi daha karar vermedim

şu ana kadar 2 litre su
30 dk tempolu yürüyüş

Mydestinyy

Lonely single girl · 15 Mayıs 2021

Tekrar selam arkadaslar
Sabah 6 gibi kalkmistik nasil olduysa :) uyuduk biraz minnosumla
O tabi 5 saattir uyuyor ,ben de biraz ders yaptim 1 saat kadar da ben uyuduum simdi
Tartildim 80.6
1 kg gitmis cok sukur şişlikmiş
Oh be
Ama hala +1.6kg fazlam var cumadan

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🐈

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

❤❤❤ güncel 80.100❤️❤️❤️

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

Guru

Guru

Guru

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Evli 32 insüln hastası 78 kilo hedf 70 güncel 75.5

Boy:1,58 Güncel:62,4 hedef:57

🐈

🐈

🐈

Popüler Üye

Guru

👑

🐈

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency