- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
aynen canım migren iyice tetikleniyor öyle .
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
aynen canım migren iyice tetikleniyor öyle .
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
şuanda kendimi çok suçlu hissediyor. öğlen yemeğinde fırında sütlaç vardı bende sütlaçı sevmem ama fırında bol yanmış olana bayılıyorum (ev sütlaçı hiç yemem) neyse işte sütlü tatlı diye yedim
şimdi baktım kalorisine 285 kaloriymiş. öğlen yemeğinde; mercimek çorba, etli sebze yemeği (4 kaşık), taze fasulye (1 kaşık), az salata ve yoğurt yedim.
akşam menüsündede yumurtalı ıspanak yapcam.
Yok canim yaa, bak 69 da takildim kac gundur. Oncelikli olarak bir 65 i goreyim de, gerisi allah kerim. İse baslamadan alisveris yapmam lazim..
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
yok canım ama analizde kim ne yaptı şak diye yuzune vuruyor extradan kilo versek yeter
ay ben seni takımdan atarım bak boyu 160 kilo 54Erigim cok tesekkurler kaptanim
şaka şaka hazmetliyim sabretmeliyim 157 bola bende 77den inmeliyim geçmiş olsun canım hiç belli olmuyor vakti işte
kuzum allah zihin açıklığı versin sanadamenüler düzensiz ve daha uyuyamadım bile 7de de okula gidicem hala ders çalışıyorum yeter ama
Ahufizar
a daburaya sabah bir kar yagdı şaka gibi esti geçti
hadi .allah bozmasın artıkgunaydın kızlaaaarr
bugun cok guzel bı gun. cunkuuuu dun esımle konusup barıstık hersey yoluna gırdı ınsallah
ödemdir canım sıkma canınıkızlar bende ödem mi var anlamadım kendimi kilo almış gibi hissediyorum
temizlik yapıp gidecegim oraya hemen
seni gidi seni 1 saat yürüyüş kestim biletinişuanda kendimi çok suçlu hissediyor. öğlen yemeğinde fırında sütlaç vardı bende sütlaçı sevmem ama fırında bol yanmış olana bayılıyorum (ev sütlaçı hiç yemem) neyse işte sütlü tatlı diye yedim
Ohhhhh, gotuuuuurşuanda kendimi çok suçlu hissediyor. öğlen yemeğinde fırında sütlaç vardı bende sütlaçı sevmem ama fırında bol yanmış olana bayılıyorum (ev sütlaçı hiç yemem) neyse işte sütlü tatlı diye yedim
cuma gunu @erigim cok fena yapacak hepimizi 
Cok guldum valla ))ama bende iyi durmuyor fazla kilo bazilari hic gostermiyor ama bende 54 kilo 80 gibi duruyor
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
yok canım ama analizde kim ne yaptı şak diye yuzune vuruyor extradan kilo versek yeter
ay ben seni takımdan atarım bak boyu 160 kilo 54
geçmiş olsun canım hiç belli olmuyor vakti işte
kuzum allah zihin açıklığı versin sanada
buraya sabah bir kar yagdı şaka gibi esti geçti
hadi .allah bozmasın artık
ödemdir canım sıkma canını
temizlik yapıp gidecegim oraya hemen
seni gidi seni 1 saat yürüyüş kestim biletini
tabi İstanbul böyleyse Ankara nasıldır kimbilir, resmen Aralık ayı geldi :)))
tamam kaptan yürürüm :)) yürüyemezsem artık evde spor yaparım ::)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
telafi ederim ben akşam yemeğinde :)
- 6 Aralık 2008
- 4.637
- 7.804
- 358
- 35
Kalktim 1 muz 1 süt oldu kahvaltim dersdeyim suan..sabahki dersede yetisdim 
Hersey yola gircek ins. dualarinizi eksik etmeyin..dersde oldugumdan herkeze yorum yapamadim.alintilayipama @ruzgar_02 sevindim cnm araniz birdaha bozulmaz ins
Hersey yola gircek ins. dualarinizi eksik etmeyin..dersde oldugumdan herkeze yorum yapamadim.alintilayipama @ruzgar_02 sevindim cnm araniz birdaha bozulmaz ins
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
çok başım ağrıyorrrrr, sürekli yorgunluk ve halsizlik, keyifsizlik halindeyim
bende kaç gündür öyleyim ya
ateş var sanki, gözlerim yanaklarım yanıyor başım ağrıyor. bide sürekli uyumak istiyorum.
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
Bugün akşam yemeğinde yumurtalı ıspanak kavurması yapacağım. Tariflere baktım , içime sinen olmadı. Kendi tarifimi kendim yapacağım. Yumurta sayısı tariflerde çok fazla. O zaman ben kendimce yapmayı düşündüğüm tarifi yazayım.
1 adet soğanı 1 kaşık sıvıyağ ile soteleyeceğim. Sonrasında doğradığım yarım kilo ıspanağı ekleyip baharatları ekleyip ıspanak yumuşayınca kadar soğanla beraber soteleyeceğim. Ispanak yumuşadığında 2 tane yumurta kırıp pişireceğim :)
Ne kadar basit ve az kalorili akşam yemeğim hazır olacak. Yaklaşık 200 kalori.
1 adet soğanı 1 kaşık sıvıyağ ile soteleyeceğim. Sonrasında doğradığım yarım kilo ıspanağı ekleyip baharatları ekleyip ıspanak yumuşayınca kadar soğanla beraber soteleyeceğim. Ispanak yumuşadığında 2 tane yumurta kırıp pişireceğim :)
Ne kadar basit ve az kalorili akşam yemeğim hazır olacak. Yaklaşık 200 kalori.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
bende kaç gündür öyleyim ya
aynen canım yaaa, tam hastalık havası inşaallaahhh hasta olmayız.
süper olur bence. ben olsam yumurtları göz göz bırakırdım. ben kıymalı yumurta falan öyle severim. eşim göz yumurtayı sevmediği için ben kendime ayrı yaparım :)
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
bende sevmem göz göz yumurtayı :) sarısıyla beyazı belli olmamalı , iyi pişmeli :)
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
yaaaa aynı eşim gibisin desene
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
yaaaa aynı eşim gibisin desene
aynen :) sırf bu yüzden küçükken yumurta yiyemezdim :))
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 333
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 40
ben buradayımmmm
