• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

hira1994 hira1994 , @Puffer , @Drlch aramiza Hosgeldiniz ben kisa kendimi tanitayim..almanyada dogmus büyümüs 24 yasinda bir ünoverste ögrencisiyim..türkcemin kusuruna simdiden bakmayin...bende almanca ve tarih bölümünde ögrenciyim...okulun yaninda aksamlari büyük bir markette calisiyorum.. ondan dolayi özellikle aksamlari pek giremiyorum..her zaman ögünlerinize yorum yapamazsam kusura bakmayin...ama yaparsamda kulak verin dinleyin..tecrübeli sayilabilirim bu alanda..jojolarimla meshurumdur....deli doluyumdur.. :KK70: eger kendim iyi bir hafta icerisindeyim (yagmurda bile disarda kosuyorsam) hic acimam yanlislarda cemkiririm :KK11: haaa bende kacamak yapiyorm jojo oluyorum o zamanda takim benim okuyor :KK70: burada hak ettiginizi bicerseniz takima ne verirseniz onu geri alirsiniz emin olun..cok enerjik cidden samimi bir ortama denk geldisiniz..zayiflamayida astik...burda zaman zaman icimizide dökeriz..o kadar icli disli olduk ki...asagi yukari kim su saatde ne yapar bilinir :KK19: kesinlikle darilmaca küsmece yok.
kisacasi kararliysaniz..ve Takima gereken önemi verirseniz kesinlikle zayiflar ve iyi arkadaslar kazanirsiniz.
Canim yazını çok beğendim ♡ dikkate alicam uyarılarıni :*
 
hira1994 hira1994 , @Puffer , @Drlch aramiza Hosgeldiniz ben kisa kendimi tanitayim..almanyada dogmus büyümüs 24 yasinda bir ünoverste ögrencisiyim..türkcemin kusuruna simdiden bakmayin...bende almanca ve tarih bölümünde ögrenciyim...okulun yaninda aksamlari büyük bir markette calisiyorum.. ondan dolayi özellikle aksamlari pek giremiyorum..her zaman ögünlerinize yorum yapamazsam kusura bakmayin...ama yaparsamda kulak verin dinleyin..tecrübeli sayilabilirim bu alanda..jojolarimla meshurumdur....deli doluyumdur.. :KK70: eger kendim iyi bir hafta icerisindeyim (yagmurda bile disarda kosuyorsam) hic acimam yanlislarda cemkiririm :KK11: haaa bende kacamak yapiyorm jojo oluyorum o zamanda takim benim okuyor :KK70: burada hak ettiginizi bicerseniz takima ne verirseniz onu geri alirsiniz emin olun..cok enerjik cidden samimi bir ortama denk geldisiniz..zayiflamayida astik...burda zaman zaman icimizide dökeriz..o kadar icli disli olduk ki...asagi yukari kim su saatde ne yapar bilinir :KK19: kesinlikle darilmaca küsmece yok.
kisacasi kararliysaniz..ve Takima gereken önemi verirseniz kesinlikle zayiflar ve iyi arkadaslar kazanirsiniz.

unutuyordum: bende takim yardimcisiyim yani kaptan yada deryam kimyager1508 kimyager1508 kadar cemkirirsem sasirmayin cok sever ve sahiplenirim bu takimi :KK36::KK200::nazar:
Sen kaç kilo sun ve kaç kilo vermek istiyorsun canım :)
 
Canim yazını çok beğendim ♡ dikkate alicam uyarılarıni :*
tskler cnm..hira kizinin adiydi yanlis hatirlamiyorsam evliydin 1yasindaydi galiba ufaklik liseden sonra evlendin sanirim ? azcik bahset aklimda bir profil olsun birde hedef kilolari kacirdik....@erigim tablo lazim listedeki üyelerin an itibari kilolariyla hedefler birde yenilerin baslangic kilolarini + hedeflerini koysak...1 tabloda toplamis olup görsek iyi olmazmi.
 
Hay masallah, senim oglen yemeklerine de hastayim :KK66:

Catering saolsun :))
Diyette çok yardımcı oldu ama bu olay :)
Afiyet olsun canım yarasın, şaka şaka:KK66: brokoli çorbası güzel oldu mu, ben de denemek istiyorum, hiç fikrim yok
Güzeldi canım evdekiler beğenmedi ama :) ben beğendim canım diyette doyurucu
Noluyo bize ya, kimlik problemi yaşamaya başladık. Açlık başımıza vurdu:kk77:

Sorma ya kendimi tanıyamıyorum :)
 
Cansu masallah ne yazdin bee izinin bittigindede bu performansi gorelim :)
kiz ne yapayim takima 3 yeni üye takim yardimcisi olacagiz surda dünyadan haberim yok :KK17: erigim kiziyor menü ve darti yok ama yinede gözüm üzerinizde :KK59: taze kan gelmis cnm ilgi göstermek lazim ilk zamanlar cici cici diye sevmek lazim :KK70::KK70: yanlis anlasilmasin kilo verdiginiz, menünüz sporunuz güzel oldugu sürece hic bir sorun olmaz :KK59: ters ihtimalde külahöar degisebiliyoruz arkadaslar...deneme süresinde basarilar dilerim...unutmayin günde en az 5 mesag ve gün sonunda menü paylasimi yapmayi ihmal etmeyin...Ha simdiden Bahaneleri unutun..ben tanimiyorum onlari :KK70:
 
Ayran detoksu bana gore degil yaa aklimdan neler geliyo iimmm guzel bi mercimek corbasi bol salata:KK23: hep ayni seyi ye ye nereye kdr neyse bugun bitti bakalim yarin napcam :KK64:
 
Menumu yazim

sabah 9.30
1 haslanms yumurta
1 kk peynir
2 zeytin
1 dlim ekmek
1 fincan sekersz cay


11.30
1 kase ayran detoksu karisimi

13.30
1 kase ayran detoksu karisimi

ara
1 turk kahvesi

15.30
1 kase ayran detoksu karisimi

17.30
1 kase ayran detiksu karisimi

19.30
1 kase ayran detoksu karisimi

20.30
1 kase ayran detoksu karisimi

1 lt su

Öhhh bu nedir arkadas yaa ama wc ye cok gittim bugun bakalm yarin kac kg cikcam tartida
sabah tok karnima 78.6 kg dim yarin 78 olmam lazm en az yoksa yapmam :))
 
20151207_183121.webp
20151207_183121.webp
Buda benim:110:
 
sabah: form limonlu (3 tane)

öğlen: brokoli çorba, 3 kaşık beşamel soslu ıspanak, 5 kaşık bulgur pilavı, yoğurt, az salata, yoğurtlu kırmızı biber közlemesi (2 kaşık)

Akşam: 1 kase brokoli çorbası, fırında köfteli patates, salata, yarım dilim tb ekmeği
 
tskler cnm..hira kizinin adiydi yanlis hatirlamiyorsam evliydin 1yasindaydi galiba ufaklik liseden sonra evlendin sanirim ? azcik bahset aklimda bir profil olsun birde hedef kilolari kacirdik....@erigim tablo lazim listedeki üyelerin an itibari kilolariyla hedefler birde yenilerin baslangic kilolarini + hedeflerini koysak...1 tabloda toplamis olup görsek iyi ismim yasemin suan 61 kiloyum hedefim 54 ama istediğim Fizikte olmasam vermeye devam edeceğim evet liseden sonra evlendim turizm mezunuyum suan çalışmiyorum kızım 1 yaşında ismi hira cuma günü katıldım yarışmaya işte böyle :))
 
kiz alinti yapmissin birsey yazmamissin ?
;))) bende anlamadım birseyler oldu neyse kendimi tanitayim ismim yasemin suan 62 kiloyum bi iniyorum bi çıkıyorum :( hedefim 54 ama istediğim Fizige kavusamassam vermeye devam edeceğim liseden sonra evlendim turizm mezunuyum cuma günü katıldım yarışmaya kızımın adı hira ve 1 yaşında :) işte böyle :))
 
Iyi aksamlar arkadaslar bugun hic gremdm biraz rahatszlndm hastaneden yeni geldm atesm 40 derece olms dusmedi ilk basta snradan biraz dustu su an evdeym ama agrm ve usumem devam ediyo birazck yazilnlri okuyamdm bugn giremzsm hakknizi helal edin ins yarna duzelms olurm hepinzi opuyrm
 
Back
X