Metobolizman hep aktif ne güzel
Benim haftanın 3 günü rüzgar gibi geçiyo sabahtan aksama kadar sonra bir boşlukböyle sersem gibi oluyorum :)))
olmamasi gerekiyordu ama disarida yaptim kahvaltiyi önüme gelince dayanamadim, 2-3 kücük dilim kavun, ananas, kibiden olusan meyve tabagu
Bugün neden kimse yok
Kizlar kusura bakmayin dün saat 6 kadar okulda klamak zorunda kaldim ve yememe de dilkat edemedim bugün güzel bir kahvalti yaptim:
11.00 Domates, salatalik, 2 dilim peynir 2 yumurtadan omlet ekmek 1 tatli kasis kadar nutella
Kahvaltiyi gec yaptigim icin öglen meyve ve caviz, findikla atistirmayi düsünüyorum aksamda tavuk gögsü izgarada ve cacik yapmayi planliyorum bide yatmadan yogurt kürü
Spor olarakta suana kadar yaklasik 2 saatlik yürüyüs yaptim ama daha yarim saatlik yolun var
Canım sıkılıyor. Evlenip gideceğim diye canım iş yapmak istemiyor. Bir de sosyal fobi azalında memur gibi iş yapmaktan nefret eder oldum. Ben çok garip yaratığım
Sıkıntıdan kendime yıllık bütçe yaptım o derece 
yeme kaptan yemeee yarın tartı günü hem dönme sözündenİmdatttt gözüm abur çukurlarda ama dün akşam yemin ettim yok diye
Nerdeyse 6 ay olmuş iyi değil mi
Hem besleyici hem saglikli, supersin
flue_13
maşallah
LezzetliCipetpet
menun süper gidiyor @The Queen
kimyager1508
zemininden donemem ama akşam yine misafir var arkadaş
Bende yoğunum ama aklım hep burada. Mesai bitsede spora gitsem diyorum.
Valla öğlen doymadım bende yarım kase daha salata yedim öğlen toplam 1,5 büyük kase salata yedim
Aslıdna şuan aç değilim ama bir şey yemek istiyorum. 16:30 da kalan yoğurduma anasları dilimleyip yiyeceğim.
Bir de çıkmadan önce ananas + 2 ceviz yiyeceğim. Çokta aç gitmeyeyim spora
yeme kaptannnn :) maydanoz kürü iç canın sıkıldıkça yada su ben öyle yapıyorumİmdatttt gözüm abur çukurlarda ama dün akşam yemin ettim yok diye
Okul bitti cok sukur yoguuun bir gunun ardindan yaziyorum :)
Bugun kendimi cok sis hissediyorum, gunum geliyor sismeye basladim
suyu da 700ml anca ictim, sisemi evde unutmusum. Eve gider gitmez su icmeye baslayacagim :)
Simdiye kadar;
Sabah; kucuk bir tost (tam bugday ekmegine), kucuk mandalina
Ogle; Izgara balik, bir lokma tam bugday ekmegi, orta boy portakal
Sonrasinda aciktim, 4tane de biskuvi yedim tam tahilli.
Eve gelince hemen tartıldim
Bu haftalik Hedefe 100 gr kalmış
62.8
Yuppiiiiiii
