-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Temmuz 2015
- 1.391
- 2.000
- 133
- 46
Günaydın sevgili arkadaslarrr
Şimdi sizlere bir soru sormak istiyorum
Yarım kavanoz limonlu su içiyorum hiç idrar baskısı olmuyor karnimda sanki hic su icmemis gibi hissediyorum ama limonsuz o suyu icsem hemen Karnım şişiyor tuvalet ihtiyacı hissediyorum
Bu konuda fikri olan var mı[/QUOTEaslında tam tersi olması gerekmezmi C. Vitamini idrar söktürücü limonlu su içtiğinde daha çok tuvalet çıkılır diye düşünüyorum ama hiç denemedim
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 1 Mart 2016
- 156
- 323
- 18
selamlar. ben burdaymTartı öncesi kaçamak yapmıyorsunuz değil mi
Neredesiniz bakayım.
sabah 2 dılım ekmek, peynr,yumurta domates yendı, oglene yemekhanede ne cıkacak bakalm
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
4.5 ortalama sanırım 5.5 gecmiyorum bazen 6da hafif koşuyorum sonra birden 3indiriyorum böylece şaşırıyor
kız burada sebze nerede bolca yağ karbon var
-;00
Karatay yapsan 4cok değildi ama şuan çokYaa ben az önce menümü yazdım, birkaç kere üstüste bastım gitmiştir diye düşündüm gitmemiş
Sabah: 2 kk peynir, 5 zeytin, 1 çk pekmez, 1 dlm ekmek
Ara: 2 günkurusu, 1 incir
Öğlen: 1 kase çorba, 5 kaşık bakla yemeği, 2 kaşık yoğurt
Ara: 1 elma, 1 sb süt
Akşam: 1 kepçe çorba, 4 dilim mercimekli pırasa böreği, 2 kaşık yoğurt
Ara; 1 kivi
Su: 3 ü geçik
Bu börek çok lezzetli, biraz fazla kaçırdım, hala da gidip yiyesim var:))) bi daha böyle tarifler yapmam kilo alacam yoksa :))))
Ogleyi spor yapsan telafi edersin aslinda
Bilemedim ki aslında limonlu su ve maydonozlu suda elektrolik kaybı çok oluyor protein ve calsiyum ve birde sodayi almayı unutmayın bu durumdaGünaydın sevgili arkadaslarrr
Şimdi sizlere bir soru sormak istiyorum
Yarım kavanoz limonlu su içiyorum hiç idrar baskısı olmuyor karnimda sanki hic su icmemis gibi hissediyorum ama limonsuz o suyu icsem hemen Karnım şişiyor tuvalet ihtiyacı hissediyorum
Bu konuda fikri olan var mı
Ooo tik yok mu tartıda bende varBu sabah kahvaltı yapamadım canım istemiyor
İsyan etmek istedim kahvaltı düzenine
Yeter ulen yemeyeceksin
Limonlu su ictim kalkınca okula gelince de 2 mandalina biraz da badem yedim
Ya dün 62.4 çıktım hala Kımıldama yok 3 haftadır 62 lerde surunmece
Yarın bi 61 çıksam bi şok olsam tartida şaşırıp kalsam mesela donsam öylece saskinliktan o derece şaşırsam
Ne güzel olurdu
Simit sarma doyecektim ki sarmalar kucukmusGünaydın kızlar.
6,30: 1,5 ceviz
06:50 : 35 dk spor
08:45 1 cb süt +1 muz+ 6 yk nesfit
yaz geliyor mescitler çıkmış sahalara
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
selam çıtır hatunlaarrrrrr 
nasılsınız bakim? dün akşam halılarımda geldi bugün onları sericem
dünkü menüm;
kahvaltı; foto atmıştım
ara; sütlü nescafe, 6-7 kuru erik, 2 tane hurma, 1 tane kuru incir, 2 ceviz (farklı zamanlarda)
akşam; 1 kase brokoli çorbası, yarım kase yoğurt, 1 tabak zeytinyağlı kereviz, 2 dilim ekmek
ara; çay, yarım avuç kabak çekirdeği, 2 kuru erik, 1 ceviz
su; 2 lt olmuştur
nasılsınız bakim? dün akşam halılarımda geldi bugün onları sericem
dünkü menüm;
kahvaltı; foto atmıştım
ara; sütlü nescafe, 6-7 kuru erik, 2 tane hurma, 1 tane kuru incir, 2 ceviz (farklı zamanlarda)
akşam; 1 kase brokoli çorbası, yarım kase yoğurt, 1 tabak zeytinyağlı kereviz, 2 dilim ekmek
ara; çay, yarım avuç kabak çekirdeği, 2 kuru erik, 1 ceviz
su; 2 lt olmuştur
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
selamlar. ben burdaym
Güzel.
Heyecan yok stress yok onlar düşman
4.5 ortalama sanırım 5.5 gecmiyorum bazen 6da hafif koşuyorum sonra birden 3indiriyorum böylece şaşırıyor
kız burada sebze nerede bolca yağ karbon var
Karatay yapsan 4cok değildi ama şuan çok
Ogleyi spor yapsan telafi edersin aslinda
Bilemedim ki aslında limonlu su ve maydonozlu suda elektrolik kaybı çok oluyor protein ve calsiyum ve birde sodayi almayı unutmayın bu durumda
Ooo tik yok mu tartıda bende var
Simit sarma doyecektim ki sarmalar kucukmus
yaz geliyor mescitler çıkmış sahalara
Kaptan spora gitmeyecektim dün aslında menüm güzel değil diye gittim
Küçüklerdi cidden. Yarısını bıraktım yemedim. 1 pors. bile değildi
sabahta kalktım gittim spora
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Güzellllselam çıtır hatunlaarrrrrr
nasılsınız bakim? dün akşam halılarımda geldi bugün onları sericem
dünkü menüm;
kahvaltı; foto atmıştım
ara; sütlü nescafe, 6-7 kuru erik, 2 tane hurma, 1 tane kuru incir, 2 ceviz (farklı zamanlarda)
akşam; 1 kase brokoli çorbası, yarım kase yoğurt, 1 tabak zeytinyağlı kereviz, 2 dilim ekmek
ara; çay, yarım avuç kabak çekirdeği, 2 kuru erik, 1 ceviz
su; 2 lt olmuştur
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Kızlar çok heyacanlıyım bakalım bu hafta sonuç ne
sporun faydaları işte canım, acayip toparlıyor.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
sporun faydaları işte canım, acayip toparlıyor.
İlk spora başladığımda çok fena olmuştu kilo veremiyordum.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
belli bir kiloya ininceye kadar hafta da 3 günden fazla yapmamak lazımmış. vücut toparlansa bile tartıya çok yansımazmış. yağlar kasa çevrilirmiş.İlk spora başladığımda çok fena olmuştu kilo veremiyordum.
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Tartı öncesi kaçamak yapmıyorsunuz değil mi
Neredesiniz bakayım.
tartı öncesi daha da dikkatli olmaya çalışıyorum aslında
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
tamam canım bnde 5 civarı geziniyorum4.5 ortalama sanırım 5.5 gecmiyorum bazen 6da hafif koşuyorum sonra birden 3indiriyorum böylece şaşırıyor
kız burada sebze nerede bolca yağ karbon var
Karatay yapsan 4cok değildi ama şuan çok
Ogleyi spor yapsan telafi edersin aslinda
Bilemedim ki aslında limonlu su ve maydonozlu suda elektrolik kaybı çok oluyor protein ve calsiyum ve birde sodayi almayı unutmayın bu durumda
Ooo tik yok mu tartıda bende var
Simit sarma doyecektim ki sarmalar kucukmus
yaz geliyor mescitler çıkmış sahalara
menü listesinin altına yazdıgını anlayamadım canım
Benzer Konular
- Kilitli
