- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Yaşınız uzun olsun, güle güle büyüsün inşallah:)
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Kızlar bu akşam misafirliğe gittik. Yemeğimi yiyip gitmiştim ama tabakta baya bişey vardı. Ben de tatlıyı ve poğaçayı çocuklara yedirdim kendim de üç tane mercimekli köfte yedim. Fazla abartmadığım için çok mutluyum:))
Bugünkü menüm
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, 1 çk pekmez, 1/2 dlm ekmek
Ara: 1 avuç kuru meyve
Öğlen: 1 kepçe tarhana, 1 tabak kabak yemeği, 1 sb ayran, 1/2 dlm ekmek
Ara: 1 sb süt, 1 portakal , 1 ceviz
Akşam: 4 ızgara köfte, 1 çb ayran, bol salata
Ara: 3 mercimekli köfte, 1 çatal kek
Su: 3 litre
Bugünkü menüm
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 5 zeytin, 1 çk pekmez, 1/2 dlm ekmek
Ara: 1 avuç kuru meyve
Öğlen: 1 kepçe tarhana, 1 tabak kabak yemeği, 1 sb ayran, 1/2 dlm ekmek
Ara: 1 sb süt, 1 portakal , 1 ceviz
Akşam: 4 ızgara köfte, 1 çb ayran, bol salata
Ara: 3 mercimekli köfte, 1 çatal kek
Su: 3 litre
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Arkadaşlar eğer sizler için sakıncası yoksa ben bi süre daha buraya menü yazmak istiyorum. Çünkü buraya yazdığım zaman bütün gün yediklerimi kaydettiğim için kaçamak riskim azalıyor, yoksa ne yediğimi bilmem ve ipin ucu kaçabilir. En azından kilom tam anlamıyla sabitlenene kadar bir iki ay daha yazmak istiyorum, emeklerim boşa gitmesin hem de bu bahaneyle takımdan kopmamış olurum. Kocayı atlatıp atlatıp geleceğim 
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Arkadaşlar eğer sizler için sakıncası yoksa ben bi süre daha buraya menü yazmak istiyorum. Çünkü buraya yazdığım zaman bütün gün yediklerimi kaydettiğim için kaçamak riskim azalıyor, yoksa ne yediğimi bilmem ve ipin ucu kaçabilir. En azından kilom tam anlamıyla sabitlenene kadar bir iki ay daha yazmak istiyorum, emeklerim boşa gitmesin hem de bu bahaneyle takımdan kopmamış olurum. Kocayı atlatıp atlatıp geleceğim
Aaaa şaka mı yapıyorsun senidr korumaya aldık sende yazacaksın tabii:)))
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Ay ne bileyim, yarışmada olmadan yazınca yanlış anlaşılır mı diye düşündüm. Beni bağrınıza bastığınız için çok sağolun kızlar
çok duygulandım 
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Gitme zaten kiz idollerden birisin gitmeee
((1 turk kahvesi yanina da 1,kare biyter yafa portakalAdet ime 2 gun kaldi canimmm cok fena tatli istiyo sizce ne yiyim
- 2 Aralık 2015
- 811
- 1.163
- 33
- 30
Tesekkur ederim canim :*Gitme zaten kiz idollerden birisin gitmeee
1 turk kahvesi yanina da 1,kare biyter yafa portakal
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Ay ne bileyim, yarışmada olmadan yazınca yanlış anlaşılır mı diye düşündüm. Beni bağrınıza bastığınız için çok sağolun kızlar
Cok ayıp hiç duymamış gibi yapayım. Öğrendiğimiz bir şey varsa o da hedefe ulaştım bitti dememem uzub süre böyle devam sende seçilde demirbaşsınız ve beni motive ediyorsunuz. Siz hedefimin ulaşılabilir oldugunun ispatısınız. Ve sağlık beslenince gerçekten daha iyi olacağını gösteriyorsunuz. Lütfen gitme ,gitmek istemiyorsan. Kimyager bile takımdan kopmamanın çok güzel bir örneği. Bence sen beni anladın:)
Olmamış sende farkındasın toparlıyoruz bu hafta hadi bakalım :)
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Dün akşamki menüm:)
Sinemaya gitmiştik eve geç gittik sadece bir köfte yedim. Sonrada yattım.
Bugünkü menüm
Sabah 1 yarım muz
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates
Ara sütlü filtre kahve krema vs yok
1 dilim tarçınlı elmalı kek
Ara 1 küçük muz
Akşam
1 pors köfte
Ara 1 küçük fincan kahve
Sinemaya gitmiştik eve geç gittik sadece bir köfte yedim. Sonrada yattım.
Bugünkü menüm
Sabah 1 yarım muz
1 yumurta
1 kk peynir
Yarım domates
Ara sütlü filtre kahve krema vs yok
1 dilim tarçınlı elmalı kek
Ara 1 küçük muz
Akşam
1 pors köfte
Ara 1 küçük fincan kahve
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Evet canım olmadı dışarda
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Acıkırsan yoğurt ye :)
Benzer Konular
- Kilitli
