- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
KraliceElsa
nasılsın tatlımm
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
KraliceElsa
nasılsın tatlımm
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Sağol canım iyi olmaya çalışıyorum. Küçüğün hastalığı henüz geçmedi sabah doktora gittik tahlil istedi öğleden sonra tekrar gideceğiz sonuçlar için. Bu hafta böyle yoğun ve kötü geçti, Allah daha büyük dert vermesin.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
amin inşaallaahh canımmm
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
ya banada yardım gerekiyo masalımsııı, tecrübelerini paylaşsana, sanki kitlendi altı aydır böyle besleniyorum hiç kilo veremiyorum yaa, senin gibi çok az mı yesem, spor da yapıyomusun, yaptıklarını anlatırmısın llütfennn, başarmam lazım düğünüme az kaldıı
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
çok sağolun kızlar teşekkür ederim. gece terlemem iyi olmuş. bugün daha iyiyim. bol limonlu ıhlamurumu içiyorum. Ayfercim taze zencefilim yok evde ama dışarı çıkınca alırım mutlaka.
Elim kaymışAllah korusun
Canım sitede paylaşılmış detoks diyet listeleri var bu linkte bak istersen.
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/detoks-diyet-listeleri.714202/
Geçmiş olsun canım. Dikkat et kendine. Sıcak soğuk hava değişiminden oluyor.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
amin cnm hbr ver bizede sonuçlari
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
kimyager1508
evet hem de çok kotu bir ortalama ile benim payim büyük cezami aliyim
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
canım bu hafta herkes dökülmüş. aslında menüler falan herkesin gayet iyidi niye böyle oldu anlayamadım ben
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
***10. TAKIM 459.ETAP***
katre-i dem(73.2/73.6/-0.4/%-0.55)
The Queen(100.8/100.8/0/ %0) kilosu sabit
La_vinya(54///%)Paylaşım yetersizliğinden diskalifiye edildi.
flue_13(61.4///%)Paylaşım yetersizliğinden diskalifiye edildi.
frifri(69,1/69,2/-0,1/%-0,14)
elfkkk(68.1/68,5/-0,4/%-0,59)
gulhan_41(76.5/76.5/0/%0) kilosu sabit
breeze3547(65.9/66.5/-0.6%-0.91)
Esrasi(65/64,9/0,1/%0,15 )
10.takım ortalaması:%-0,226
katre-i dem(73.2/73.6/-0.4/%-0.55)
The Queen(100.8/100.8/0/ %0) kilosu sabit
La_vinya(54///%)Paylaşım yetersizliğinden diskalifiye edildi.
flue_13(61.4///%)Paylaşım yetersizliğinden diskalifiye edildi.
frifri(69,1/69,2/-0,1/%-0,14)
elfkkk(68.1/68,5/-0,4/%-0,59)
gulhan_41(76.5/76.5/0/%0) kilosu sabit
breeze3547(65.9/66.5/-0.6%-0.91)
Esrasi(65/64,9/0,1/%0,15 )
10.takım ortalaması:%-0,226
Son düzenleyen: Moderatör:
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Kızlar hepimiz için söylüyorum. Bu hafta resmen rezil bir sonuç aldık. Haftaya ilk üçe girmeliyiz.
Lütfen hafta sonu yediklerimize dikkat edelim. Menüleri tek tek kontrol edeceğim. Bu hafta kaçamak istemiyorum. Hepimiz cezalıyız herkes bu hafta güzel spor yapacak.
Aşağıdaki takım kuralımızı hatırlatırım.
Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir
Lütfen hafta sonu yediklerimize dikkat edelim. Menüleri tek tek kontrol edeceğim. Bu hafta kaçamak istemiyorum. Hepimiz cezalıyız herkes bu hafta güzel spor yapacak.
Aşağıdaki takım kuralımızı hatırlatırım.
Ay sonunda her üye ay başındaki kilosunun % 2 sini vermek zorundadır ( buda 57 kilo birisi için 1 kg 78 kg biri için 1, 5 kg ediyor ortalama ki bu bir ayda verilebilecek bir rakamdır)bu kuralı iki kez gerçeklestiremeyen üye diskalifiye edilecektir
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
bizim suçumuz yokki o kadar dikkat ettik ama gitmediiii
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
sen yenisin ama burada aylardir ayni kiloda olan insanlar var canim acikcasi bu bi Kisir dongü oldu bazilarimiz için yaptirim şart
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Suçlu yok tatlım menüler güzeldi. Ben dahil kilo veremedim. Birşeyler yapmalıyız uyarısı bu. Ceza almamamız gerekiyor.Aynı şeyler benim içinde geçerli.
Ayrıca sen yenisin
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Cok haklisin canim bu hafta iki kere spor yaptim...
Az yememe ragmen ben de cok zor kilo veriyorum, devamli kullandigim vitaminler, dk hapi ve rahatsizliklarim da (insulin direnci, pkos vs..) hep kilo vermeyi zorlastiriyor. Hepimiz benzer durumlardayiz ama inancliyiz, istekliyiz ve iradeliyiz. Insallah olacak. Soz haftaya daha yogun olacak sporum da
arti cikmanin sebebi de ben de kabizlik sorunu yasadim, ondan olabilir veya odem de olabilir bilmiyorum. Carsamba 68,5 gordum tartida. Sevindim hatta. Ama bugun 69,2.
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
Cok haklisin canim bu hafta iki kere spor yaptim...
Az yememe ragmen ben de cok zor kilo veriyorum, devamli kullandigim vitaminler, dk hapi ve rahatsizliklarim da (insulin direnci, pkos vs..) hep kilo vermeyi zorlastiriyor. Hepimiz benzer durumlardayiz ama inancliyiz, istekliyiz ve iradeliyiz. Insallah olacak. Soz haftaya daha yogun olacak sporum da
arti cikmanin sebebi de ben de kabizlik sorunu yasadim, ondan olabilir veya odem de olabilir bilmiyorum. Carsamba 68,5 gordum tartida. Sevindim hatta. Ama bugun 69,2.
Az yediğini söylemiştim sana, metabolizma hızın yavaşlamış olabilir. Su lifli gıdalar yersen iyi olabilir.
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
*10. TAKIM 458.ETAP***DÖRDÜNCÜ
erigim(74.2/73.2/1/%1.35)
The Queen(100.9/100.8/0.1/%0.10)
La_vinya(54,2/54/0,2/%0,36)
flue_13(61.4/61.5/-0.1/%-0.16)
frifri(69,9/69,1/0,8/%1,14)
METENOL(68,3///%)takim kurallarına uymadigi için diskalifiye
elfkkk(68.8/68.8/0/%0)sabit
gulhan_41(79/76.5/2.5/%3.16) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: 58 giriş tarihi :1/3/16
breeze3547(66,5/65.9/0.6/%0.90) yeni üye giriş kilosu:68,5 hedef kilosu:60 giriş
60 giriş tarihi :6/3/16
Esrasi(66.7/65/1.7/%0.02)335.etapta takim kapandigi için mecburi izne ayrilan uye geri dondu(334-335.etaplarda bildirimsizdi kilosu 126ya bolundu)
10.takım ortalaması:%0.680
erigim(74.2/73.2/1/%1.35)
The Queen(100.9/100.8/0.1/%0.10)
La_vinya(54,2/54/0,2/%0,36)
flue_13(61.4/61.5/-0.1/%-0.16)
frifri(69,9/69,1/0,8/%1,14)
METENOL(68,3///%)takim kurallarına uymadigi için diskalifiye
elfkkk(68.8/68.8/0/%0)sabit
gulhan_41(79/76.5/2.5/%3.16) yeni üye giriş kilosu:80 hedef kilosu: 58 giriş tarihi :1/3/16
breeze3547(66,5/65.9/0.6/%0.90) yeni üye giriş kilosu:68,5 hedef kilosu:60 giriş
60 giriş tarihi :6/3/16
Esrasi(66.7/65/1.7/%0.02)335.etapta takim kapandigi için mecburi izne ayrilan uye geri dondu(334-335.etaplarda bildirimsizdi kilosu 126ya bolundu)
10.takım ortalaması:%0.680
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
@The Queen yanlis listeye baslamissin güne bu liste doğrusu bu durumda elif kilo vermiş
Benzer Konular
- Kilitli
