- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
Hehhh oldu simdi 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 22 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.144
- Emoji Skoru
- 3.655
- Puanlar
- 333
huhuuuuuuu kızlarrrrrrr
ben geldimmm :)
- Katılım
- 22 Aralık 2012
- Mesajlar
- 2.144
- Emoji Skoru
- 3.655
- Puanlar
- 333
kızlar hafta sonu çok yoğundu kuzenimin düğünü vardı misafirlerden kafamı kaldıramadım.
hafta sonu hiç dikkat etmedim ama cuma 65 çıkmıştım
dün akşam tartındım 64.600 kg çıktım.
tatlı krizlerim hala devam ediyor adet olduğum halde.
ben anladım benimkisi psikolojik açlık heralde.aç değilim ama bişeyler yemek istiyorum devamlı.anlayacağınız bu hafta sınıfta kaldım kızlar.
hafta sonu hiç dikkat etmedim ama cuma 65 çıkmıştım
dün akşam tartındım 64.600 kg çıktım.
tatlı krizlerim hala devam ediyor adet olduğum halde.
ben anladım benimkisi psikolojik açlık heralde.aç değilim ama bişeyler yemek istiyorum devamlı.anlayacağınız bu hafta sınıfta kaldım kızlar.
- Katılım
- 20 Mart 2015
- Mesajlar
- 1.063
- Emoji Skoru
- 2.430
- Puanlar
- 53
merhabalar
bende bu sabah
kalkınca 1/2 bardak süt içtim ve kayısı yedim
kahvaltı ( işyerimde yaptığımdan dolayı )
tam buğday ekmeği küçük 3 dilim
1 kk peynir- 7-8 adet zeytin ve 1 kupa çay
öğle
1 kase yulaf ezmesi sütlü
akşamda muhtemelen
köfteli patates yemeği ve salata olur
güm içinde içtiğim suyun çoğunu sıcak veya ılık içmeye çalışıyorum
afedersiniz şu kabızlık problemi olmasa daha hızlı kilo vericem ama olmuyor
o yüzden belki faydası olur diye içeceklerimi sıcak veya ılık içmeye çalışıyorum
bu akşam spor olarak pazara gideceğimden dolayı
yürüyüşle tamamlıcam, yarım saati bulur toplamda yürüyüş
görüşmek üzere
bende bu sabah
kalkınca 1/2 bardak süt içtim ve kayısı yedim
kahvaltı ( işyerimde yaptığımdan dolayı )
tam buğday ekmeği küçük 3 dilim
1 kk peynir- 7-8 adet zeytin ve 1 kupa çay
öğle
1 kase yulaf ezmesi sütlü
akşamda muhtemelen
köfteli patates yemeği ve salata olur
güm içinde içtiğim suyun çoğunu sıcak veya ılık içmeye çalışıyorum
afedersiniz şu kabızlık problemi olmasa daha hızlı kilo vericem ama olmuyor
o yüzden belki faydası olur diye içeceklerimi sıcak veya ılık içmeye çalışıyorum
bu akşam spor olarak pazara gideceğimden dolayı
yürüyüşle tamamlıcam, yarım saati bulur toplamda yürüyüş
görüşmek üzere
- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
Canim kabizlik bende de sorun oluyor. Onun içinaksamdan buyukbardak sicak suta kayisi erik ve incir koyuyorum. Sabah AC karnina iciyorum. İyi geliyor. Dene istersen.belki sanada fayda eder.
merhabalar
bende bu sabah
kalkınca 1/2 bardak süt içtim ve kayısı yedim
kahvaltı ( işyerimde yaptığımdan dolayı )
tam buğday ekmeği küçük 3 dilim
1 kk peynir- 7-8 adet zeytin ve 1 kupa çay
öğle
1 kase yulaf ezmesi sütlü
akşamda muhtemelen
köfteli patates yemeği ve salata olur
güm içinde içtiğim suyun çoğunu sıcak veya ılık içmeye çalışıyorum
afedersiniz şu kabızlık problemi olmasa daha hızlı kilo vericem ama olmuyor
o yüzden belki faydası olur diye içeceklerimi sıcak veya ılık içmeye çalışıyorum
bu akşam spor olarak pazara gideceğimden dolayı
yürüyüşle tamamlıcam, yarım saati bulur toplamda yürüyüş
görüşmek üzere
- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
Canim cuma bildirimde bulunmadigin için listeden cikarmistim seni bu hafta. Devam edecek misin? Eğer devam edeceksen bildirimleri atlamaman ve katilimini arttirman lazim. Günde en az 5 msj yazman gerekli kurallar gereği.
kızlar hafta sonu çok yoğundu kuzenimin düğünü vardı misafirlerden kafamı kaldıramadım.
hafta sonu hiç dikkat etmedim ama cuma 65 çıkmıştım
dün akşam tartındım 64.600 kg çıktım.
tatlı krizlerim hala devam ediyor adet olduğum halde.
ben anladım benimkisi psikolojik açlık heralde.aç değilim ama bişeyler yemek istiyorum devamlı.anlayacağınız bu hafta sınıfta kaldım kızlar.
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
En ıyısı ayran detoxu hem proteın hem calsıyum hemde karbonhidrathoşbuldum kaptanım, siz de hoşgeldinizhımm tamam,mantıklı tabi.peki hangi detoksu önerirsiniz?
kusura bakmayın sonradan gördüm zaten hafta sonunu telafi için olduğunuyaşlanıyorum galiba
işe yarayacaktır mutlaka :)
Gonderıyım makbulecımİyidir canım, haftasonu koşturmaca ile geçti erken uyumuştum su içmeye kalktımbi bakayım dedim.
Sen nasılsın, organik organik besleniyon o elmalardan ben de isterim ona göre
Çok geçmiş olsun, Biran önce düzelir umarım. Hastalık varsa dÜzen bozuşuyor maalesef:)
Lokumun kalorisi çok fazlaymış içinde çok nişasta ve şeker var , yemesen daha iyi. Onun yerine kuru meyve+süt, yoğurt+meyve yada yulaflı müsli gibi şeyler daha sağlıklı olur diye düşünüyorum. Zaten tatlı isteği öyle bişey ki yedikçe daha çok canın istiyor bi süre dayanırsan damak tadın da unutacaktır o tadları
- Katılım
- 4 Temmuz 2013
- Mesajlar
- 30.126
- Emoji Skoru
- 99.188
- Puanlar
- 598
Esrasi
canım bu kadar. Yıpratmayın kendınızı valla bızde çoğu segı kendımız yaptık borcumuzda vardı sattık altınların bı kısmını kapattık nedır yanı dünya malı dünyada. Kalacak bu stres yerine heyecan mutlulukla gün saymak olmalı B bffean canım cuma en geç 13:00 en kadar kılo bıldırımınde bulunmalısın bu cuma lıstedeydın ama gelmedıgın ıcın çıkarttık der ya da açıklamış
- Katılım
- 25 Nisan 2013
- Mesajlar
- 1.455
- Emoji Skoru
- 2.398
- Puanlar
- 133
bende senin gibi düşünüyorum ama nişanlım öyle düşünmüyo çok kötü kavga ettik, herşeyin suçlusu benmişim öyle diyo, oysa ki öyle bi yanılıyoki, psikolojisi bozulmuş resmen, galiba bitcek artık
B bffean canım cuma en geç 13:00 en kadar kılo bıldırımınde bulunmalısın bu cuma lıstedeydın ama gelmedıgın ıcın çıkarttık der ya da açıklamış
- Katılım
- 20 Mart 2015
- Mesajlar
- 1.063
- Emoji Skoru
- 2.430
- Puanlar
- 53
- Katılım
- 20 Mart 2015
- Mesajlar
- 1.063
- Emoji Skoru
- 2.430
- Puanlar
- 53
- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
Hangi ara kavga ettiniz? Siz bugün konusmayacak miydiniz? HHerşeyin hayirlisi olur inşaallah canim benim. Keşke elimden bisey gelse de sana yardimci olabilsem
- Katılım
- 5 Şubat 2014
- Mesajlar
- 312
- Emoji Skoru
- 688
- Puanlar
- 33
Evet canım benim daha iki senem var ama inşallah mezun olurum uzamadanL littlelamp canım sen kimya bölümü okuyordun değil mi??? bende yüksek kimyagerim. ama ben mezun olalı çooookkkk oldu 2007 mezunuyum ben
- Katılım
- 24 Nisan 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 7.203
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 40
İnsaallahh canim. Hangi üni?
Evet canım benim daha iki senem var ama inşallah mezun olurum uzamadan
- Katılım
- 12 Mart 2013
- Mesajlar
- 5.434
- Emoji Skoru
- 13.795
- Puanlar
- 448
Araştırdım hemen,tesekkur ederim
- Katılım
- 5 Şubat 2014
- Mesajlar
- 312
- Emoji Skoru
- 688
- Puanlar
- 33
Marmaradayım canım sen nereden mezunsun?
- Katılım
- 9 Kasım 2015
- Mesajlar
- 1.106
- Emoji Skoru
- 2.294
- Puanlar
- 83
- Yaş
- 40
Benim de spora vaktim olmuyo çocuklardan. Seninki kaç yaşında?.
Gerçekten miiizaten dün ile bugün ki tartı arasında fark olmamisti
sebebi lokum olabilir
aksam oğlum erken uyuyunca yarım saat de zumba yapmıştım.gece yapmak iyi değil ama hiç yoktan iyidir demiştim de
Öyle deme yaa, kendini bu kadar yıpratmaya değmez inan.
Selam, menün süper, bitter dışında :))) 1 tane olsa iyiymişSelam kızlar.
Dünkü Menüm
Sabah:
1 yumurta
1 kk peynir
1 domates
1 salatalık
1 dilim k.ekmek
ara: yok
Öğle:
1 kepçe bezelye yemeği
1 kase yoğurt
1 dilim k.ekmek
ara: 1 kupa sütlü kahve
ara: 2 dilim ananas
Akşam:
1 but tavuk
ara.
3 kare bitter.
Selam :))
Afiyet olsun yemeğin güzel görünüyor
Gönder gönder, bekliyorum:)))
Çok zor bir durum gerçekten; kimse sana ayrıl veya devam et diyemez dışardan yorum yapmak doğru değil. Ama bu kadar sorun varken evliliğe doğru gitmek de yanlış olur, karşı taraf kendine çeki düzen vermeden herşey düzelmeden sakın kendini ateşe atma evlendikten sonra hiçbirşey düzelmez ,bu haliyle kabul etmiş olursun. Gerekirse bi süre erteleyin biraz Zaman tanıyın, iyice düşünün.
kızlar çıkarmayın ekleyin beni guruba ya valla hiç bu kadar kararlı olmamıştım. sizde yarı yolda bırakmayın beni.
mesaj yazarım problem değil. bildirim yapamadım çünkü perşembe ve cuma işten izin almıştım rahatsızdım.
evde internetim yok hafta sonu o yüzden giremiyorum lütfen kızlar anlayın beni.
eşimin dalga geçmesi aklıma geldikçe üzülüyorum zaten şu ütüme yapışan 10 kiloyu vermek ve sağlıklı zayıflamak istiyorum. canım sıkkın hafta sonu o kadar çok yemek yemememe rağmen ve koşturmama rağmen kilom aynı bende bunu anlamıyorum. nerde hata yapıyorum.
mesaj yazarım problem değil. bildirim yapamadım çünkü perşembe ve cuma işten izin almıştım rahatsızdım.
evde internetim yok hafta sonu o yüzden giremiyorum lütfen kızlar anlayın beni.
eşimin dalga geçmesi aklıma geldikçe üzülüyorum zaten şu ütüme yapışan 10 kiloyu vermek ve sağlıklı zayıflamak istiyorum. canım sıkkın hafta sonu o kadar çok yemek yemememe rağmen ve koşturmama rağmen kilom aynı bende bunu anlamıyorum. nerde hata yapıyorum.
Benzer Konular
