-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Canim yaaa sıkma canini. Erkekler bu durumlarda biraz garip davraniyorlar anlamsız şekilde. Kesinlikle esin destegi cok onemli ama biraz zaman tani kendini yipratma.
kimyager1508 günaydın, dünkü önerilerin için teşekkür ederim
artık gerek kalmadı, dün akşam eşimle bir güzel kavga ettik,
hem çocuk istiyor, hemde yaptırması gereken testi yaptırmazmış
sinirimden ağladım, ben niye doktorlara gittim o zaman dedim
daha neler dedim de hepsini yazamıcam,
hakkımda hayırlısı olan bu sanırım, görüşmek üzere,
sadece o kadar çok moralim bozuldu beni bu şekilde yarı yolda
bıraktığı için , çok gücüme gitti, yemek yemek bile istemiyorum
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Kizlar bu hafta 10. Olduk. Yani sondan ikinci
Evet ben gördüm sonuç listesinde
Öz eleştiri yapmamız lazım
Ben yeni girdim listeye
Payıma ne düşerse razıyım
Yüklenmek lazım
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Yaz geliyor. Herkes azmediyor kilo vermek için. Diger takimlarda Ortalamalar çok iyi. Bizimde takim olarak silkelenip kendimize çeki düzen vermeliyiz. Bizim cçok onemsemedigimiz ufak ufak yapilan kacamaklar bile tartiya yansitir maalesef. Hic mi kaçamak olmayacak evet olacak elbette ama daha sonra telafisi olmali, dengelenmesi.
Kaptanimiz @katre-i dem ve diğer eski arkadaşlar bilir. Ben 10 hafta içinde hedefine ulasip mezun oldum. Ve her hafta 200 gr'da olsa mutlaka kilo verdim. Onun için insan kendi için istemeli.
Kaptanimiz @katre-i dem ve diğer eski arkadaşlar bilir. Ben 10 hafta içinde hedefine ulasip mezun oldum. Ve her hafta 200 gr'da olsa mutlaka kilo verdim. Onun için insan kendi için istemeli.
- 5 Şubat 2014
- 312
- 688
- 33
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
kimyager1508
ve
dudujan
. iyi dilekleriniz için çok teşekkürler arkadaşlarım. 
Dünkü menü
çok yogundum misafirlerim vardi ancak yazabiliyorum.
Kalkınca 3 bardak ılık su ve 1 kayısı
Kahvaltı.
2 dilim ç.ekmeği ve 1 kk peynir
7.8 tane zeytin 3 tane çeri domates
Öğle
Yoğurt ve yulaf kepeği
Akşam
Bol yeşillik li salata
1 küçük poğaça
1 k.kutusu kadar kek
Ve çay
Gün içinde 1.5 litre su içtim
Yarım saat leslie yaptım.
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
Bugünkü menüm ü yazsammi acaba 
Sabah 11 de kahvaltı yaptım
Kalkınca 2 brk su ve 1 kayısı yedim
1 tane patates kızartması
1 tane poğaça
2 tane küçük parça kek
3 adet ceri domates. Peynir.zeytin
2 dilim ekmek
Öğle yemeği olmadı. Vakit geç olduğundan
Akşamda sadece yoğurt ve yulaf kepeği yedim
Spor yapamadim . 1 litre su içtim
Sabah 11 de kahvaltı yaptım
Kalkınca 2 brk su ve 1 kayısı yedim
1 tane patates kızartması
1 tane poğaça
2 tane küçük parça kek
3 adet ceri domates. Peynir.zeytin
2 dilim ekmek
Öğle yemeği olmadı. Vakit geç olduğundan
Akşamda sadece yoğurt ve yulaf kepeği yedim
Spor yapamadim . 1 litre su içtim
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
İnşallah hep beraber çıtayı yükseltelim canlar.
- 20 Mart 2015
- 1.063
- 2.430
- 53
Rahim yağlanmasından düşük dediler canım,kilo veremiyorum bebek istiyorum çok zordayım ama bakalım artık
Offf hemde anne sarması eve de yolluyordu aman dedim olmaz sakın
Canım telefon uygulamaları varmış onlardan indiriyorum şimdi,onlar daha pratik olur galiba.
burada da bizimle beraber devam et . bırakma sakın. Ben arada çok okurum. Zayıflama başarı hikayeleri nı. Onlar başarmış . biz arkadaşlar olarak niye yapamayalim. Her şey azim gerektiriyor. İnşallah hedefledigimiz kilolara gelicez. Ben girdigimden beri 13 nisanda girdim . 2.300 kg verdim. İyi ki de girmisim. Çünkü bu şekilde gruplaşma olmasa eğer daha çok kaçamak yapıp . bu şekilde verimli olarak kilo veremezdim.
Son düzenleme:
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Kızlar bugün yediklerimi yazmadan iyi olacak
kirmizi kart gosteriyorum kendime,bol kalorili bi gündü. Annemleri yarın yolcu edeceğim de bugün sınırı astım.
Sabah : aç karna tarcinli süt üzerine 7km yuruyus,sonra eve gelincee
Sucuklu yumurta(1p)
Domates,salatalık
Simit(2tane olmasa hiç sorun olmayacaktır zaten)
Peynir
Fındık ezmesi 2tk
Öğlen bol bol suu
Akşam(6da) : kuzu tandır
Pirinç pilavı
Bol salata
Üzerine Osmanlı kahvesi ve iki hurma
Akşam misafir vardı yine ama ben sadece bi tk un helvası yedim.
2,5lt su içtim.
Annemler yarın akşam gidecekler inşallah,yarından itibaren akşamları sadece çorba ve yoğurt,öğlen de sebze ya da et tüketmeyi planlıyorum.
kirmizi kart gosteriyorum kendime,bol kalorili bi gündü. Annemleri yarın yolcu edeceğim de bugün sınırı astım.Sabah : aç karna tarcinli süt üzerine 7km yuruyus,sonra eve gelincee
Sucuklu yumurta(1p)
Domates,salatalık
Simit(2tane olmasa hiç sorun olmayacaktır zaten)
Peynir
Fındık ezmesi 2tk
Öğlen bol bol suu
Akşam(6da) : kuzu tandır
Pirinç pilavı
Bol salata
Üzerine Osmanlı kahvesi ve iki hurma
Akşam misafir vardı yine ama ben sadece bi tk un helvası yedim.
2,5lt su içtim.
Annemler yarın akşam gidecekler inşallah,yarından itibaren akşamları sadece çorba ve yoğurt,öğlen de sebze ya da et tüketmeyi planlıyorum.
- 15 Eylül 2015
- 3.242
- 5.175
- 73
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/kuzenimin-yaptigi-tansiyonum-dustu.924248/MightyPineapple canım sende kilo bildirimi yapmadın hala
heoinize kısaca şöyle özetliyim başıma gelenler bunlar ne yaptım ne ettim bulanık, ben sakin kafayla ne yedim ne içtim kaç kilo çıktım hepsini yazıcam
- 25 Nisan 2013
- 1.455
- 2.398
- 133
Benzer Konular
- Kilitli
