-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Tebrik ederimBen şok nazar boncuğu almışım
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
PAZARTESİ TARTISI 9 NİSAN
CUMA/P.TESİ
Nurciloji >> 64,4>>
gokce41 >>59,2>>
EFfatmagul >> 57>>
Alemin delisi >> 65,8>>
Ezgi osman >>77,5>
gezegenfeza >>72>>71,900
miyaww__ >>89>>
Zhre_ >> 101,2>>
Dino1isi >>69,2>>68,7
gokyuzundekiturna >>86,3>>
hayal114 >>82,5>>
Sekerportakalimm >>65,8>>65,5
guziss35 >> 76,2>>
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Selamın Aleyküm kızlarrrrrrrr 
Herkese hayırlı sabahlar
İnşallah bu hafta hepimiz için bol eksilerle devam eder de cuma herkes çok güzel sonuçlar görür
Benim maalesef telefonum bozuldu
elimdeki takozla da giremiyorum nete 
Büyük kızımın çizimleri yüzünden de laptopa elimi süremiyorum bile
Cadı okula giderken de çizim dersi olduğunda Laptobu götürüyor yoksa o okula gidince damlardım buraya da
Ayşem başınız sağ olsun
Rabbim mekanını cennet etsin sizlere de sabırlar versin ....Aminnnn
Çok geçmiş olsun canım
Rabbim acil şifalar versin ....Aminnnnn
Herkese hayırlı sabahlar
İnşallah bu hafta hepimiz için bol eksilerle devam eder de cuma herkes çok güzel sonuçlar görür
Benim maalesef telefonum bozuldu
elimdeki takozla da giremiyorum nete Büyük kızımın çizimleri yüzünden de laptopa elimi süremiyorum bile
Cadı okula giderken de çizim dersi olduğunda Laptobu götürüyor yoksa o okula gidince damlardım buraya da Ayşem başınız sağ olsun
Rabbim mekanını cennet etsin sizlere de sabırlar versin ....Aminnnn
Çok geçmiş olsun canım
Rabbim acil şifalar versin ....Aminnnnn
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
olur tabiki canım ödem oluşuyor çünkü çok normal, bol su yeşil çay falan ödemi atarsın
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
aselam banuşumm hoşgeldinSelamın Aleyküm kızlarrrrrrrr
Herkese hayırlı sabahlar
İnşallah bu hafta hepimiz için bol eksilerle devam eder de cuma herkes çok güzel sonuçlar görür
Benim maalesef telefonum bozuldu
Büyük kızımın çizimleri yüzünden de laptopa elimi süremiyorum bile
Ayşem başınız sağ olsun
Rabbim mekanını cennet etsin sizlere de sabırlar versin ....Aminnnn
Çok geçmiş olsun canım
sağolasın Allah razı olsun, aminn inş
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
CUMA/P.TESİ
Nurciloji >> 64,4>>
gokce41 >>59,2>>
EFfatmagul >> 57>>
Alemin delisi >> 65,8>>
Ezgi osman >>77,5>
gezegenfeza >>72>>71,9
miyaww__ >>89>>
Zhre_ >> 101,2>>101
Dino1isi >>69,2>>68,7
gokyuzundekiturna >>86,3>>87,3
hayal114 >>82,5>>
Sekerportakalimm >>65,8>>65,5
guziss35 >> 76,2>>75,9
Son düzenleme:
- 11 Şubat 2013
- 4.942
- 11.629
- 408
G gokce41
Neden nazarlık onuda açıklama gereği duydum :)
Kendimden ve diyetisyenimin bana yazdığı menülerden yola çıkarak bu nazırlığı verdim. Ben de h.sonlari 2 öğün besleniyorum. Sabah geç kahvaltı akşam erken yemeği. Bana diyetisyenim h.sonu için ayrı menü yazıyor. Öğlen yemeğini sabaha ve akşama pay ediyor. Senin de menün bana öyle geldi. Tavuk dünyası menüsü diyince aslında dışarıda yiyebileceğimiz dengeli bir menü diye düşünüyorum. Kori sosunda pilâvdaki kadar yağ yoktur diye düşünüyorum. Birde erken yemişsin. Sağlıklı kaçamak diyelim
Gün içinde yediklerimizi dengeleyebilirsek haftada 1 gün olmak şartı ile daha masum sayılacak yiyecekler tüketebiliriz.
Benim beslenmem günde iki defa erken kahvaltı yaparsam öğlem birşeyler yiyorum ki haftasonu eşim evde olunca dışarda oluyoruz bazen bende bu şekilde dengeliyorum. Nazar boncuğu için
G gokce41 Cumartesi’ndede nazar boncuğum var canım
Mesaj yazdığımız yerde A harfi var, altı çizili ordan ayarlıyoruz.
Evlat böyle bişey demekki. ❤❤
Bende kediyle top oynuyorum. Koşuyoruz ter atıyorum benim sporum da o.
Sorma ablaaa.
Zhre_
sayesinde bende kaptım bilgiyi
O zaman azaltmaya çalışayım
Allah rahmet eylesin. Su İstanbul’un sıkıntısı bitmiyorayy 4 den beri ayaktayım, eşim cenaze için memlekete gidecekti.uçağı sabah 5,30 du, rötar mesajı geldi 3 saatlik uçuş 8,30 a alınmış, tabii bizim burdan havaalanına gitmek için 6 da çıkmak gerek yoğun trafik sebebiyle.
6 da eşimle oğlum çıktı, bırakıp geldi oğlum. eve girdi eşim aradı uçak iptalmiş.tekrar almaya gitti, trafik saati başladı artık 2 saate anca gider 10 dakikalık yolu.
trabzona tüm uçuşlar iptal şu an, cenazeye de gidemiyor
Geldin boncuklar :))
6-12 Mart Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Salı Çarşamba Perşembe @Nurciloji + + + G gokce41 + + + @EFfatmagul + + + @Alemin delisi + + + @Ezgi osman - + + gezegenfeza
+ + + @miyaww__ + + + + + + @Gncgl_555 - - - @Dino1isi + + + G guziss35 - - + G gokyuzundekiturna - - - @hayal114 + + + zezeozge
+ + + @s_eyan - - -
[/tr]
ay geçmiş olsun kendine bitki çayları yap bolbol canım. Zencefil bal iç bol bol elini yıkamayı unutma
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
PAZARTESİ TARTISI 9 NİSAN
CUMA/P.TESİ
Nurciloji >> 64,4>>
gokce41 >>59,2>>
EFfatmagul >> 57>>
Alemin delisi >> 65,8>>
Ezgi osman >>77,5>
gezegenfeza >>72>>71,9
miyaww__ >>89>>
Zhre_ >> 101,2>>
Dino1isi >>69,2>>68,7
gokyuzundekiturna >>86,3>>
hayal114 >>82,5>>
Sekerportakalimm >>65,8>>65,5
guziss35 >> 76,2>>75.9
- 5 Ocak 2017
- 785
- 2.123
- 113
Günaydın kızlar;
geçean haftadan beri migren nöbeti geçiriyorum başımı tutamıyorum dün de boynum ve kollarım tutuldu bengay sürdük bakalım inşallah bir an evvel geçer,benim bugün regl olmam lazım karnım davul gibi şiş o yüzden sabah tartıldığımda 87,3 geldim ona bağlıyorum çünkü bişey yemedim(diyeti bozacak)
cuma menüm:
sabah:1 yumurta.3 zeytin domates salatalık bi dilim peynir
öğlen:new york steak(yanında bi kaşık patetes püresi ve haşlanmış sebze az)
ara:1 bardak süt 5 badem
akşam:çorba bir kase ve yoğurt
cumartesi:
sabah
mlet zeytin peynir domates salatalık bir dilim ekmek
ara.10 tane badem
akşam16,00)
köfte ayran salata
ara:5 badem 5 fındık bir tane hurma
pazar günü:
sabah
eynir bir kaşık ahududu reçeli domates salatalık çay
ara:5 badem 5fındık
akşam:ızgara çinokop ve salata
ara:5 badem 5 fındık
3 litre su içtim standart, her gün türk kahvesi içtim, birde cumartesi ikeaya gittik ikeanin zencefilli bisküvisinden yedim 2 adet, birde bu hafta sonu fındık fıstığı biraz fazla kaçırdım pişmanım artık onlardan 3 taneden fazla yemiceem.
kilom:87,3
iyi haftalar diliyorm kızlar
geçean haftadan beri migren nöbeti geçiriyorum başımı tutamıyorum dün de boynum ve kollarım tutuldu bengay sürdük bakalım inşallah bir an evvel geçer,benim bugün regl olmam lazım karnım davul gibi şiş o yüzden sabah tartıldığımda 87,3 geldim ona bağlıyorum çünkü bişey yemedim(diyeti bozacak)
cuma menüm:
sabah:1 yumurta.3 zeytin domates salatalık bi dilim peynir
öğlen:new york steak(yanında bi kaşık patetes püresi ve haşlanmış sebze az)
ara:1 bardak süt 5 badem
akşam:çorba bir kase ve yoğurt
cumartesi:
sabah
mlet zeytin peynir domates salatalık bir dilim ekmekara.10 tane badem
akşam
16,00)köfte ayran salata
ara:5 badem 5 fındık bir tane hurma
pazar günü:
sabah
eynir bir kaşık ahududu reçeli domates salatalık çayara:5 badem 5fındık
akşam:ızgara çinokop ve salata
ara:5 badem 5 fındık
3 litre su içtim standart, her gün türk kahvesi içtim, birde cumartesi ikeaya gittik ikeanin zencefilli bisküvisinden yedim 2 adet, birde bu hafta sonu fındık fıstığı biraz fazla kaçırdım pişmanım artık onlardan 3 taneden fazla yemiceem.
kilom:87,3
iyi haftalar diliyorm kızlar
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
aminn inş, sağolasın kuzumAllah rahmet eylesin. Su İstanbul’un sıkıntısı bitmiyor
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
orta karar bakalım sibelde ne çıkcakCanım nasıl gidiyor beslenmecumaya Sibelde güzel sonuçlar alırız inşallah
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
geçmiş olsun kuzum
bide aksam caliscam yaa.Benzer Konular
