Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Sabah
1 dilim kepekli ekmek
2 kaşik menemen
2 bardak siyah cay
1 kk peynir
Marullu salata

Ara
Yok

Oglen
Yok

Ara
1 bardak filtre kahve ictim annemle

Aksamda yemege gidiyoruz menuyu gunceller yazarim.

Suana kadar boyle menum :KK70:


Ara oglen yemegi yok cunku annemle is yaptik zamanim olmadi
Domates suyu bulundur evde, en azından onu içersin böyle durumlarda.
Bende yarim saat bisiklet sürüyüm
 
Menü veriyorum
Sabah
2dlm t.bugday ekmeği
1hs yumurta
Peynir
Domates salatalık
Maydanoz dereotu

Ogle
Yarım lahmacun
Ayran

Ara
10 badem

Akşam
Yoğurt lu kabak

Ara
Tarçınlı süt

Spor 3 mil lesli
Şu 2.5 lt civarında
Yıldızlı 10
 
Back
X