- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
- 158
Ama canım istemiyo ki yersem kendimi bırakırım diye korkuyorumSahur yok, iftar yok sana puanda yokkalk biseyler ye, sen bendende açsın
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Canın isteyip yemeye başlayınca vücut depolayacak.
Sonra gelsin artılar. Moni merdaneyi kafanda kırar haberin olsun
Benim canım neler neler istiyor
cumayı bekliyorum.
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
Sabah: 08.45 civariydi
2 fincan filtre kahve
Ara
1 dilim kavun
Oglen ( gul abla yorumda kahvalti onemli dedigi icin yedim )
2 dilim kepekli ekmek
Arasinda: marul ve brie peyniri
1 bardak yesil cay
Ara
Yok
Aksam
1 balik fileto
Salata
2 kaşik patates
Su
Son ara
Su
1 filtre kahve
Su: 2 lt yaklastim
Spor: Ozel birsey yapamadim, cunku bu aralar dip bucak temizlik ve kv ve kp odasiyla ugrasiyoruz. Hep hareket halindeyim ama spor degil tabi.
Oglen birde carsiya ugradim yarim saat belki o yuruyus olarak sayilabilirmi?
Benimnkilo vermem cok yavas gidiyor ya, bunu bozmam lazim.
moni
gezegenfeza
2 fincan filtre kahve
Ara
1 dilim kavun
Oglen ( gul abla yorumda kahvalti onemli dedigi icin yedim )
2 dilim kepekli ekmek
Arasinda: marul ve brie peyniri
1 bardak yesil cay
Ara
Yok
Aksam
1 balik fileto
Salata
2 kaşik patates
Su
Son ara
Su
1 filtre kahve
Su: 2 lt yaklastim
Spor: Ozel birsey yapamadim, cunku bu aralar dip bucak temizlik ve kv ve kp odasiyla ugrasiyoruz. Hep hareket halindeyim ama spor degil tabi.
Oglen birde carsiya ugradim yarim saat belki o yuruyus olarak sayilabilirmi?
Benimnkilo vermem cok yavas gidiyor ya, bunu bozmam lazim.
moni
gezegenfeza
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
Abla sen bu orucu tam olarak nasil yapiyon sabah kahvaltida mesela ne yiyoraun oglen ? Aksam yemegin varmi hep sivi goruyorum sadece. Benim kv gelene kadar bi kac kilo cabucak vermem lazimCanın isteyip yemeye başlayınca vücut depolayacak.
Sonra gelsin artılar. Moni merdaneyi kafanda kırar haberin olsun
Benim canım neler neler istiyor
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Kahvaltıyı erken saatlerde yapman önemli canımSabah: 08.45 civariydi
2 fincan filtre kahve
Ara
1 dilim kavun
Oglen ( gul abla yorumda kahvalti onemli dedigi icin yedim )
2 dilim kepekli ekmek
Arasinda: marul ve brie peyniri
1 bardak yesil cay
Ara
Yok
Aksam
1 balik fileto
Salata
2 kaşik patates
Su
Son ara
Su
1 filtre kahve
Su: 2 lt yaklastim
Spor: Ozel birsey yapamadim, cunku bu aralar dip bucak temizlik ve kv ve kp odasiyla ugrasiyoruz. Hep hareket halindeyim ama spor degil tabi.
Oglen birde carsiya ugradim yarim saat belki o yuruyus olarak sayilabilirmi?
Benimnkilo vermem cok yavas gidiyor ya, bunu bozmam lazim.
Adım sayını yaz
Patatesi görmüyorum
10
- 1 Aralık 2017
- 2.301
- 7.408
- 158
Doğru diyosun bitanem bi lokma bişey yiyimCanın isteyip yemeye başlayınca vücut depolayacak.
Sonra gelsin artılar. Moni merdaneyi kafanda kırar haberin olsun
Benim canım neler neler istiyor
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Sabah kahvaltımAbla sen bu orucu tam olarak nasil yapiyon sabah kahvaltida mesela ne yiyoraun oglen ? Aksam yemegin varmi hep sivi goruyorum sadece. Benim kv gelene kadar bi kac kilo cabucak vermem lazim
Yarım çay bardağı ballı limonlu su
Öğlen
1 kupa multivitamin
Ikindi
1 kupa sulandırılmış meyva suyu
Akşam
1 kupa sulandırılmış meyva suyu
Geriside su, kahve, çay
Çiğnenen herşey yasak
Yemek olarak hiçbirşey yok
- 22 Mayıs 2018
- 125
- 720
- 18
- 33
Hayırlı aksamlar kızlar menu vereyim
Sabah
2 krep
2,3 zeytin
Peynir
Yarım bardak süt
Az tahin pekmez
Ara
1 kase sebzeli çorba
Aksam
1 kase sebzeli çorba
1 tabak kabak yemeği
1 kase yogurt
1 dilim ekmek
1.5 lt su
3 bardak çay 3 küçük bisküvi
Spor yok evi supurdum ve pazar gezdik 1 saat reglden dolayi bacaklarım çok ağrıyor
Pazartesi spora basliycam inşallah
Sabah
2 krep
2,3 zeytin
Peynir
Yarım bardak süt
Az tahin pekmez
Ara
1 kase sebzeli çorba
Aksam
1 kase sebzeli çorba
1 tabak kabak yemeği
1 kase yogurt
1 dilim ekmek
1.5 lt su
3 bardak çay 3 küçük bisküvi
Spor yok evi supurdum ve pazar gezdik 1 saat reglden dolayi bacaklarım çok ağrıyor
Pazartesi spora basliycam inşallah
Son düzenleme:
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
Adim 5564 abla, tabi telefonun yanimda oldugu kadari.
- 27 Temmuz 2016
- 3.483
- 16.665
- 208
Peki kendini nasil hissediyorsun rahatsiz etmiyormu yemeksiz.
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Yok canım rahatsız hissetmiyorum. Açım tabiki, bazen nefes alırken midemin sırtıma yapışmak üzere olduğunu hissediyorum.
Ama içtiğim tatlı sular normale döndürüyor. Yemek yemiş gibi hissediyorum
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 45
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
Canım bizim yolumuz uzun
Diyetisyen lusteni sahur iftar şeklinde ayarlarsan o kalori ihtiyacını olan kalori şimdiden böyle kisarsan 70 geldiğinde neyi azaltacak son
Yinede sen bilirsin canim
- 25 Şubat 2016
- 7.687
- 12.747
- 248
- 31
Bugun bende kendı capımda bıseyler yapıorum senınkı kadar olmasada en azından cumaya lısteye gırmem lazım sen kaç kıloyla başladın kaçncı gunun ve şuan kaçsın
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
67.800 'le başladım. 3. Günüm 65.500 kiloyum.Bugun bende kendı capımda bıseyler yapıorum senınkı kadar olmasada en azından cumaya lısteye gırmem lazım sen kaç kıloyla başladın kaçncı gunun ve şuan kaçsın
36 saatlik yapabilirsin, mesela bu akşam yediğin son, cuma kahvaltı yapacaksın
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 45
Hoşbuldum canımHoşgeldin
- 24 Haziran 2015
- 6.213
- 20.514
- 348
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Yanında kuruyemiş mutlaka bulundur arada yersin.
Ceviz hafızaya iyi geliyor biliyorsun deyilmi
Hele sizin gibi öğrenciler için çok önemli
Benzer Konular
