Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

divinity .!.:

İndirdiğim programda diyet listesi var
Ona göre yaptım
Mesela bugün akşam yemeğinde kalamar ,karides veya yengeç vardı
Markette yoktu o yüzden tavuk yaptım

Yarın kahvaltıda 2 yumurta var
Ama evden kahvaltı yapmadan cikacam hastaneye gidecem
1 bardak chia tohumlu su içer giderim
Kahvaltı gelince yaparım artık
Pelini diş doktoruna goturecem

Saydığım bütün hareketler 8.5 dakika sürdü
Plankı ilk gün 15 15 yaptım ama bugün 30 sn dayandım
Bacak kaslarım hamlamis

Genişletmek için tıkla...

Antepia27 .!.:

Canım bizim yolumuz uzun
Diyetisyen lusteni sahur iftar şeklinde ayarlarsan o kalori ihtiyacını olan kalori şimdiden böyle kisarsan 70 geldiğinde neyi azaltacak son
Yinede sen bilirsin canim

Genişletmek için tıkla...

EFfatmagul .!.:

Aslında benım dusuncem yarında kahvaltı yapıp kalan saatı sıvı gecrmektı ama bılemedım sence nasıl yapmalıyım menun az derken ıyımı kotumu bıde onu anlamadım sabah yumrtada var onu yazmamsm

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Bizim grup, sohbetinize doyum olmuyor

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Sen listeyi boşver, benim dediğimi yap.
Kilo vermen yavaşlayınca öyle yaparsın.
Kalamarmıı, yengeçmiii, karidesmii, bi tadına bakaydın belki güzeldir . Pelinciğin dişine noolmuş

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Hoşgeldiniz memnun oldum ben 63 lü kilolardayım hedefim önce 58 sonra 50 inşallah gezegenfeza ablam beni yakalamak üzere yarın çok acil detoks işine giricem.

Genişletmek için tıkla...

vorones .!.:

Bugün simit li ekmekli menum var. Gené yazmadan yatiyimmmm

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Hayır yavaş olsun, önce derslerin.
Sınavı atlat sonra kapışırız

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Evet kahvaltı yetersiz gelmişti. Yumurta iyi oldu.
Bir dönem sadece perşembeleri sıvı alıyordum. Öyle yaparsan iyi olur. Çarşambadan başlarsan çabuk pes edersin.
Benim tavsiyem, köy işleri yorar ağırdır. Sen kahvaltıyı sağlam yap (ekmeksiz)
Akşam 2 yada 3 öğün ayran yada vişne suyu iç

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Hoşgeldiniz memnun oldum ben 63 lü kilolardayım hedefim önce 58 sonra 50 inşallah gezegenfeza ablam beni yakalamak üzere yarın çok acil detoks işine giricem.

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Valla yıldızlı falan 10 beklemiştim
Benim gibi birinin bu menüyle 1 gün geçirdiğini düşünürsek baya iyiyim
Hatta 1 bardak suyla (onuda ilaç içerken iciyom ) 1 gün geçirirdim 10 bardak içtim
İnşallah devam edecem

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Hosbuldum canım
Ben senin kiloya dussem yeter bana
Ara ara detoks bende yapacam
Diyete alışmaya çalışıyorum
Maşallah kendime çok motiveyim

Genişletmek için tıkla...

Monaalizza .!.:

Slm.kizlrrr.
Sabh.karaty.kahwltm
2haslnms.yumurta.
Domates.tere
Salatalik.peynir.zeytin.2avuc kuruyemus.2_3cewiz.
2buyuk.kayisi.
1avuc.kiraz.
1kase.uzeri.tarcinli.yogurt.

Aksam.1tabak.firinda. mantar.
Salata.
Yogurt.
2lt.so 6700kusur adim
moni gezegenfeza Zhre_

Genişletmek için tıkla...

Sekerportakalimm .!.:

Profil resminde yanıyor abla

Genişletmek için tıkla...

divinity .!.:

Tamam sen ne dersen o
O şeylerin tadına tabiki bakmam

Pelinde Dişim ağrıyor dedi ..hafif bi siyahlık var
Belki dolgu yapar
İstanbul'dan önce halledek bütün işleri
Geçen sene Antalya'ya hasta getirmiştik keyif alamadı böcük

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Uyuyacağım dedim geçmişi okumadan gönlüm el vermedi kardeşin gelmiş abla gözün aydın gezegenfeza :)

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

3 hafta kaldı sınava bakalim dayanabilirsem yapayım diyorum abla

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Burdaki arkadaşların çoğu öyle malesef.
Burda bazen merdaneyle bazen tokatla düzene sokuyoruz.
Sende benim eski halimi biliyon. Yine sen yemek yerdin, benimki ıvır zıvırdi. Yine iyi duzelttim.
Yıldızı yarın almaya çalış

Genişletmek için tıkla...