- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 598
- 53
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 45
Bende menumu yaziyim
Sabah :1 bardak chia tohumlu su
Öğle: 2 yumurta
Domates
Salatalık
Maydanoz, soğan,dereotu
Közlenmiş biber
Peynir (abla fotodaki peynirin hepsini yedim)
Zeytin 5 adet
3 bardak şekersiz çay
Ara :yarım litre yeşil çay
Akşam: haşlama et ve suyunda patates
1 tabak salata
2.5 litre su
Spor: dünkü yaptiklarimin 2ser fazlası
Bide internetten kardiyo diye bir video indirdim onu yaptım 15 dakika
Toplam yarım saat spor yaptım
Yürüyüşe 1 saat sonra cikacam 5000 adım hedefim
Gece:keten tohumlu yogurt
Sabah :1 bardak chia tohumlu su
Öğle: 2 yumurta
Domates
Salatalık
Maydanoz, soğan,dereotu
Közlenmiş biber
Peynir (abla fotodaki peynirin hepsini yedim)
Zeytin 5 adet
3 bardak şekersiz çay
Ara :yarım litre yeşil çay
Akşam: haşlama et ve suyunda patates
1 tabak salata
2.5 litre su
Spor: dünkü yaptiklarimin 2ser fazlası
Bide internetten kardiyo diye bir video indirdim onu yaptım 15 dakika
Toplam yarım saat spor yaptım
Yürüyüşe 1 saat sonra cikacam 5000 adım hedefim
Gece:keten tohumlu yogurt
- 29 Ekim 2008
- 13.077
- 5.614
- 448
- 45
Teşekkür ederimSüpperr size de şimdiden iyi tatiller.
Tatilde nasıl dikkat ediyorsunuz
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Kızçelerim, 
takımımızın da içinde ilk kez yer aldığı analiz raporu hazırlandı.
Hepinizi güzel sonuç için tebrik ediyorum.
İnşallah başarımız artarak devam edecek ve sonraki analiz raporlarında hep ilk üçe gireceğiz inşallah.
Ben bize inanıyorum, sizlerde takımımıza inanın.
seaBahAR
püsküütüm güzel Bahar'ım, eline emeğine sağlık. Tüm takımım ve kendim adıma teşekkür ediyorum.
Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
seaBahAR
'dan alıntıdır.
MAYIS - HAZİRAN 2018 ANALİZ DÖNEMİ GENEL SONUÇLARI
Analiz Şampiyonları / TAKIM 
Analiz Şampiyonları / ÜYE
BİRİNCİ
@drdotty
Analiz döneminde 22,3 kilo (25,63%) vermiştir. 14. Takım üyesidir.
İKİNCİ
ladyamore
Analiz döneminde 17,8 kilo (22,85%) vermiştir. 3. Takım üyesidir.
ÜÇÜNCÜ
@Lunya
Analiz döneminde 15,2 kilo (20,43%) vermiştir.
En çok Mezun Veren Takım:
48% ile 7. Takım
En Çok Üyesi İzne Ayrılan Takım:
55% ile 6. Takım
En Çok Yeni Üye Kaydı Yapan Takım:
62% ile 13. Takım
Not: Aslında 10. takımın yeni üye oranı %93 ancak analiz döneminde ve yeni üyeler ile kurulduğu için, kapsam dışında tuttum.
En Çok Üyesi Olan Takım:
26 kişi ile 13. Takım
Yükselen Takımlar:
2. Takım
3. Takım
5. Takım
6. Takım - Derecesini yedi basamak yükseltmiştir. Yükselen takımların birincisi! 13. Takım
14. Takım
Gerileyen Takımlar
1. Takım
4. Takım - Derecesini beş basamak düşürmüştür. Gerileyen takımların birincisi!
8. Takım
Sınıfı Geçen Takımlar:
Bütün takımların analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Sadece 2. Takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin altındadır. Bu nedenle de ceza olarak; 2. takım üyeleri Mart 2018 dönemi bireysel sıralama listesinde yer almayacaklardır.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.
Notlar:
takımımızın da içinde ilk kez yer aldığı analiz raporu hazırlandı.
Hepinizi güzel sonuç için tebrik ediyorum.
İnşallah başarımız artarak devam edecek ve sonraki analiz raporlarında hep ilk üçe gireceğiz inşallah.
Ben bize inanıyorum, sizlerde takımımıza inanın.
seaBahAR
püsküütüm güzel Bahar'ım, eline emeğine sağlık. Tüm takımım ve kendim adıma teşekkür ediyorum.Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
seaBahAR
'dan alıntıdır.MAYIS - HAZİRAN 2018 ANALİZ DÖNEMİ GENEL SONUÇLARI
Analiz Şampiyonları / TAKIM
Analiz Şampiyonları / ÜYE
BİRİNCİ
@drdotty
Analiz döneminde 22,3 kilo (25,63%) vermiştir. 14. Takım üyesidir.
İKİNCİ
ladyamore
Analiz döneminde 17,8 kilo (22,85%) vermiştir. 3. Takım üyesidir.
ÜÇÜNCÜ
@Lunya
Analiz döneminde 15,2 kilo (20,43%) vermiştir.
En çok Mezun Veren Takım:
48% ile 7. Takım
En Çok Üyesi İzne Ayrılan Takım:
55% ile 6. Takım
En Çok Yeni Üye Kaydı Yapan Takım:
62% ile 13. Takım
Not: Aslında 10. takımın yeni üye oranı %93 ancak analiz döneminde ve yeni üyeler ile kurulduğu için, kapsam dışında tuttum.
En Çok Üyesi Olan Takım:
26 kişi ile 13. Takım
Yükselen Takımlar:
2. Takım
3. Takım
5. Takım
6. Takım - Derecesini yedi basamak yükseltmiştir. Yükselen takımların birincisi!
13. Takım14. Takım
Gerileyen Takımlar
1. Takım
4. Takım - Derecesini beş basamak düşürmüştür. Gerileyen takımların birincisi!
8. Takım
Sınıfı Geçen Takımlar:
Bütün takımların analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Sadece 2. Takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin altındadır. Bu nedenle de ceza olarak; 2. takım üyeleri Mart 2018 dönemi bireysel sıralama listesinde yer almayacaklardır.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.
- Yeşil oklar, bir önceki analiz dönemine göre notu yükselen; kırmızı oklar ise, bir önceki analiz dönemine göre notu düşen takımları belirtmek için kullanılmıştır.
- Nazar boncukları, analiz dönemi takım ortalaması minimum değer olan 0,30% üstünde olan takımlara takılmıştır.
- Sütunun sol başındaki numaralar, takımların genel sıralamada aldıkları dereceyi gösterir.
- 10. Takım analiz döneminde aramıza katıldığından bir önceki analizlerde olmadığından göreli değerlendirme yapamadım.
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Oo maşallah yıldızlı 10
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Yürüyüş bitince adım sayınıda yaz
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Yanı bizim için iyimiKızçelerim,
takımımızın da içinde ilk kez yer aldığı analiz raporu hazırlandı.
Hepinizi güzel sonuç için tebrik ediyorum.
İnşallah başarımız artarak devam edecek ve sonraki analiz raporlarında hep ilk üçe gireceğiz inşallah.
Ben bize inanıyorum, sizlerde takımımıza inanın.
Cuma Zayıflama Yarışması Takımlarının Analiz Raporları
MAYIS - HAZİRAN 2018 ANALİZ DÖNEMİ GENEL SONUÇLARI
Analiz Şampiyonları / TAKIM
Analiz Şampiyonları / ÜYE
BİRİNCİ
@drdotty
Analiz döneminde 22,3 kilo (25,63%) vermiştir. 14. Takım üyesidir.
İKİNCİ
Analiz döneminde 17,8 kilo (22,85%) vermiştir. 3. Takım üyesidir.
ÜÇÜNCÜ
@Lunya
Analiz döneminde 15,2 kilo (20,43%) vermiştir.
En çok Mezun Veren Takım:
48% ile 7. Takım
En Çok Üyesi İzne Ayrılan Takım:
55% ile 6. Takım
En Çok Yeni Üye Kaydı Yapan Takım:
62% ile 13. Takım
Not: Aslında 10. takımın yeni üye oranı %93 ancak analiz döneminde ve yeni üyeler ile kurulduğu için, kapsam dışında tuttum.
En Çok Üyesi Olan Takım:
26 kişi ile 13. Takım
Yükselen Takımlar:
2. Takım
3. Takım
5. Takım
6. Takım - Derecesini yedi basamak yükseltmiştir. Yükselen takımların birincisi!
14. Takım
Gerileyen Takımlar
1. Takım
4. Takım - Derecesini beş basamak düşürmüştür. Gerileyen takımların birincisi!
8. Takım
Sınıfı Geçen Takımlar:
Bütün takımların analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin üzerindedir.
Sadece 2. Takımın analiz dönemi takım ortalaması, minimum değerin altındadır. Bu nedenle de ceza olarak; 2. takım üyeleri Mart 2018 dönemi bireysel sıralama listesinde yer almayacaklardır.
Bir sonraki analiz döneminde bütün takımlara başarılar diliyorum.
Notlar:
- Yeşil oklar, bir önceki analiz dönemine göre notu yükselen; kırmızı oklar ise, bir önceki analiz dönemine göre notu düşen takımları belirtmek için kullanılmıştır.
- Nazar boncukları, analiz dönemi takım ortalaması minimum değer olan 0,30% üstünde olan takımlara takılmıştır.
- Sütunun sol başındaki numaralar, takımların genel sıralamada aldıkları dereceyi gösterir.
- 10. Takım analiz döneminde aramıza katıldığından bir önceki analizlerde olmadığından göreli değerlendirme yapamadım.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Evet canım takımımızın ilk analiz raporu ve 6. yız. Baraj değerin üzerindeyiz.
- 24 Haziran 2015
- 6.213
- 20.514
- 348
Ben geldimm zaten pek de yapamadım abla dediğin gibi öğlen ders çalışırken acıktım baya
- 24 Haziran 2015
- 6.213
- 20.514
- 348
Çok geçmiş olsunn
- 24 Haziran 2015
- 6.213
- 20.514
- 348
)
- 25 Şubat 2016
- 7.687
- 12.747
- 248
- 31
Anladım ben sen dert etme
- 25 Şubat 2016
- 7.687
- 12.747
- 248
- 31
- 25 Şubat 2016
- 7.687
- 12.747
- 248
- 31
Çok geçmiş olsun dıkkat et kendıne dınlen bol bol
- 24 Haziran 2015
- 6.213
- 20.514
- 348
- 25 Şubat 2016
- 7.687
- 12.747
- 248
- 31
İçme hele bugun hiç içme derım onun yerıne sade kahve ıcebılırsın.
- 25 Şubat 2016
- 7.687
- 12.747
- 248
- 31
İyi çalışmalar bu arada
- 24 Haziran 2015
- 6.213
- 20.514
- 348
- 24 Haziran 2015
- 6.213
- 20.514
- 348
Teşekkürler kuzumİyi çalışmalar bu arada
- 25 Şubat 2016
- 7.687
- 12.747
- 248
- 31
Su içeyim mademYarın cuma olmasa içerdim ama korkuyorum
Benzer Konular
