Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kalptevuku · 1 Aralık 2019

merhaba kızlar. menüm bugün çok dolu oldu. karbo kaçtı. yarın telafi ederim inşallah.

kalptevuku · 1 Aralık 2019

sara_28 .!.:
Menümü yazayım
Sabah
Kaşarlı menemen
Şekersiz çay

Ara
Bir fincan zerdaçallı süt

Öğle
Yok

Akşam
Bir kase ıspanak çorbası
Bir tabak bol baharatlı hindi fajita

Su 3 litre spor yok

@moni

diyetisyene devam mı saracım?

H M · 2 Aralık 2019

Htc132 .!.:
Ben yiyemem cevder ekmeği cok denedim de yiyemiyorum

T.buğday , kepekkli, tahilli vb cesitleri dolu.
Birinden biri yenir elbet..
Ekmeģi zevke donustursek zaten hicbiri yenmez. Ama az tok tutsun diye yiyoruz iste.
Ya da normal ekmeģi gunde 1 tane degilde 1 dilim olucak sekilde yemeniz gerek.

H M · 2 Aralık 2019

kalptevuku .!.:
merhaba kızlar. menüm bugün çok dolu oldu. karbo kaçtı. yarın telafi ederim inşallah.

Bana aşiri cok geldi menunuzde :)

H M · 2 Aralık 2019

Hayirli mutlu saglikli gunleriniz olsun..
Ben ilk kilo bildirimimi yapayim,
67,9 gecen cuma
Pazartesi : 67,6

Htc132 · 2 Aralık 2019

H M .!.:
T.buğday , kepekkli, tahilli vb cesitleri dolu.
Birinden biri yenir elbet..
Ekmeģi zevke donustursek zaten hicbiri yenmez. Ama az tok tutsun diye yiyoruz iste.
Ya da normal ekmeģi gunde 1 tane degilde 1 dilim olucak sekilde yemeniz gerek.

Aynen cnm onları hic birini yemiyorum
Ama bunu da yemiyorum 1dilim belki yerim
Dün kactı sıcak ekmek gelince artık kacamak yok dikkat et me zamanı

Htc132 · 2 Aralık 2019

Günaydın hanımlar
Cuma günü kilom 83.5
Bu gün 82 kilom

H M · 2 Aralık 2019

Htc132 .!.:
Aynen cnm onları hic birini yemiyorum
Ama bunu da yemiyorum 1dilim belki yerim
Dün kactı sıcak ekmek gelince artık kacamak yok dikkat et me zamanı

Tamam oyleyse

Nergis 35 · 2 Aralık 2019

Günaydın arkadaşlar bu hafta kilom sabit 64.3

sara_28 · 2 Aralık 2019

kalptevuku .!.:
diyetisyene devam mı saracım?

Aynen canım ideal kiloma gelene kadar ben bıraksamda o beni bırakmıyor :KK39:

sara_28 · 2 Aralık 2019

günaydın kızlar herkese mutlu haftalar

sara_28 · 2 Aralık 2019

benim kilom sabit 86,0

@moni

nezesali · 2 Aralık 2019

Gunaydin kizlar dunku menumu yazmayi unutmusum yine

Sabah 1 krep arasina peynir yesillik

Oglen 1 hamburger (fast food tarzi degil ev yapimi ) 3 patatesle

Aksam 1 kucuk kase kuruyemis
1.5 litre su
4500 adim yuruyus

nezesali · 2 Aralık 2019

Kilom sabit yine kizlar 56.4

Gulhan1 · 2 Aralık 2019

Günaydin kizlar...kilo bildirimim
Cuma günü ..64.0
Bugün....63.8
Eksi . 0.2

Gulhan1 · 2 Aralık 2019

Dün menümü yazmaya yüzüm yoktu..iyice saçmaladim....neyseki özel dönemi atlattim..o günlerde iyice sapitiyorum.. :-)

Gulhan1 · 2 Aralık 2019

Bugünde bir ton işim var...dün buz gibi havada pencereleri sildim..yarim kalmişti..birazdan devam edcem..temizlik ..yemek..çamaşirlari halletmem lazim cocuklari okuldan almadan...sonra görüşürüz

LaleZar86 · 2 Aralık 2019

Günaydın kızlar kilom sabit

Esmeray34 · 2 Aralık 2019

Gulhan1 .!.:
Bugünde bir ton işim var...dün buz gibi havada pencereleri sildim..yarim kalmişti..birazdan devam edcem..temizlik ..yemek..çamaşirlari halletmem lazim cocuklari okuldan almadan...sonra görüşürüz

Kolay gelsin

Esmeray34 · 2 Aralık 2019

Günaydın

Kilom sabit 71.2 :KK28:

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Başlangıç 😭85.hedef, gncl 82.5.70.shedef.65😍

Başlangıç 😭85.hedef, gncl 82.5.70.shedef.65😍

Nirvana

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

10.Takım Mezun 🎓

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular