- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.600
- Puanlar
- 113
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.600
- Puanlar
- 113
Aaa sen yapma barii ya seni düşünüp yemiyor dum ciss lari 2 öğün yiyor acikmiyor diye seni örnek alıyorum yapmayalım arkadaşlar hedefimize yaklaşmışken bunu kendimize yapmayalım .Kendimide katıyorum bende ciss yedim bugun yapmamalıyız arada kaçamak olabilir ama bunuMerhaba arkadaşlar..
Menum:
Sabah : omlet , 1 dilim tahilli ekmek , az pekmez, ceviz , badem
Aksam: Bulgur pilavi, nohut , Salata
Sora bide cısss3 dil bitter cikolata
3 4 badem sekeri
2 bucuk litre su
devam ettirmeyelim.Sizlere güveniyorum kendimede güveniyorum başaracağız inşallah 7 kilo vermişim bir 7 kilo daha verebilirim sizde bunu yapabilirsiniz . HİÇBİR YEMEK TARTIDA GÖRDÜĞÜM VE MUTLU OLDUĞUM EKSİLERDEN DAHA LEZZETLİ VE GÜZEL DEĞİL çok hoşuma giden bir söz
- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.600
- Puanlar
- 113
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Geçmiş olsun canım hiç bişey kafaya takacak kadar önemli değildir herzaman önce kendini düşün
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
selam kızlar, kardeşim ameliyat oldu onun yanındaydım. hastane ev arası gidip geliyorum, bu hafta çok yoğunum o yüzden. sizler takımı boş bırakmayın
Çok geçmiş olsun canım Allah şifa versin kardeşine dualarım seninle sen burayı düşünme herşey bir şekilde hallolur önemli olan sağlık sen kardeşinin yanında ol
- Katılım
- 30 Eylül 2014
- Mesajlar
- 6.501
- Emoji Skoru
- 23.819
- Puanlar
- 348
- Katılım
- 22 Kasım 2019
- Mesajlar
- 62
- Emoji Skoru
- 244
- Puanlar
- 13
Iyi aksamlar hanimlar benim icin kosturmali bir gun oldu hastane ev annemin günü derken bakayim neler yemisim.
Sabah 9.00 2 yumurtali omlet
11 .30 1 kase kisir
16.00 1 kase mercimek corbasi 3 kasik pilav 3 kasik tavuklu mantar sote 4 adet lahana sarmasi
18.00 1 dilim kedidilli muhallebili pasta
7000 adim yuruyus
Suyu takip edemedim 1-1.5 arasi olmustur
Sabah 9.00 2 yumurtali omlet
11 .30 1 kase kisir
16.00 1 kase mercimek corbasi 3 kasik pilav 3 kasik tavuklu mantar sote 4 adet lahana sarmasi
18.00 1 dilim kedidilli muhallebili pasta
7000 adim yuruyus
Suyu takip edemedim 1-1.5 arasi olmustur
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
geçmiş olsun canım. Allah şifa versin.selam kızlar, kardeşim ameliyat oldu onun yanındaydım. hastane ev arası gidip geliyorum, bu hafta çok yoğunum o yüzden. sizler takımı boş bırakmayın
sen telafi edersin onu takılma. yoğurt ve kinoa oranın nasıl?
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Dört litre su içtim bugün pilavı telafi edermi dersin
Kinoaya gelince bir kase sarımsaklı yoğurdun içine üç yemek kaşığı haşlanmış kinoa ekliyorum sonra içine dereotu maydanoz kuru nane pulbiber ve chia tohumu ekleyip karıştırıyorum çok azda tuz atıyorum çok lezzetli oluyor tokda tutuyor
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
kaç yemek kaşığı yedin pilavı. çok değildir. 1 öğün fazla yemek kilo yapmaz merak etme canım. şifa olsun. takılma. bak su da içmişsin. yarın normal devam et. sorun olmaz.
ben bu tarifi yapayım. güzele benziyor.
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Kaşık olarak saymadım canım küçük bir kase yedim
Kinoayı ben çok seviyorum çokda sık yapıyorum hatta sana bir öneride bulunayımmı bir paket kinoayı haşlayıp bir öğünlük olacak şekilde poşetleyip derin dondurucuya atıyorum istediğim zaman elimin altında olmuş oluyor
- Katılım
- 4 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 4.164
- Emoji Skoru
- 10.399
- Puanlar
- 208
- Katılım
- 4 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 4.164
- Emoji Skoru
- 10.399
- Puanlar
- 208
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
Valla bende insanim ne edem eve biri gelince bi yere gidince boyle oluyorAaa sen yapma barii ya seni düşünüp yemiyor dum ciss lari 2 öğün yiyor acikmiyor diye seni örnek alıyorum yapmayalım arkadaşlar hedefimize yaklaşmışken bunu kendimize yapmayalım .Kendimide katıyorum bende ciss yedim bugun yapmamalıyız arada kaçamak olabilir ama bunu
devam ettirmeyelim.Sizlere güveniyorum kendimede güveniyorum başaracağız inşallah 7 kilo vermişim bir 7 kilo daha verebilirim sizde bunu yapabilirsiniz . HİÇBİR YEMEK TARTIDA GÖRDÜĞÜM VE MUTLU OLDUĞUM EKSİLERDEN DAHA LEZZETLİ VE GÜZEL DEĞİL çok hoşuma giden bir söz
ama bittersen bisey olmaz ya surekli yemiyorumki ben iyimm devam ediyorumm.baya iyi verdim he kendjmi simartmamak icin zor tutuyorum 2 3 cislaa kilo almayiz cixx
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.600
- Puanlar
- 113
Valla haklısın misafirlige gidince düzen bozuluyorValla bende insanim ne edem eve biri gelince bi yere gidince boyle oluyor
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
11 de bugun gidicem yine. Suan muzla badem yedim limonlu su iciyorum. Onume birsey koyulcak kesin dengelemeye calisiyorum mecbur nabicaksi .Valla haklısın misafirlige gidince düzen bozuluyor
Benzer Konular
