- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2016
- 4.650
- 18.638
- 208
( çeyrek ekmek)
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Yok yok spor Hocasına ilk günden dedim boyun fıtığı ve hafif de olsa bel fıtığı var diye
bilgisayara not edip ona göre Program hazirlamislar tabi kilo da fazla olunca fazla zorlamiyorlar 
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Nice yaşları olsun canım sağlıklı uzun ömür versin rabbim
Amin canım tskler
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
Akşam akşam tövbe tövbeAnnem pişi yapmış onla kapattım günü
Neyse kendini yeterince üzdüğünü varsayarak bir daha yapmazsın diye umut ediyorum
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Ben yazılamadım sporaYok yok spor Hocasına ilk günden dedim boyun fıtığı ve hafif de olsa bel fıtığı var diye
Kendime zaman ayırmak spor için ayırmak özellikle gereksiz geliyor
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Yav işte anne emeği diyorum. Geçen gece komşum oğlana beslenme poğaça yapmış. 4 tanede bana gönderdi dumanı üstünden miss. Eşim 2 taneyi gömdü. Bende dumanını içime çektim. Annem ta sabah yapmış buz gibi ama onu es geçemedim. Kete kurabiye filan da vardı. Onlara elimi sürmedim. Çayımı alıp usluca oturdumAkşam akşam tövbe tövbe
Neyse kendini yeterince üzdüğünü varsayarak bir daha yapmazsın diye umut ediyorum
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Aklimdayken bugünün menüsünü de paylaşayım;
Uyanınca Bol su ( 08.15 de )
Aç karnına bir şekersiz duble Türk kahvesi ( 09.30 da )
Kahvaltı; 10.30 da
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalik
Ara 12.00de
1 Ananaslı yeşil çay
Öğlen 14.45de
Az ıspanak Mucveri ( teyzem yapmış Annemdeykenilk kez denedim fena değil ama yemeğini tercih ederim )
Az yoğurt
1/2 sandviç ekmeği ( şu pastanelerde olan ufaklardan )
1/2 dilim kek
2 şekersiz cay
Tabi öğlen diyetle alakasız olunca aksam yemegi yemedim sırf 1 şekersiz Nescafe içtim
Spordan sonra da şekersiz duble Türk kahvesi
Şimdide protein takviyesi olsun diye 1 çay bardağı süt içiyorum
Gün içinde ancak 2 litre su içtim ama onuda yarın telafi ederim
Salondaki tarti sonucunu sabah görmüş olsaydım öğlen asla yemezdim Neyseki dengelemeyi ogrenmisim ama tabi uzun bir süre nasılsa dengelerim diye gevşek davranmak yok
Uyanınca Bol su ( 08.15 de )
Aç karnına bir şekersiz duble Türk kahvesi ( 09.30 da )
Kahvaltı; 10.30 da
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 domates
1 salatalik
Ara 12.00de
1 Ananaslı yeşil çay
Öğlen 14.45de
Az ıspanak Mucveri ( teyzem yapmış Annemdeykenilk kez denedim fena değil ama yemeğini tercih ederim )
Az yoğurt
1/2 sandviç ekmeği ( şu pastanelerde olan ufaklardan )
1/2 dilim kek
2 şekersiz cay
Tabi öğlen diyetle alakasız olunca aksam yemegi yemedim sırf 1 şekersiz Nescafe içtim
Spordan sonra da şekersiz duble Türk kahvesi
Şimdide protein takviyesi olsun diye 1 çay bardağı süt içiyorum
Gün içinde ancak 2 litre su içtim ama onuda yarın telafi ederim
Salondaki tarti sonucunu sabah görmüş olsaydım öğlen asla yemezdim
Neyseki dengelemeyi ogrenmisim ama tabi uzun bir süre nasılsa dengelerim diye gevşek davranmak yok
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
AleykümselamSelamın aleyküm kizlarrrrrr ♡♡♡♡♡
Herkese hayırlı akşamlar
Takımın pofuduk üyesi spor salonundan bildiriyor
Kan ter içindeyim ama devam
Geçen hafta regl olduğum için bugün tekrar tartti beni hatun ve cuma hedefine çok az kalmış ♡ çok sevindim ve aynen devam inşallah
Eve geçince rahat rahat günü ozetlerim sizlere
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Kızlar geçen ölçü aldım belim ile bacağım arasında 10 cm fark var. Tek bacak.
Belim çok ince olduğu için basen ler daha geniş görünüyor.
2 gündür çeyrek kete yedim öğlen ve diğer günlere göre uyku hali oluştu tatlı ve ekmek isteği arttı. İsteklerime dur demekte zorlandım. Bunlar hep birbirini tetikliyor
Belim çok ince olduğu için basen ler daha geniş görünüyor.
2 gündür çeyrek kete yedim öğlen ve diğer günlere göre uyku hali oluştu tatlı ve ekmek isteği arttı. İsteklerime dur demekte zorlandım. Bunlar hep birbirini tetikliyor
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
Valla bende açıkçası büyük kızı gaza getirmek için yazıldım ama kulaklığı takip spor yaparken iyiki diyorum
Gerçi bacağım kastığı halde spora gittim diye Eşimden sağlam fırça yedim 
perşembe geçmemiş olursa minik bir ağrı da olsa gitmeyeceğim söz verdim Malum daha yeni ayağımı burkmustum ve tam geçmeden spora başlayınca bugünde aynı ayağım kasinca fırçayı hak ettim perşembe kızı ve arkadaşı götürür onlar çıkana kadar beklerim danışmanın orda dedim de kabul etti gerçi geçer bence yarına kadar ama eşim damar damar üzerine deng gelmiştir diyor inşallah değildir de sabaha birşey kalmaz
- 25 Ocak 2017
- 7.175
- 22.507
- 348
Sorma valla hele ikinciler tam Anasının gözü oluyorlar
Seninki yine iyi çanta istemiş. Bizim sincap bu koltuklar ben doğmadan vardı. Artık eskimişler yeni koltuk alalım dedi yaa..
Eve görücüler gelecek galiba
- 21 Mart 2011
- 30.279
- 64.505
- 798
10 santim süper bir fark bence
Aslında bende bir yere not etsem ya olculerimi bazen tarti göstermesi de motivasyon olur ♡♡♡
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Benim oğlan adını değiştirmek istiyor siz yine iyisiniz. Yavuz Selim adı ortaya sultan istiyormuş. Kızımız olursa onun adını koyarız dedikSeninki yine iyi çanta istemiş. Bizim sincap bu koltuklar ben doğmadan vardı. Artık eskimişler yeni koltuk alalım dedi yaa..
Eve görücüler gelecek galiba
- 4 Eylül 2011
- 19.470
- 69.611
- 798
Kum saati gibi süper olur mu10 santim süper bir fark bence
Yanlış anladın sen
Mesela belim 90 cm ise bacağım 80 cm
- 18 Mart 2018
- 31.127
- 124.328
- 598
- 35
Yok yahu ne korkması, merdane salladım yine kaçırdılar, şeytan emoji yolladım yine yedilerArtık korkmuşlardır diye düşünüyorum
Hele bi yesinler
Benzer Konular
- Kilitli
