- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
afiyet olsunBen dayanamadım 1 tane portakal yedim biraz önce
canım meyvelerin yanında mutlaka 2 kaşık yoğurt veya 1 çb süt veya ayran veya sıcak su tüketmeliyiz. meyvede ki şekeri düzenliyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
canım meyvelerin yanında mutlaka 2 kaşık yoğurt veya 1 çb süt veya ayran veya sıcak su tüketmeliyiz. meyvede ki şekeri düzenliyor.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
tekrar hoşgeldin canımcım
- 15 Şubat 2016
- 15.901
- 44.815
- 598
Glukofen 850 mg sabah akşam 1 taneNe verdi canm sana ilaç adı ne. kader arkadaşımı buldum
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
hoşgeldin canım
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
kız bu nasıl menü
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
benim matofin
- 20 Şubat 2020
- 47
- 138
- 93
- 28
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
olur tabiiTarçınlı süt icsem
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
mecburen içiyorum, 1000 liğe yükseltti sabah akşam
bu akşam içemedim midem kötü bugün hem ağrıyor hem bulanıyor
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Hoşbulduk canım
takım olmak ve takımda olmak adına neleri bilmeniz, yapmanız gerekiyor buraya bırakıyorum, müsait olunca okur incelersiniz 
Hiç telaş etmeyin hiçbirimiz ilk geldiğimizde bilmiyorduk, zamanla öğrenirsiniz
Takımların ve yarışmanın ana hatları bu şekilde:
''Üyelerden oluşan takımlar arası bir kilo verme yarışması olarak özetleyebilirim.
Günlük diyet menü ve egzersiz programları paylaşılıyor takım topiklerinde.
Her hafta Cuma günü kiloları ile de takımlar derecelendiriliyor.''
Takım içinde neleri nasıl yapıyoruz, özetleyeyim
* Günlük bol paylaşım yapalım .
*Gün sonunda açıklayıcı şekilde menümüzü tüm günü kapsayan bütün olarak paylaşalım.
*Menümüze mutlaka gün içinde yaptığımız sporları,sürelerini yazalım.
*Menümüze mutlaka gün içinde içtiğimiz su miktarını yazalım.
*Pazartesi ve cuma günleri kilo bildirme günümüz.
*Yeni üyelerin deneme süresi en az 2 haftadır.
*deneme süresi sonunda listeye sadece hak edenler alınacaktır.
Listeye giren yeni üyelerin yarışma kuralınca ilk 2 ay izin kullanma hakkı yoktur.
*Bunun bir yarışma olduğunu her daim hatırlamalı ve kilo verip derece yapmaya gayret etmeliyiz.
*Her cuma saat 12:00 a kadar mutlaka tartılıp kilomuzu bildiriyoruz.
*Kaçamaksız, sağlıklı beslenme ile en kısa sürede hedeflerimize ulaşıyor ve korumaya geçiyoruz.
*Su çok önemli günde 3 litre su mutlaka içmeliyiz,sağlıklı kilo verebilmek adına.
*KK ye ,takıma her giriş yaptığınızda mutlaka yazdığınız en son mesajdan başlayarak okumalısınız, bu çok çok önemli ve alışkanlık haline getirilmeli...
aşağıdaki soruları da cevaplamanı rica ediyorum.Hiç telaş etmeyin hiçbirimiz ilk geldiğimizde bilmiyorduk, zamanla öğrenirsiniz
Takımların ve yarışmanın ana hatları bu şekilde:
''Üyelerden oluşan takımlar arası bir kilo verme yarışması olarak özetleyebilirim.
Günlük diyet menü ve egzersiz programları paylaşılıyor takım topiklerinde.
Her hafta Cuma günü kiloları ile de takımlar derecelendiriliyor.''
Takım içinde neleri nasıl yapıyoruz, özetleyeyim
* Günlük bol paylaşım yapalım .
*Gün sonunda açıklayıcı şekilde menümüzü tüm günü kapsayan bütün olarak paylaşalım.
*Menümüze mutlaka gün içinde yaptığımız sporları,sürelerini yazalım.
*Menümüze mutlaka gün içinde içtiğimiz su miktarını yazalım.
*Pazartesi ve cuma günleri kilo bildirme günümüz.
*Yeni üyelerin deneme süresi en az 2 haftadır.
*deneme süresi sonunda listeye sadece hak edenler alınacaktır.
Listeye giren yeni üyelerin yarışma kuralınca ilk 2 ay izin kullanma hakkı yoktur.
*Bunun bir yarışma olduğunu her daim hatırlamalı ve kilo verip derece yapmaya gayret etmeliyiz.
*Her cuma saat 12:00 a kadar mutlaka tartılıp kilomuzu bildiriyoruz.
*Kaçamaksız, sağlıklı beslenme ile en kısa sürede hedeflerimize ulaşıyor ve korumaya geçiyoruz.
*Su çok önemli günde 3 litre su mutlaka içmeliyiz,sağlıklı kilo verebilmek adına.
*KK ye ,takıma her giriş yaptığınızda mutlaka yazdığınız en son mesajdan başlayarak okumalısınız, bu çok çok önemli ve alışkanlık haline getirilmeli...
İsminiz (İsteğe Bağlı ):
Yaşınız :
Boyunuz:
Mesleginiz:
Şu anda çalışıyor musunuz:
Evli/bekar:
Çocuk Sayısı ve yaşları:
Emziriyor musunuz:
Yaşadığınız şehir:
Kilo alma hikayeniz :
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz:
Bize kısaca kendinizi anlatır mısınız :
Daha önce herhangi bir takımda yarıştınız mı?(kullanıcı adı değişikliği vb. oldu mu?)
Şu anki kilonuz:
Hedef kilonuz:
Canm sen bu markayı değiştir. Glifor al. O daha güzel. Yan etkisi fazla yok. Benm diğer markalarda felç oluyor. Hep afedersin ısal oluom. Ama sana tavsiyem asla ilacı bırakma ilaçsız kilo vermek imkansız gibi birsey İnan ki.
Hangi marka canm. İlaçta yapıyor olabilir. Marka değişikliği yapabilirsin. Mesela ben sadece glifor kullanabiliom.. Ben zamanında bu insülin yendim. Şimdi tekrarladı . Çarşamba gidicem bakalım bana ne yazicak. Kaç mg vericek. Biraz önce 1000ligin yarısını böldüm ictimmecburen içiyorum, 1000 liğe yükseltti sabah akşam
bu akşam içemedim midem kötü bugün hem ağrıyor hem bulanıyor
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
bu ilacın 850 liği problemli midir nedir. bi ara bana da vermişti doktor 2 tanesini zor çtim bir daha da kullanmadım. beni mahvetmişti. hatta anlatmıştım sana bi ara. o yüzden 500lük kullanıyordum devamlı, doktor ısrarla 1000 lik yazınca dua ede ede 1 tane içtim baktım dokunmadı sonra kullanmaya başladım.
- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
Ben asla normalde tuketmior tarçın ama mecburmusuz insülin olangeçer insallah canm ya hepimizin. Senin kaç unsilin ne kullanın ilaç
benim ilacım Matofin 1000 lik. benim çok yüksek maalesef
Ben de zamanında glifor kullandım ama baya rahatsız etti bıraktım, evet insülin direnci olunca kilo vermek çok zor ama ilaç günlük hayatımı baya etkilemişti benim.
Millet kiloları patır patır verirken biz gramlara seviniyoruz maalesef. Hareket şart beslenmede de karbonhidratların çoğu cıss
Millet kiloları patır patır verirken biz gramlara seviniyoruz maalesef. Hareket şart beslenmede de karbonhidratların çoğu cıss
Benzer Konular
- Kilitli
