• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Günü kapatıp hemen geldim menümü yazmaya.

Sabah
2 tane wasa 1 kupa sade filtre kahve.

Öğlen
Çedar peynirli tost.

Ara
1 muz, 2 wasa, 1 kupa kahve

Akşam
Somon balığı, bol limonlu sarımsaklı pancar salatası, 1 kase roka.

Su 2 lt (yatana kadar 3 olur)
Spor 15dk bisiklet, 5bin adım.

moni moni Gulhan1 Gulhan1
Akşam yemeği nefis olmuş..😍
Kahvsltida ylne yeşilik sebze eksik ama
 
İyi akşamlar
Sabah 2 kupa kahve
Kahvaltı 13.00
2 yk lor peyniri
1haşlanmış yumurta
1 dukan krep
2 dilim hindi füme
Aralarda su ve türk kahvesi
Akşam
20.00
1 dolu kase 200 gr kadar yagsız yogurt
3-4 çatal ciger sote
2 litreden fazla su herşey tuzsuz ciger hariç :) spor yok ama baya yorucu bi gündü evi indirdim resmen yeniden topladım :) iyi geceler
Ciyer ve yoğurt uyumsuz olmuş canlm..ama kahvalti güzel👍
 
İyi akşamlar kızlar 1 haftada tam 1600 gram vermişim 600 gramı yağdan gitmiş.🤗
Bu arada Geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkürler kızlar.
Alah acil şifalar versin canim...inşallah çabuk düzelirsin...çok güzel bir rakam görmüşsün bu arada..tebrikler 👍
 
Ya Gulhan1 Gulhan1 1 saat kadar once bir parça çekirdek yiyeyim dedim. Neyse oğlum bur şey istedi kalkarken nasıl olduysa kaseyi düşürdüm halıya kırıldı. O arada pamuğum yerdeydi ama uzaktaydı biraz iki adım falan .çok şükür Allah korudu da hayvan o dakikadan itibaren şoka gitmiş gibi, donuk donuk duruyor, kıyamam korktu mu ya minnacık kalbiyle, şimdi los ışık var yanıma aldım yanımda tek ayağını kaldırdı duruyor, ne yapsam ki kuş videoları da izletemem telefondan ders calısıcam ilk defa başıma geliyir
 
yarin sacimi boyuyorum beybiler 😁 sac derim yanmasin diye yaglanmasini bekledim. gazam mubarek ola yarin 😁 oglen cocuk uyurken aciciyla acip aksam da uzerine boyuycam :halay:
aa sen halen boyamadın mı?? E hadi bakalım kolay gelsin

kaç yaşında kızın
22
kiiiz cumaya arti mi gelcen netcen sen bakim 🤪 neler yedin neler bakim. bak benim sosisler orda kir pidesi yedim bugunde 😂
maşşallahh.. Yarasın buseciğime 😁😁
İyi akşamlar kızlar 1 haftada tam 1600 gram vermişim 600 gramı yağdan gitmiş.🤗
Bu arada Geçmiş olsun dilekleriniz için çok teşekkürler kızlar.
oo harikasın👍👍sen baskül sabit kaldı deyince bir üzülmüştüm ama bak öyle değilmiş. Aferin 👏👏👏

Darısı B busefit le benim başıma artık 🙈🙈
 
Ya Gulhan1 Gulhan1 1 saat kadar once bir parça çekirdek yiyeyim dedim. Neyse oğlum bur şey istedi kalkarken nasıl olduysa kaseyi düşürdüm halıya kırıldı. O arada pamuğum yerdeydi ama uzaktaydı biraz iki adım falan .çok şükür Allah korudu da hayvan o dakikadan itibaren şoka gitmiş gibi, donuk donuk duruyor, kıyamam korktu mu ya minnacık kalbiyle, şimdi los ışık var yanıma aldım yanımda tek ayağını kaldırdı duruyor, ne yapsam ki kuş videoları da izletemem telefondan ders calısıcam ilk defa başıma geliyir
Kaç aylık minnak? Korkmuştur o kıyamam canım ya
 
Ya Gulhan1 Gulhan1 1 saat kadar once bir parça çekirdek yiyeyim dedim. Neyse oğlum bur şey istedi kalkarken nasıl olduysa kaseyi düşürdüm halıya kırıldı. O arada pamuğum yerdeydi ama uzaktaydı biraz iki adım falan .çok şükür Allah korudu da hayvan o dakikadan itibaren şoka gitmiş gibi, donuk donuk duruyor, kıyamam korktu mu ya minnacık kalbiyle, şimdi los ışık var yanıma aldım yanımda tek ayağını kaldırdı duruyor, ne yapsam ki kuş videoları da izletemem telefondan ders calısıcam ilk defa başıma geliyir
Inşallah çabuk atlatır, korkmuş yazık
 
Ya Gulhan1 Gulhan1 1 saat kadar once bir parça çekirdek yiyeyim dedim. Neyse oğlum bur şey istedi kalkarken nasıl olduysa kaseyi düşürdüm halıya kırıldı. O arada pamuğum yerdeydi ama uzaktaydı biraz iki adım falan .çok şükür Allah korudu da hayvan o dakikadan itibaren şoka gitmiş gibi, donuk donuk duruyor, kıyamam korktu mu ya minnacık kalbiyle, şimdi los ışık var yanıma aldım yanımda tek ayağını kaldırdı duruyor, ne yapsam ki kuş videoları da izletemem telefondan ders calısıcam ilk defa başıma geliyir
Rahatlatici müzikmi dinletsen aceba...geçmiş olsun canim..Allah korumuş...o minik canlarda bizim çocuklarimiz gibi bize emanetler..çabuk toparlanir inşallah
 
Back
X