sabah sade Türk kahvesi
öğlen 13.00
3 minnak kuru incir
saat 13.30
1 yumurta+1 yumurta beyazından sucuklu omlet
1 kk peynir, 5 yeşil zeytin
3 çeri domates, 2 brezilya cevizi
1 küçük dilim balkabaklı siyez ekmeği
ara 1 kupa kabuk tarçın çayı+ 1 kupa filtre kahve
akşam 18.40
ciğer + sumaklı maydanozlu soğan salatası
3 küçük dilim fırın mücver (kabak, tatlı patates, havuç, soğan, az un, maydanoz, baharat, zeytinyağı, yumurta)
az sonra yatana kadar 1 madensuyu 1/2 limonla+ 2 fincan yeşil çay içerim.
yatana kadar 2 lt ye yakın su
NOT: fırın mücverdeki havuç ve tatlı patates çok küçüktü. kabak ve yumurta çoktu. un da belli mir miktardı.