- 22 Aralık 2020
- 100
- 440
- 18
İnş canımmmGünaydın. Eğer diyetimize sadık kalırsak hepi topu 3 ay sonra hepimiz ideal kilomuza ulaşmış ya da çok yaklaşmış olacağız. Düşünsenize temmuzda çook farklı bir vücut ve ruh haliyle salınıyor olacağız yihhuu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 22 Aralık 2020
- 100
- 440
- 18
Hoşgeldin canımMerhabalar arkadaslar kaptanimizmoni nin daveti üzere geldim
Ben huzur 31 yaaindayim 3 cocugum var 6,5 5 ve 2 yasindalar pandemi dönemi cok saldim suan icin hedefim olan 10 kiloyu vermek istiyorum daha önce gruplarla 17 kilo verdim buranin motivasyonu bambaska benim icin umarim yine sizin desteginizle basaririm
Birbirimize destek olarak yapabilicizzzz 17 kilo mükemmel başarı 
Daha önce duymuştum bu diyetide canim uygulayan varmı bilmiyorum ama cevremde bazıları bu diyetle baya verdiğini duymuştum
Hg canim sende de azim istek var vallahi basarsın 2 ayda istediğin kiloya gelirsin 17 kilo harikaMerhabalar arkadaslar kaptanimiz
- 23 Temmuz 2019
- 981
- 4.599
- 63
- 23 Temmuz 2019
- 981
- 4.599
- 63
Hoş geldin canım aramıza hep birlikte başaracağızMerhabalar arkadaslar kaptanimiz
- 1 Ocak 2020
- 4.303
- 22.554
- 308
Hoşgeldin canımMerhabalar arkadaslar kaptanimiz
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Hoşgeldin canımMerhabalar arkadaslar kaptanimiz
- 18 Mart 2018
- 31.131
- 124.333
- 598
- 35
Bi ara yapıyordum, harika bir beslenme şekli
Bende ev tamir ettiriyorum, alışverişe filan çıkmam gerekiyor, düzen oturtamadım henüz. Inşallah tekrar karatay usulü beslenmeye geçecem
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Hosgeldin huzur.
10 kilo cok guzel bir hedef.
Ben de ona yakin tarihlere kadar o kadar verecegim,planim bu.
Insallah sabirla kavusuruz sonuca,birbirimi zi kontrol edelim,kulak cekelim,ama basaralim
- 13 Eylül 2015
- 21.917
- 68.884
- 598
Arkadaslar,kaptanim,dun yazamadim,orucluydum,3 bucuk saat yurudum,iftarda da
Once madensuyu limon yogurt karisimi
1 kepce gayet sulu corba,
bir tabak tavuklu yemek
,2 3 kasik fasulye piyazi
2 lokma ekmek
Arada yarim cay bardagi leblebi
Cay
Sahur saat 1
3 yumurta haslanmis
1 kase yogurt
3 zeytin
Bugun de firinda sebzeli kofte var iftarda
Cocuklar da oruclu diye yanina pilav yaparim ama ben yemem,yemeyeyim,yemeyeceksin Deniz
2 mil leslie yapildi kaptanim
Once madensuyu limon yogurt karisimi
1 kepce gayet sulu corba,
bir tabak tavuklu yemek
,2 3 kasik fasulye piyazi
2 lokma ekmek
Arada yarim cay bardagi leblebi
Cay
Sahur saat 1
3 yumurta haslanmis
1 kase yogurt
3 zeytin
Bugun de firinda sebzeli kofte var iftarda
Cocuklar da oruclu diye yanina pilav yaparim ama ben yemem,yemeyeyim,yemeyeceksin Deniz
2 mil leslie yapildi kaptanim
- 15 Aralık 2015
- 1.823
- 4.607
- 133
Gunaydinn❤
Sen veremezsin yine diyenlere inat vereceğim bu kiloları sık Şıkıdım giyinip gezeceğim bil hassa eşime inat bak gördün zayıflayın nasıl paraciklarina kiyicam
muhteşemsin bendensin ben paraya kıydım aldım doldurdum gardırobu giyip giyip geziyorum. şimdi sıra sendee canim ohh sefamiz olsun 
- 8 Temmuz 2016
- 3.804
- 12.234
- 208
Yapicam yapicam bende kiyacam paralara ya beden bulamiyordum artık daha rahat bulurum inşallah
Sabah kahvaltısı: yeşillik salatası yulaf tost 1 yumurta Ara Öğün: sütlü nescafe Öğle Yemeği: 1 kase borch çorbası Ara Öğün: meyve salatası Akşam yemegi: karışık salata yoğurt Sporlar Sabah 06.45 'te spor yapıldı lesli 30 dakika 30×5 150 inc fitness dance full body 30 dakika 30×5 150 toplam 300
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Supersinnn
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Yapabilirsin elbetteeMerhabalar arkadaslar kaptanimiz
- 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
Sabah kahvaltisini 1 de yaptım.
Yeşillik ve birkaç dilim peynirle salata yanında Yeşilçay.
Öğlen dışarı çıktık.
6 gibi bir havuç yedim.
Akşama ızgara tavukve et yiyeceğim.
Spor olarak
18 dk ABS. 36 puan
300 bölgesel 180 puan.
Adımlarım gün sonu 5 bini geçer diye umuyorum.
Suyu az içtim çoğaltmaya çalışıcam.
80
Yeşillik ve birkaç dilim peynirle salata yanında Yeşilçay.
Öğlen dışarı çıktık.
6 gibi bir havuç yedim.
Akşama ızgara tavukve et yiyeceğim.
Spor olarak
18 dk ABS. 36 puan
300 bölgesel 180 puan.
Adımlarım gün sonu 5 bini geçer diye umuyorum.
Suyu az içtim çoğaltmaya çalışıcam.
80
Benzer Konular
- Kilitli
