Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

ArastiranAnne · 28 Mart 2021

Esrin mine .!.:
Günaydın. Eğer diyetimize sadık kalırsak hepi topu 3 ay sonra hepimiz ideal kilomuza ulaşmış ya da çok yaklaşmış olacağız. Düşünsenize temmuzda çook farklı bir vücut ve ruh haliyle salınıyor olacağız yihhuu

İnş canımmm

ArastiranAnne · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Merhabalar arkadaslar kaptanimiz @moni nin daveti üzere geldim Ben huzur 31 yaaindayim 3 cocugum var 6,5 5 ve 2 yasindalar pandemi dönemi cok saldim suan icin hedefim olan 10 kiloyu vermek istiyorum daha önce gruplarla 17 kilo verdim buranin motivasyonu bambaska benim icin umarim yine sizin desteginizle basaririm

Hoşgeldin canım

Birbirimize destek olarak yapabilicizzzz 17 kilo mükemmel başarı

Eftalios · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Grupta hic karatay diyeti yapan varmi acaba ben karatayla vermistim cok güzel

Daha önce duymuştum bu diyetide canim uygulayan varmı bilmiyorum ama cevremde bazıları bu diyetle baya verdiğini duymuştum

Eftalios · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Benim icin eve duzen olusturamamak cok buyuk bir problem arkadaslar online diEtisyen de yaptim ama inanninki burdaki takip burdaki elestiriler ve motivasyon gibi olmadi hicbiri oyuzden burasiyla yapmak istiyorum en kücpk oglumun dogum günü var 28 mayista ozamana kadar iki ayim var o iki ayda 10 kilo vermek istiyrm hic kacamamksiz yarin sabah baslicam ins simdiden size yazayim dedim aslinda yaklasik 20 gün sonra da tasinicaz biliyrm o arada telas da cok oluyor ama zaten ramazan saglikli tercihler yaparsam zayiflarim diye dusunuyorum

Eftalios · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Merhabalar arkadaslar kaptanimiz @moni nin daveti üzere geldim Ben huzur 31 yaaindayim 3 cocugum var 6,5 5 ve 2 yasindalar pandemi dönemi cok saldim suan icin hedefim olan 10 kiloyu vermek istiyorum daha önce gruplarla 17 kilo verdim buranin motivasyonu bambaska benim icin umarim yine sizin desteginizle basaririm

Hg canim sende de azim istek var vallahi basarsın 2 ayda istediğin kiloya gelirsin 17 kilo harika

Esmeray34 · 28 Mart 2021

Siyahzambak6 .!.:
Ee madem ben de size meydan okuyorum))

Harika

Esmeray34 · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Merhabalar arkadaslar kaptanimiz @moni nin daveti üzere geldim Ben huzur 31 yaaindayim 3 cocugum var 6,5 5 ve 2 yasindalar pandemi dönemi cok saldim suan icin hedefim olan 10 kiloyu vermek istiyorum daha önce gruplarla 17 kilo verdim buranin motivasyonu bambaska benim icin umarim yine sizin desteginizle basaririm

Hoş geldin canım aramıza hep birlikte başaracağız

erenmothers · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Merhabalar arkadaslar kaptanimiz @moni nin daveti üzere geldim Ben huzur 31 yaaindayim 3 cocugum var 6,5 5 ve 2 yasindalar pandemi dönemi cok saldim suan icin hedefim olan 10 kiloyu vermek istiyorum daha önce gruplarla 17 kilo verdim buranin motivasyonu bambaska benim icin umarim yine sizin desteginizle basaririm

Hoşgeldin canım

gezegenFeza · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Merhabalar arkadaslar kaptanimiz @moni nin daveti üzere geldim Ben huzur 31 yaaindayim 3 cocugum var 6,5 5 ve 2 yasindalar pandemi dönemi cok saldim suan icin hedefim olan 10 kiloyu vermek istiyorum daha önce gruplarla 17 kilo verdim buranin motivasyonu bambaska benim icin umarim yine sizin desteginizle basaririm

Hoşgeldin canım

gezegenFeza · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Grupta hic karatay diyeti yapan varmi acaba ben karatayla vermistim cok güzel

Bi ara yapıyordum, harika bir beslenme şekli
Bende ev tamir ettiriyorum, alışverişe filan çıkmam gerekiyor, düzen oturtamadım henüz. Inşallah tekrar karatay usulü beslenmeye geçecem

IcimdekiSonsuzDeniz · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Benim icin eve duzen olusturamamak cok buyuk bir problem arkadaslar online diEtisyen de yaptim ama inanninki burdaki takip burdaki elestiriler ve motivasyon gibi olmadi hicbiri oyuzden burasiyla yapmak istiyorum en kücpk oglumun dogum günü var 28 mayista ozamana kadar iki ayim var o iki ayda 10 kilo vermek istiyrm hic kacamamksiz yarin sabah baslicam ins simdiden size yazayim dedim aslinda yaklasik 20 gün sonra da tasinicaz biliyrm o arada telas da cok oluyor ama zaten ramazan saglikli tercihler yaparsam zayiflarim diye dusunuyorum

Hosgeldin huzur.
10 kilo cok guzel bir hedef.
Ben de ona yakin tarihlere kadar o kadar verecegim,planim bu.
Insallah sabirla kavusuruz sonuca,birbirimi zi kontrol edelim,kulak cekelim,ama basaralim

IcimdekiSonsuzDeniz · 28 Mart 2021

Arkadaslar,kaptanim,dun yazamadim,orucluydum,3 bucuk saat yurudum,iftarda da
Once madensuyu limon yogurt karisimi
1 kepce gayet sulu corba,
bir tabak tavuklu yemek
,2 3 kasik fasulye piyazi
2 lokma ekmek
Arada yarim cay bardagi leblebi
Cay
Sahur saat 1
3 yumurta haslanmis
1 kase yogurt
3 zeytin
Bugun de firinda sebzeli kofte var iftarda
Cocuklar da oruclu diye yanina pilav yaparim ama ben yemem,yemeyeyim,yemeyeceksin Deniz

2 mil leslie yapildi kaptanim

Esrin mine · 28 Mart 2021

Yemek faslını bitirdim. Salatasız ve hazır gıdalı bir liste oldu. Çocuklara yaptığım yemekten yiyemediğim için böyle oldu. Yarın daha sağlıklı bir liste yapacağım.

1 saat yürüyüş: 120 puan

Eftalios · 28 Mart 2021

Maviskelebegimm .!.:
Gunaydinn ❤
Sen veremezsin yine diyenlere inat vereceğim bu kiloları sık Şıkıdım giyinip gezeceğim bil hassa eşime inat bak gördün zayıflayın nasıl paraciklarina kiyicam

muhteşemsin bendensin ben paraya kıydım aldım doldurdum gardırobu giyip giyip geziyorum. şimdi sıra sendee canim ohh sefamiz olsun

Maviskelebegimm · 28 Mart 2021

Tradiaos .!.:
muhteşemsin bendensin ben paraya kıydım aldım doldurdum gardırobu giyip giyip geziyorum. şimdi sıra sendee canim ohh sefamiz olsun

Yapicam yapicam bende kiyacam paralara ya beden bulamiyordum artık daha rahat bulurum inşallah

Eftalios · 28 Mart 2021

Sabah kahvaltısı: yeşillik salatası yulaf tost 1 yumurta Ara Öğün: sütlü nescafe Öğle Yemeği: 1 kase borch çorbası Ara Öğün: meyve salatası Akşam yemegi: karışık salata yoğurt Sporlar Sabah 06.45 'te spor yapıldı lesli 30 dakika 30×5 150 inc fitness dance full body 30 dakika 30×5 150 toplam 300

Bugunneselibirgun · 28 Mart 2021

Tradiaos .!.:
Herkese günaydın bende depeleniyorum metabolizmam şaşırsın diye su miktarini 4.5 litreye çıkardım tabi sudan sismezsem elma sürmesini sevinememe rağmen burnumu tıkayıp sabahları elma sirkeli şu içmeye başladım

Supersinnn

Bugunneselibirgun · 28 Mart 2021

Huzurvermeyolunda .!.:
Merhabalar arkadaslar kaptanimiz @moni nin daveti üzere geldim Ben huzur 31 yaaindayim 3 cocugum var 6,5 5 ve 2 yasindalar pandemi dönemi cok saldim suan icin hedefim olan 10 kiloyu vermek istiyorum daha önce gruplarla 17 kilo verdim buranin motivasyonu bambaska benim icin umarim yine sizin desteginizle basaririm

Yapabilirsin elbettee

Bugunneselibirgun · 28 Mart 2021

Sabah kahvaltisini 1 de yaptım.
Yeşillik ve birkaç dilim peynirle salata yanında Yeşilçay.

Öğlen dışarı çıktık.
6 gibi bir havuç yedim.

Akşama ızgara tavukve et yiyeceğim.

Spor olarak

18 dk ABS. 36 puan

300 bölgesel 180 puan.

Adımlarım gün sonu 5 bini geçer diye umuyorum.
Suyu az içtim çoğaltmaya çalışıcam.

80

Eftalios · 28 Mart 2021

Pembegomlek .!.:
Supersinnn

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

🧩

🧩

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

👑

Nirvana

Nirvana

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Bogazdaerguvanlaraselamlar,bengelmedenuyumasinlar.

Popüler Üye

Eklentiler

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular