Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

reklam .!.:
Slmlar menum

Sabah klasik kalorili kahvalti pisili falan

Oglen 3 kasik kisir

Aksam lahmacun 1.5 tane 1 kase corba
Genişletmek için tıkla...
Kahvaltini daha acik yazsan iyi olurdu canim.
Sanirim kizarmis hamur filan.
Boyle seyler oldugunda oldukca az ve bol salatayla yersen daha iyi olur.
Oglen cok azmis,sebzeli ogunlerin olsun.
Bulgur saglikli ama gunun bol karbonhidratli olmus.
 
IcimdekiSonsuzDeniz .!.:
Offf dugunler dugunler offff :KK51:
Gelin damada lazim degilse oncelik incelmek,bosver simdi=/
Gerci ben de ugrasiyorum birseylerle de,diyete de tas koyamam..
Genişletmek için tıkla...
Ay yok gorumcemin bebesi eylüle bdogru olacak
Ama bende yaramaz fındık var diye ben şimdiden başlamıştım

İncelmek daha önemli kesinlikle....
Keşke verebilsek hemen öyle bir tuş s olsa. Ama herşey gibi emek istiyor
 
Pembegomlek .!.:
Ay yok gorumcemin bebesi eylüle bdogru olacak
Ama bende yaramaz fındık var diye ben şimdiden başlamıştım

İncelmek daha önemli kesinlikle....
Keşke verebilsek hemen öyle bir tuş s olsa. Ama herşey gibi emek istiyor
Genişletmek için tıkla...
Kesinlikle.
Simdi dikisten kalkip leslie yapmam lazim.
Zaman var da bahane cok.
Ama yapmaliyim,iyi yoruyor,30 dk kaybolayim ortadan.
 
Ya arkadaslar ben kendimi inceldim zannediyordum. Bu aksam bulasik yikarken camdaki yansimami gordum,inanamadim.
Anneme dedim ki kız az beni bi çek bakalim ne durumdayim
Yan döndüm oturdum
Abovvvv
Ya bu ben olamam
Ufak bir kiz oldugum icin hep genc gostermisimdir
21 de 18 zannederlerdi
27 yasimdaydim.stajer çocuklar iddiaya girmis,biri 23 demis biri 19
27 deyince yoh ula falan diyerek kendi aralarinda gulusmuslerdi daha 16 _17yaslarinda cocuklar olduklari icin😊
Neyse bu aksam kendimi o halde gorunce xok uzuldum . Devami sonraki mesajda
 
Ve Nisan ayı benim kopruden onceki son çıkışım. Oyle radikal kararlar aldim ki
Disiplin disiplin disiplin parolam
Sabah Allah im izin verirse 5 buçukta kalkip ya da o civarlar işte, namazimi kilip kendimi kapiya atacagim. 15 dk koşsam yeter.
Her sabah bu sekilde insallah
Ben cok uykuyu seven biriyim illaki zor olacak ama olmali
Beslenme de aşırı katı olacak
Zaten13 Nisan'da ramazan basliyor hayirlisiyla ,o zaman sabah koşamam ama bir caresine bakacagim insallah
 
Pembegomlek .!.:
Kızlar sporu yapmamıştım bugün 10 dk ABS yaptım
Birde 10 dk o cardio
Ama nefes nefese kaldım. Geçen size bahsettiğim dans şeklinde ama en hızlı kilo verdiren çalışmalardan Eva fitness Tan izledim 25 dk ben 10 dk dayandım tempoya hareketler basit ama soluk soluğa kaliyo insan birde oğlan uyanınca devam edemedim
Genişletmek için tıkla...
Bende eva fitness ve inc fitness yapıyorum ilk zamanlar bel ağrısı olmuştum. fakat 1 haftadan sonra geçiyor hareketler ağır fakat etkili ben 48 dakikalık olan kısima geldim şuan 30 dakikalık versiyonu 1 saatmis gibi geliyor insana özellikle karın için ve tüm vücut için etkili.
 
gzgzz .!.:
Evet canım cenazem var peşpeşe 2 halamı kaybettim 😔 biri pazar,biri bugün
Genişletmek için tıkla...
Basın saolsun canim allah sizlere olur versin seni çok iyi anlıyorum peşpeşe çok zor bende 2 er hafta arayla kaybetmiştim küçük amcamla büyük amcamı seni çok iyi anlıyorum peşpeşe çok çok zordur allah sabırlar versin ailene sana😣😣😣😣
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
2K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
12K
Alyasena
A
L
Hpv Tip 16 - Araştırma Süreci
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
9K
Simgecik6
Simgecik6
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
47K
ASSOSyal
ASSOSyal
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
37K
amberveyasemen
amberveyasemen
Back
X