100 günlük diyet yolcusu

sugibigitgel

Yeni Üye
Kayıtlı Üye
30 Eylül 2021
18
7
1
40
1 ağustos 2022 - - - - şeker ve beyaz un hayatımda yok..

Hedef kilo: 50
Verilen kilo toplam: kg

Başlangıç - - 70 kg
1.gün - - - - - 70 kg
2.gün - - - - - 69 kg
3.gün - - - - -
4.gün - - - - -
5.gün - - - - - -
6.gün - - - - - -
7.gün - - - - - -
8.gün - - - - - -
9.gün - - - - - -
10.gün - - - - -
 
Son düzenleme:
2.gün

1.ögün saat 14'te yedim. Smoothie ceviz yulaf elma süt bal pekmez vardı.

2.Öğün saat 20'de yedim. Et vardı.
 
sugibigitgel .!.:
2.gün
Eki Görüntüle 2926096 Eki Görüntüle 2926097
1.ögün saat 14'te yedim. Smoothie ceviz yulaf elma süt bal pekmez vardı.
Eki Görüntüle 2926099
2.Öğün saat 20'de yedim. Et vardı.
Genişletmek için tıkla...
E bisküvi falan var orada, aslında belirli bir sayı olunca insan daha kolay diyet yapıyor. Ben İsveç diyetini çok kolay yapıyorum zorlanmadan e 13 gün sonra bitiyor diye. 100 gün de yaklaşık 3,5 ay ama günle belirtince daha kolay gibi gözüküyor. Başarılar dilerim.
 
Teşekkür ederim iki çocuk var dayanamıyorum bu ilk günler alıştırma ileri gunlerde daha sağlıklı beslenecegim
Arada İsveç diyeti de denerim tabi iyi olur
 
sugibigitgel .!.:
Amin sizinde. İnşallah güzel kilo verirsiniz Çok zor alışkanlıkları bir anda bırakmak toparlamaya çalışıyorum karbonhidrat benim zayıf noktam
Genişletmek için tıkla...
Benimde malesef ben cok kilo verdim aldim hatta 8 ay once suanki kilomdam 18 kilo eksiktim. Verip almamam gerek ama baslamak zor geliyor. Pazartesi basliycagim kesin. Cunku 4 ay sonrası için iddiaya benzer bir durumum var.
 
Simurgp .!.:
Benimde malesef ben cok kilo verdim aldim hatta 8 ay once suanki kilomdam 18 kilo eksiktim. Verip almamam gerek ama baslamak zor geliyor. Pazartesi basliycagim kesin. Cunku 4 ay sonrası için iddiaya benzer bir durumum var.
Genişletmek için tıkla...
18 kilo çok iyiymiş kiloyu korumak daha zor sanırım inşallah tekrar verirsin iddiayı kazanırsın
 
5.gün
Kilo 73
İlk öğün saat 10'da yedim
Smoothie (süt, ceviz, elma,muz,yulaf, bal)
Sütlü kahve bir paket yulafli bisküviyle.

2.Öğün saat 15'te yedim
1 tabak kuru fasulye, 1 dilim ekmek
Kefir, zeytin
Sütlü kahve çikolata ve tuzlu kraker
 
7.gün
Kilo 71.8
1.ögün saat 9'da kahve çikolata ve bisküvi
2.Öğün saat 12 az yağlı pilav ve tavuk
1 dilim ekmek az pırasa yemeği
 
8.gün
Kilo 71.6
1.ögün saat 11'de smoothie, pilav az tavuk
2.Öğün saat 19'da kahve bisküvi, bir kaç lokma çorba yemekten yedim.
 
Alışkanlıklarımdan vazgeçemiyorum. Yine kilom arttı kısır döngüye girdi ne yapmam gerek 10 senedir kilolara mücadele ediyorum çok üzgünüm
 
Son düzenleme:
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Acilen 14 kg vermem gerekli
Yorumlar
2
Görüntüleme
277
yorgun anne ve bebekleri
SU DİYETİ 2025 (10 günlük)
3 4 5
Yorumlar
80
Görüntüleme
5K
Tikabasa
L
Ketojenik, carnivore, Karatay vb. Düşük karbonhidratlı beslenmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
5
Görüntüleme
748
Berilini
Su diyetine başlıyorum/Eşlik etmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
Mervertugrul
M
RenovaFood D-Tox 5 gün + D-Tox 30 gün uygulama ve Sonuç günlüğü
Yorumlar
12
Görüntüleme
3K
sercenin_gozyasi
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…