100 günlük diyet yolcusu

sugibigitgel .!.:

10.gün
Kilo 72.3

Genişletmek için tıkla...

Zayıflama isteğin ve kararından dolayı seni kutluyorum. Tabiki karbonhidrat da tüketeceksin. Ama protein ben yağın da diyetinde olması gerekiyor.
Ben hamilelikte ve doğumdan sonraki süreçte çok kilo aldım. Diyet demeyelim de sağlıklı beslenmeye başladım. Günün birinde senin kilona ulaşmayı hedefliyorum
3 ana 4 ara öğün yapıyorum. Sana da tavsiye ederim. Çorba, salata, yoğurt kuruyemişler de tüket. Aç bırakma kendini

70 kilodayım yarın tekrar şansımı deneyeceğim. 100 günlük diyet yolcusuyum..