100 günlük geri sayım ve bikini alışverişi :) herkes buraya :)

tugba_serdar .!.:
HOŞGELDİN :)

Valla ne güzel vermişin kiloları :) Neyse bizde 100 günde çözcez olayı :) Bikini rengini düşünmeye başladık bile hahahha :)
Bizede yarasan sevinirim :) Görüşürüz ...
Genişletmek için tıkla...

Uğrarım tabiki seve seve ilk kilolarımi soya sosu sayesinde verdim..şimdiyse hala onunla başka bi arkadaşın açtığı topigi takip ediyorum...
Siz başlayın diyetinize izin verirsen menulerinize yorum yaparım...
 
asysss .!.:
Uğrarım tabiki seve seve ilk kilolarımi soya sosu sayesinde verdim..şimdiyse hala onunla başka bi arkadaşın açtığı topigi takip ediyorum...
Siz başlayın diyetinize izin verirsen menulerinize yorum yaparım...
Genişletmek için tıkla...


Ne demek canım memnun olurum :) Burada herkesin desteğine ihtiyacımız var. Sen bu yolda başarıya ulaşmışsın onun için yorumların çok değerli bizim için :)
 
Selam kizlar herkese iyi aksamlar.Bende cok istiyorumm ya kilolarimindan kurtulmayi.kendimce birseyler yapiyorum ama hep yarim kaliyor.birilerinin uyarisi yada onerilerine ihtiyac duyuyorum hep.yalniz yurumek istemiyorum zaten olmuyorda.Bu arada evliyim 8 sene olacak.Bir kizim bir oglum var. 1.60 boy 79 kilo..evde yurume bandimda var.spor yapmayi severim.BENI ceken taraf 100 gunluk olmasi yani 100 den geriye sayacagiz ve cok merakla bekliyorum neler olacak neler yasayacagiz.ayrica bende evdeyim calismiyorum suan.gece-gunduz takip edebilirim yeterki birbirimize destek olalim.
 
Konu sahibi tugba canim bence bu 100 gunluk seruvende beraber olanlarin yada bebaber kilo vermek isteyenlerin bir listesi yapilsin.Yarin basliyoruz yazmissin pirinc lapasi diye onu hic duymadim bizede yazarmisin ??
 
bende katilmak istiyorum hem bu sekilde motive olurrum
20 yasindayim 1,70 boyum 85 kiloyum yaza kadar hedefim 60 olmak
peki kilo tabelasi yapilacak mi ?
 


HOŞGELDİN :))

Evet başlıyoruz şekerim hazır olun :) Sürekli yazışırız senle :)
 
regenboog .!.:
Konu sahibi tugba canim bence bu 100 gunluk seruvende beraber olanlarin yada bebaber kilo vermek isteyenlerin bir listesi yapilsin.Yarin basliyoruz yazmissin pirinc lapasi diye onu hic duymadim bizede yazarmisin ??
Genişletmek için tıkla...

Evet kızlar kim başlıyorsa bana ismini ve kilosunu bildirsin çizelge yapalım :) HEr pazartesi güncelleriz hafta başı boğazımızı sıkar hem ok :)
 
GERİ SAYIM
100

evet kızlar bugün sabah tartıldım ve 70.7 kiloyum.
Sabah kalktım ılık suyumu içtim :) Birazdan spor yapıcam :)
Prinç lapası tarifi;

1 çay bardağı prinç
3 çay bardağı su
içine baharat atablirsiniz :)
biraz sulu bırakıp hemen yemeniz lazım kalırsa asla yenmiyo:)
Her öğün bunu yapıp yiyorsunuz :)
Yanına yoğurt koyup yiyebilirsiniz :)
 
Kızlar sabah sabah prinç lapası yenmiyo ben kahvaltı yaptım :)

1 haşlanmış yumurta
1 kibrit kutusu peynir
5 tane yeşil zeytin
1 küçük domates
1 dilim tam çavdar ekmeği


Kahvaltıda bişiy içmedim :) Şimdi şekersiz nescafe içiyorum :) Kızlar rinç lapası belki öğlen akşam yenirde sabah sabah intahar sebebi ya :) Siz neler yediniz bakimmm :)
 
[TABLE="width: 256"]
[TR]
[TD]İSİM [/TD]
[TD]KİLO[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tugba_serdar[/TD]
[TD]70.7[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sevcanatess[/TD]
[TD]77[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]butterfly_0809[/TD]
[TD]91[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]melancol[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Asena92[/TD]
[TD]65.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]melikea123[/TD]
[TD]94.8[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]cankizzzz[/TD]
[TD]77.4[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]_pelinsu_[/TD]
[TD]62.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]denemedenemenirkii[/TD]
[TD]69[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]glsm45[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]bebeox[/TD]
[TD]73.5[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]asysss[/TD]
[TD]56.6[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]regenboog[/TD]
[TD]79[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]pingu92[/TD]
[TD]85[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
 
Kızlar ne durumdasınız ne yediniz içtiniz ? Bekliyorum yorumlarınızı :)
Ayrıca kilosunu yazmayanlar yazsın ekliyim tabloya :)
 

canım boşver pirinç lapasını 100 gün uzun bir süre ve vermen gereken kilo o kadar çok değil.benden sana tavsiye az ver ama sağlam ver ben bu kiloya şok diyetler yaparak geldim.aldım verdim ve bünyemi mahvettim.geçen sene diyetisyene gidiyordum.o zaman haftada 1 veya 2 kilo veriyordum ama aç kalmıyordum.bence sende öyle yap ki bidaha kilolarını alma.



vay anasını ne kadar da kalabalıkmışız.inşallah hepimiz vercez bu kiloları
 
kızlar dün hamsterım eric hastalandı.ölcek diye çok korktum ağla ağla mahvoldum.veterinere gittik ilaç verdi şimdi daha iyi gibi inşallah bişey olmaz.
menümüde yazayım
sabah 1 dilim ekmek,peynir.sütlü nescafe

öğle;1 kase çorba
birazdan spora gitcem.ben daha geçen hafta kuşan diyeti yaptım kilo verdim ama aç kaldım.hafta sonu yedim ve verdiğim bütün kiloları aldım.bi sene haşlama sebze,haşlama et gibi şeyler hazırlayarak 20 kilo vermiştm.yanmış yağ kesinlikle kullanmıyordum.yoğurt,salata falan yiyordum.aç kalmıyordum.ben gene o şekilde diyet yapcam.bu sefer bırakmak yok,savsaklamak yok.
 


Çok geçmiş olsun canım ya Umarım bişiy olmaz bidaha ...

Evet haklısın bu prinç lapasıda 2 gün yapılıyo zaten fazla değil. Bende yapmıcam onu iğrenç ya :)
Bende dikkat edip az ve sık yicem :)

Bende kahvaltımı yaptım. Şimdi 7 otlu sallama çay içiyorum öğlen yemeğini ayarlıcam birazdan. Sporda yapıcam :)
İnanıyorum olacak :) İnanmak başarmanın yarısıdır emin olun :)
 
ya kızlar bu soğukta su içilmiyo
Kilo vermek için bol bol su tüketmemiz lazım siz nasıl içiyorsunuz napcaz ya :)
 
Uzun zaman sonra kilo vermek amacıyla tekrar kk'ya gelme ihtiyacı hissettim çünkü,tek başıma yapamıyorum.motive olamıyorum.1,69 boy ve 65 kg.'mım hedefim Nisan ayına kadar 8-10 kg.vermek.35 yaşındayım,evliyim ve 6 yaşında bir kızım var.Yardımlarınızı bekliyorum arkadaşlar.Daha önce çok faydasını görmüş ve 40 günde 10 kg vermiştim.
 

Nasil vermistin 10 kiloyu 40 günde ? cok merak ettim, verdiginiz kilolari tuta bildinizmi yoksa hemen geri geldimi ???
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…