60.200 demek ıstedın herhalde :)
bende sabah kalktım ılık suyumu ıçtım :)
1 haşlanmış yumurta zeytın peynır 1 ekmek köşesı yedım bıde çay bukadancık :)
Bugünkü menümm
sabah
1dilim ekmek
1dilim peynir
1tane domates
2tane biber
ara 3tane kuru incir
ve 1tane cennet elmasi
öglen
firinda 2tane balik
aksam
belki yine balik olur bilmiyorum
3incir daha
2litre su
1saat spor
Nasilll kizlarrr iyimiiii
canım cennet hurması da incir de çok kalorili
inciri 1 ya da 2 ye bir kuru incir ortaboyu 35 -37 kalori civarı
bir de balık iki tane çok olmaz mı
normal ebattaysa bir tane ye
her balık az kalorili değil maalesef internet bi bak canımm
Selam kizlar 100 gunun 15 gunumu bitti .sonuclar nasil??bende istiyorum katilmak olurmu acaba??:18::18:
Kızlarrrr 3 haftadır diyetteyim, 1kilo ancak verdim yaa niye böyle anlamıyorumki. Başka topiklerede bakıyorum haftada 2kilodan fazla veriyor insanlar. Haftada iki kilo istemem, 500 gr gitse yeter ama yok. 3 haftadır sadece bir kez minik cocostar yedim tatlı olarak. Sporumuda yapıyorum. Sigarayı bırakınca kilo alınır derlerya ondanmı acaba diyorum ama sigarayı bıraktıktan sonra yemeğe vermedimki kendimi aksine kıstım. Off offf
tartıya çıkmaya bile korkuyorum + çıkmışımdır diye :S
Olmaz öle çık tartıya gör halini, yoksa koyverirsin. Sakın haa bırakmak yok.
HOŞGELDIN :)))
gel annem gel :) kılonu bıldır lısteye eklıyım guzellık :)
bırakmayacağım zaten ya biraz çabuk gitsin istiyorum :)
inşallah canım hep beraber incecik olacağız.Azmin kırılmasın, acele edip sonra umutsuzluğa düşme, accık sabırlı ol 85 gün sonra manken gibi olcaksın. Onun hayalini kur.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?