- 24 Kasım 2011
- 4.599
- 6.876
- 448
tebrikler kuzummm
Ilk başladığım kg 70,2
geçen haftaki kg 69,8
şimdiki kg 68
Geçen haftadan bu haftaya 100gr verebilmişim
Bu hafta erkek arkadaşım yok neyseki pazarı kaçamak yapmadan atlatırım umarım
Aranızdan ayrılmama 2kgdan az kaldı
merve ben bu sabah 64,8 geldimm
geçen hafta 63,9 dum galiba
merve sayfanın başına kim ne kadarla başlamış ne kadar vermiş hedefi nedir diye bir tablo yapsak nasıl olur (bence iyi olur)
Geçen haftadan bu haftaya 100gr verebilmişim
Bu hafta erkek arkadaşım yok neyseki pazarı kaçamak yapmadan atlatırım umarım
Aranızdan ayrılmama 2kgdan az kaldı
O kalan 2kg gitmez merak etmeyin daha çok deli dana gibi koşturmam lazım
Bundan sonra artık 100gr 100gr verip dururum. 20 hafta daha burdayım
o kadar da kalma :)) yani kalmayalım
Bu arada dün ofisimize gelen bir doktor ki kendisi gatada çalışıyor bana kaybettiğim kası daha hızlı geri kazanabilmem için L-carnitin ve CLA diye iki takviye önerdi. L-carnitin bir çeşit protein CLA'da bir çeşit omega yağıymış. Bunlar fiziksel aktiviteden önce kullanıldığında hem kasların yapısını güçlendirip hem de fiziksel aktivite esnasında gerçekleşen yağ yakımını hızlandırıyormuş. Bugun gidip GNC'den alıcam bakalım. Spora gidenlere duyurulur. Spor yoksa işe yaramıyor maalesef bu da dip not.
Yukarıda anlattıklarım zayıflama hapı değil takviye olduğundan buraya yazmakta sakınca görmedim umarım banlanmam
kızlar metabolizma için birşeyler yapmalıyım yaaa
kabızlık hat safhada 1 kio verip 2 kilo geri alıyorumm sıkıldım artıkın yaaa
seni 60 kg yapana kadar burdasın cicim
evet bunları spor hocalarıda öneriyor yağ yakımını hızlandıryormuş
Seni 60kg yapıp podyuma çıkarıcaz
Podyuma ama evdeki podyuma
boş zamanım olduunda yaparım neden olmasın ama şuanda full + fullum
ahh tatlım senin gideceğine sevinmelimiyim üzülmelimiyim ama bencede bu topikten biran önce çık fitt geçir yazını benimde ayrılmama tam 13 kg kaldı az dimi
ya ben 60 olana kadar beklemek istemiyorum ama ben iki hafta içinde 72 olurum sonra da böyle olmak istiyorum
60 mıııı ama benim boyum 170
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?