aaa neden küstünn
Hadi yaaao zaman sadece turşu ve hardallı dene belki hoşuna gider
Sana değil şekerim bu 36 bden olmaya çalışanlaramındar diyorum kendilerine
puffy eline sağlık liste için
aşkolsun size 600 gr mı kimse tebrik etmemiş
aksam yemegimi yiyorummyemekte marul mezesi var
Şu kan grubu şeysini bi bana da at hele
a pozitif miydi seniin kan grubun
Evet canım hadi bekliyom :)
canim özel mesaj yolladim besinlerin listesini, bunun yanisira ; uyulmasi gerek kurallar var mesela yemekle birlikte su icmiceksin en az yarim saat önce yada 2 saat sonra, besinleri sindirim sirasina göre yemen gerek en erken sindirilenden en gec sindirilene dogru, karbondhiratla proteini ayni ögünde tüketmemek lazim. et ve balik ürünleriyle süt ürünleri ayni ögünde tüketilmiyor, ögünler olabildigince tek cesit yenmeli, aksam yemeginde yapiyorum ben yalnizca tek cesit, ben 2 ögün yiyorum ama aralarda meyve yiyebilirsin sen sakincasi yok yani. domates banada yasak oldugu icin mesela ben salcayi biber salcasi kullaniyorum. aklima gelen kurallar bunlar :) aslinda bir insanin günlük besin agirligi 250-300 gram (yani ögünün yumrugun büyüklügündde yer kaplamali) ben bir kase olarak ölcü aliyorum :)
Oooo hemen bakıyorum :))))tsk ettim
Akşam yemeğim: nesfit, Light süt, çilek, erik ve 2kaşık bulgur pilavı( 2kaşık pilavı yemekten önce yemiştim eve yapmıştım da sırf tadına bakmalık)
kimsecikler yok mu??
Selam kizlar,
Oglen sadece sebze corbasi ve eker sutlac yedim. Aksam 4 kofte, bir kasik yogurt, bir domates, bir kasik aoc dondurma, 5 tane de yesil zeytin. Cok actim valla ne bulduysam saldirdim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?