-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
110 kilo ile başlıyorum.desteklerinizi bekliyorum.
- Konu Sahibi MasalKusu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
merhaba allah bağışlasın. tabi birlikte başarabiliriz. ancak benim diyetim biraz katı. siz emzirdiğiniz için benim menülerime aldırış etmeyin. istersen sende menülerini paylaş. birbirimize yorumlar yapalım.
- 18 Şubat 2015
- 59
- 34
- 13
- 32
çok güzel olur hem motive oluruz..
şimdiden yazayım bende neler yiyorum..
sabah
3 dilim tam bugday ekmek
3 kibrit kutusu peynir (yumurta yeme yasağım var bi süre o yüzden bol peynir yiyorum)
5 zeytin
bi tane közlenmiş biber
öğlen
bol yeşillikli az yağlı ton balıklı salata
1 dilim ekmek
akşamda
1 kase yoğurt ve bir tabak kabuska yiycem
aralardada kuru kayısı ve bol su tüketiyorum kayısıda 5i geçmio
şimdiden yazayım bende neler yiyorum..
sabah
3 dilim tam bugday ekmek
3 kibrit kutusu peynir (yumurta yeme yasağım var bi süre o yüzden bol peynir yiyorum)
5 zeytin
bi tane közlenmiş biber
öğlen
bol yeşillikli az yağlı ton balıklı salata
1 dilim ekmek
akşamda
1 kase yoğurt ve bir tabak kabuska yiycem
aralardada kuru kayısı ve bol su tüketiyorum kayısıda 5i geçmio
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
çok güzel bence. hem sağlıklı, hem hafif. diyetisyen kontrolünde misin?
- 18 Şubat 2015
- 59
- 34
- 13
- 32
aynen öyle diyetisyene gitmedim. Kendi kurallarımı koydum. beyaz ekmek pirinç ve tatlıyı cıkardım hayatımdan. ben cok tatlı yiyen biriydim ve bu kilolalar tatlıların eseri.. Bol salata yiyerek tok kalıyorum tavsiye ederim sanada.. azyağlı sebze ve yağsız et balık tavuk yiyorum şimdilik güzel gidiyo bakalım.. Sen diyetisyene gidiomusun
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
hayır canım. bende gitmiyorum. bende kendi kurallarımla yapıyorum.
- 18 Şubat 2015
- 59
- 34
- 13
- 32
menü güzel doyurucu olmuş. hiç ekmek tüketmiyormusun ? bende
kahvaltıda 5 zeytin 3 kk peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez biraz domates ve biber (pişmiş) 3 dilimde ekmek
öğlen tavuk ve salata düşünüyorum
akşama henüz belli deil :)
şuan annemin yanındayım belki birazda yürüyüş yaparım :)
kahvaltıda 5 zeytin 3 kk peynir 1 tatlı kaşıgı pekmez biraz domates ve biber (pişmiş) 3 dilimde ekmek
öğlen tavuk ve salata düşünüyorum
akşama henüz belli deil :)
şuan annemin yanındayım belki birazda yürüyüş yaparım :)
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
Ekmek günde sadece 3 dilim yiyorum bugün 2 dilim yedim. akşama bulgur pilavı var yemem o yüzden. ayy ne güzel olur yürüü. valla sere serpe yürümeyi o kadar çok özledim ki
- 18 Şubat 2015
- 59
- 34
- 13
- 32
benimde 4 dilim ekmek ama asiyorum kahvaltida.. valla. bende ozlemisim keske anneme yakin olsam diyorum hep :) senin birakabilecegin biri yok mu yakinda
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
yok canım kayınvaldem var ama o da çok yaşlı ben muğlada kayınvalidemle yaşıyorum ailem ankarada
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 298
Kilo verme kararini ve cesaretini tebrik ederim masalcigim, ne guzel kullanici adin varmis 
Ben de nemesis, ben de kilo vermeye calisiyorum. Hamileyken nasil kilo almamayi basardin, masallah. Ben de 1,5 yillik evliyim ama cocuk dusunmek icin kilo vermem gerektigine inaniyorum yoksa daha cok uzulcem.
Ben bir aydir ayca kayanin kitabiyla diyet yapiyorum. duymuşsundur belki, 5 tahil 3'er porsiyon et süt meyve ve yag hakkim var gunde. Sayarak yiyorum. Gunlugume de beklerim canim.
Ben de nemesis, ben de kilo vermeye calisiyorum. Hamileyken nasil kilo almamayi basardin, masallah. Ben de 1,5 yillik evliyim ama cocuk dusunmek icin kilo vermem gerektigine inaniyorum yoksa daha cok uzulcem.
Ben bir aydir ayca kayanin kitabiyla diyet yapiyorum. duymuşsundur belki, 5 tahil 3'er porsiyon et süt meyve ve yag hakkim var gunde. Sayarak yiyorum. Gunlugume de beklerim canim.
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
canım sana da başarılar dilerim. insan karnında bir can taşırken daha çok özeniyor kendine. bende kızıma o dokunur bu dokunur diye zararlı herşeyi hayatımdan çıkardım. sanırım ondan dolayı verdim o kadar kiloyu :) ama önemli olan sonuç ne yazık ki çokta başarılı olamadım. koruyamadım kilomu. inşallah dilediğin kiloya ulaşır ve bebeğini kucağına alırsın. bende 2. bebeğim de sıkıntı yaşamak istemiyorum. evet ben hiç kilo almadım ama inan herkesin gözü üzerimdeydi. yok tansiyonu çıkacak, yok şekeri çıkacak, yok bebek sıkışacak ,bebeğe bişey olacak allaha şükürler olsun herkes utandı. ama ben 9 ayı nasıl geçirdim hiç bilmiyorum..Kilo verme kararini ve cesaretini tebrik ederim masalcigim, ne guzel kullanici adin varmis
Ben de nemesis, ben de kilo vermeye calisiyorum. Hamileyken nasil kilo almamayi basardin, masallah. Ben de 1,5 yillik evliyim ama cocuk dusunmek icin kilo vermem gerektigine inaniyorum yoksa daha cok uzulcem.
Ben bir aydir ayca kayanin kitabiyla diyet yapiyorum. duymuşsundur belki, 5 tahil 3'er porsiyon et süt meyve ve yag hakkim var gunde. Sayarak yiyorum. Gunlugume de beklerim canim.
- 1 Ağustos 2014
- 8.810
- 12.560
- 298
Sag olasin canim. Yaa resmen baski yapmislar! Ama sen cok iyi basarmissin, hamileyken 30 kilo alanlar var yani. Ay benim göbegim hamile gibi zaten, inan ki otobuste yer veriyorlar hamile zannedip. Vermemiz lazim, insallah basaricaz.
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
inşallah canım inşallah. inan bende aynı durumdayım
- 18 Şubat 2015
- 59
- 34
- 13
- 32
ya şu davetler gerçekten zor oluyor. yesen olmuyor yemesen olmuyor.. bende bu aralar ekmeği abartmaya başladım bu uno doyurucu olmuyo en iyisi fırın ekmeği galiba :) kahvaltıda 4 dilim ekmek yedim öğleni salata ve tavukla geçiştirdim. akşamıda ekmeksiz bol salatayla atlatmayı umuyorum :)
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
4 dilim ekmek iyi aslında fırından 2 alsan 2 dilimi 4 dilime eşit oluyor yine
Benzer Konular
