- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
tebrikler canım... inşallah devamı gelecek..bu alkislar sanaaaaa
tebrikler 12 kilo harikaaaa devamini dilerim canim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
110 kilo ile başlıyorum.desteklerinizi bekliyorum.
- Konu Sahibi MasalKusu
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
teşekkür ederim diyecektimmm
mutluluktan bende seni tebrik ettim
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
Günaydın arkadaşlar.
Sabah:
2 sosis
1 haşlanmış yumurta
2 sigara böreği
öğle:
bamya
yoğurt
akşam:
tavuklu patates
yoğurt
Akşama kadar 3,5 lt su
3 fincan yeşil çay
Bu akşam itibariyle spor salonuna başlıyorum...
Eşimin işleri dolayısıyla ancak akşam gidebileceğiz...Eğitmen bende iradeli olursam çok başarılı olacağımızı söylüyor..Ki inanın bunu çok fazla istiyorum artık...Daha fazla sağlık problemi oluşmadan kilolarımdan kurtulmalıyım...
Sabah:
2 sosis
1 haşlanmış yumurta
2 sigara böreği
öğle:
bamya
yoğurt
akşam:
tavuklu patates
yoğurt
Akşama kadar 3,5 lt su
3 fincan yeşil çay
Bu akşam itibariyle spor salonuna başlıyorum...
Eşimin işleri dolayısıyla ancak akşam gidebileceğiz...Eğitmen bende iradeli olursam çok başarılı olacağımızı söylüyor..Ki inanın bunu çok fazla istiyorum artık...Daha fazla sağlık problemi oluşmadan kilolarımdan kurtulmalıyım...
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
inşallah
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
sabah:
1 haşlanmış yumurta
1 dlm yağsız tuzsuz peynir
1 küçük poğoça
öğle:
mercimek köfte
fırında peynirli kabak(kabak haşlanmış,yağ ve tuz ilavesiz)
akşam:
çok uzun zamandır canım istediği için
kuru patlıcan dolma
sarımsaklı yoğurt
akşama kadar 3 lt su
yarın spor salonu günüm...
1 haşlanmış yumurta
1 dlm yağsız tuzsuz peynir
1 küçük poğoça
öğle:
mercimek köfte
fırında peynirli kabak(kabak haşlanmış,yağ ve tuz ilavesiz)
akşam:
çok uzun zamandır canım istediği için
kuru patlıcan dolma
sarımsaklı yoğurt
akşama kadar 3 lt su
yarın spor salonu günüm...
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
herkese iyi akşamlar arkadaşlar. günün yoğunluğundan ancak girebildim nete
sabah ve öğle:
2 dlm peynir
2 dlm ekmek
8 zeytin
1 kızarmış yumurta
2 çeri domates
akşam:
yahni
salata
yoğurt
gün boyunca:
3,5 lt su
hasta olacağım için kendimi davul gibi hissediyorum neyse ki tartı sonucum hala aynı
bugün 6da kalktım arkadaşlar ama evden hazırlanıp çıkması çok uzun sürdü ailemle dışarda kahvaltı yapmaya gittik. ardından biraz yürüyüş yaptık, sonra market alışverişi sonra pazar alışverişi sonra eve gel evi topla vs derken bu saati bulduk... şimdiden yarının programınıda yapıyorum...
yarın sabah saat 9da sporum var... 1,5 saat spor yapacağım eve geldikten sonra temizlik,yemek ve duş... akşama da annemi uğurlayacağım
. onsuz hayat o kadar zor ki kızlar... allah gurbette evli herkesin yardımcısı olsun... görüşürüz...
sabah ve öğle:
2 dlm peynir
2 dlm ekmek
8 zeytin
1 kızarmış yumurta
2 çeri domates
akşam:
yahni
salata
yoğurt
gün boyunca:
3,5 lt su
hasta olacağım için kendimi davul gibi hissediyorum
neyse ki tartı sonucum hala aynı bugün 6da kalktım arkadaşlar ama evden hazırlanıp çıkması çok uzun sürdü ailemle dışarda kahvaltı yapmaya gittik. ardından biraz yürüyüş yaptık, sonra market alışverişi sonra pazar alışverişi sonra eve gel evi topla vs derken bu saati bulduk... şimdiden yarının programınıda yapıyorum...
yarın sabah saat 9da sporum var... 1,5 saat spor yapacağım eve geldikten sonra temizlik,yemek ve duş... akşama da annemi uğurlayacağım
. onsuz hayat o kadar zor ki kızlar... allah gurbette evli herkesin yardımcısı olsun... görüşürüz...- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
canım cuma zayıflama yarışmasında 14. takımdayım...
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
kızlar ya ben kendimi çok kötü hissediyorum... motivasyonum düştü... doktor bu duraklama normal diyor ama ben tartıda eksi görmeyince çok mutsuz oluyorum... ne yaparım nasıl yaparım bilmiyorum ve kendime olan inancımı kaybediyorum... üzerine birde regl olacağım için aşırı derecede şişkinliğim var ... sizide üzmek istemiyorum ama lütfen bana yardımcı olun...
... sizide üzmek istemiyorum ama lütfen bana yardımcı olun...- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
Canım ben seni 13. Takımda diye biliyodum ayrıldın mı ? Bu arada herhangi bi rahatsızlığın var mı? Kilo verememe ile ilgili.
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
yok canım en başından beri 14. takımdayım... insilün direncim var canım birde metabolzmam yavaş ne yazık ki... ilk 2 ay çok güzel verdim... sonra yavaşladı... doktor hızlanacak tekrar sen devam et diyor ama insan inancını yitiriyor işte
- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- 198
yok canım en başından beri 14. takımdayım... insilün direncim var canım birde metabolzmam yavaş ne yazık ki... ilk 2 ay çok güzel verdim... sonra yavaşladı... doktor hızlanacak tekrar sen devam et diyor ama insan inancını yitiriyor işte
Canım kesinlikle devaö et benim pko bir de hipotiroidi var senin iki ay güzel gitmiş benim başlarda bile zor gidiyor elden bırakmayalım pes etmeyelim şimdi bırakırsan daha çok kiloyla döneceğini düşün ben o hatayı yaptım bir kez. Kendine uğraş bul detoks uygula sporu arttır.
- 18 Mayıs 2012
- 1.029
- 1.019
- 208
evet canım bırakmıyorum diyorum ki kendime tamam şimdi veremiyorsun ama bırakırsın da eski kilona döneceksin hatta daha fazla alacaksın... mesele bırakmak değil canım... kendimi nasıl toplayacağımı bilmiyorum... 38-40 kiloya yakın kilo vermem gerekiyor... başaramamaktan korkuyorum...
Benzer Konular
