-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
112 kg ile uzun süreli bir yol arkadaşıııı :)
- Konu Sahibi chazara
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2014
- 34
- 3
- 13
- 29
Pekalaa sen 21 yasındasın değilmi en küçükleriniz benim galiba 19 yaşındayımtamam tam hedeflerimizi yazıyım, benimde şimdilik 70
serapda yazsın çizelgeyi oluşturup eklerim
- 20 Ekim 2014
- 34
- 3
- 13
- 29
- 20 Ekim 2014
- 34
- 3
- 13
- 29
- 20 Ekim 2014
- 70
- 39
- 18
ya kızlar 5 te 5 diye bir diyet var 5 günde beş kilo verildiği söyleniyor acaba motivasyon amaçlı yapsam mı ne yapsam yada az yiyip devam mı etsem karar veremediim
ben sağlıklı bulmuyorum3 günden fazlasını çünkü 3 gün sonunda bile çok aç olabiliyosun,
daha fazla almanı istemem böyle devam et vermen gereken çok değil zaten
- 20 Ekim 2014
- 34
- 3
- 13
- 29
Pekalal öyle yapacağımben sağlıklı bulmuyorum3 günden fazlasını çünkü 3 gün sonunda bile çok aç olabiliyosun,
daha fazla almanı istemem böyle devam et vermen gereken çok değil zaten
- 20 Ekim 2014
- 70
- 39
- 18
- 20 Ekim 2014
- 34
- 3
- 13
- 29
hoşgeldin aslı ben tarçınlı bal değilde tarçınlı süt içtim gece yatmadan önce bir bardak süte 1 çay kaşığı tarçın koyup karıştırdım o şekilde sabahlarıda limonlu su içtim en önemlisi yemeği kısmak tabi 1 hafta gibi bi sürede 2 kilo verdim ama sporda var tabi bunun yanında
- 20 Ekim 2014
- 34
- 3
- 13
- 29
sağlıklı yediğin sürece tabikide zayıflarsın ama bu tarçınlı süt yada limonlu su gibi şeyler kişiden kişiye değişen şeyler denemen lazım
- 20 Ekim 2014
- 34
- 3
- 13
- 29
- 20 Ekim 2014
- 34
- 3
- 13
- 29
bilemedim ki
- 20 Ekim 2014
- 70
- 39
- 18
serap kesinlikle çok değil çorba turşu bunlar çok iyi şeyler hele turşu benim krizlerimde çok yardımcı olmuştur
tatlıda eğer çok canın istiyosa zaten eklında kalırsa krize dönüşebilir öyle zamanlarda bende kaçamak yapıyorum :)
