tamam öyleyse ben de varım. yarına kadar süre verelim kalanlarla devam edelim. bu arada öğretmen misin?
bence başka bir konu açıp oradan devam edelim..?Kızlar tatil bitti olsun aldık ama verebiliyoruz bunu gördük denedik.
grubun hiç tadı kalmadı. mihenk artık yok sanırım. konuyu kapattıralım mı ? yeni bir konu açalım mı? yoksa devam edelim mi oylama yapalım.
kimler burada ?
Gecmis olsun canim Allah kolaylik versin çabucak ogrenir insAllah bebeginkızlar merhaba,
sanırım bir haftadır yazamıyorum.aslında bi ara girip baktım kim neler yapıyor diye.
kızlarımdan biri hasta idi, akabinde tuvalet eğitimine başladık.bu aralar yine atraksiyonlu geçiyor günler.
1 haftadır yediklerime dikkat etmedim buna rağmen 63,9 çıktım bugün. geçen hafta 64,2 idim.
demekki dikkat etseydim 1 kg daha giderdi bu hafta.
bu ayda 3 düğün var.spor falan yapıp sıkılaşmam lazım. evdeki bilgisayarlar teker teker bozuluyor.tek bilgisayara düştük eşimle paylaşamıyoruz.kızlardan da vakit bulamıyorum.umarım daha aktif olurum, en kısa sürede.
SABAH
7 zeytin, lor peyniri, domates, salatalık, 1 dilim tam buğday ekmeği,şekersiz çay
ara yok
ÖĞLE
dışardaydık.zeytinyağlı tabağı aldım.sanırım 300 küsür kalori yazıyordu.+olarak biraz patates kızartması
AKŞAM
1 kase yoğutlu buğday çorba, 4-5 çilek
ara
yeşilçay, form bisküvi
açalım benceTamam kizlar yeni konu acalim. Ben 8-5 pc basindayim. H.sonu haric ama evimdeyim kizima ve esime zaman ayiriyorum. eger sizde tamam derseniz yarin konuyu acabilirim. Konu basligini beraber belirleyelim ama.
Didos gecmis olsun egitim zor biz atlattik insallah sizinki de kolay olur biz cok kolay ogrendik cunku. Madem dugun var daha siki olmak icin bacak hareketleri yap mekik de olabilir.
Aksam yemegim
6 yk kisir , 2 yk bezelye
1 kase corba
1 bardak ayran
Coban salata
Ara da; kahve ve 4 parca bitter yedim.
Dukkanu kapattim zaten isim de var bitince yatarim.
ramazana kadar fit olma :))) nası isim
tebrikler canım ben de 1 günde toparladım sayılır demek ki tam yerleşmemiş.Sağlık için el ele olabilir
Bu arada tartıldım ve 68,5 çıktım çooook mutluyum.
açılmadı galiba konu. açılınca link atar mısınız ? :)
tamam canım :) açalım da yazalım :) sıkı bi şekilde başyacağım 3-4 gün annem feci yükleme yaptı bana :))yok canım açmadım. herkes ok dedikten sonra açacam. haber veririm.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?