Bide katılabilir miyim size
Benim de hedefim 50-55 arasında kiloda olmak, ben de diyet yapıyorum 4-5 gündür ve olumlu sonuçlar alıyorum, size katılabilirim bu da benim günlüğüm takip edebilirsiniz :) http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=743177
Benim de hedefim o civarda :) günlüğünü takip ediyorum, bu arada o 2 kiloyu 2 günde mi verdin tam anlayamadım da ???
Ve bize katılırsan çok mutlu olurum
Kilom dün: 65.9
Bugün ; 65.5
Akşam yemeğini geç yediğim için böyle bir fark beklemiyordum . Yine de çok mutlu oldum.
Kahvaltı
Domates, biber, salatalık vs.
1.5 tatlı kaşığı bal, 1.5 çay kaşığı tereyağı, 1.5 tatlı kaşığı reçel
1 tane haşlanmış yumurta
2 dilim kadar ekmek
:)
Normalde bal, tereyağı ve reçel yemeyecektim. Ama canım tatlı çekti, ben de gün içinde yiyeceğime kahvaltıda yiyeyim dedim:). İyi demiş miyim???
Aslında tatlı ve ekmek yemezseniz daha hızlı kilo verirsiniz ama tabi siz bilirsiniz
Acıktım ama saat de geç oldu. Ne yesem ki ????
Yine mi sen diyeceksin de neyse görünce yazayım dedim :) Ceviz ve fındık ye (kavrulmamışsa eğer)
Bugün aldığım toplam kalori : 1002
Ayyy çok mutlu oldum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?