12 kilo vereceğim :) diyet arkadaşım olur musun???

Kızlar bende bugün biraz peynir zeytin domates salatalık ve birazcık yumurta yedim, artık iki ya da 3 öğün yapmaya karar verdim tabi ki yemeklerden yarım saat önce sarımsak kürünü yapıyorum. 2 kupa yeşil çay 2,5 litre su spora pazartesi günü başlayacağm 2 gündür regliden dolayı yapamıyorum.

" çok aşık :) "
 
2. GÜN
kilo: 65.9
Sabah kahvaltısını 12'de yaptım. Ekmek yemedim ama patates kızartması yedim .
Akşam yemeğini 17.30'da yedim.
Karpuz, 1 bardak ice tea, 3 dilim kek ( kek kötü oldu )
 
Elif_merve .!.:
2. GÜN
kilo: 65.9
Sabah kahvaltısını 12'de yaptım. Ekmek yemedim ama patates kızartması yedim .
Akşam yemeğini 17.30'da yedim.
Karpuz, 1 bardak ice tea, 3 dilim kek ( kek kötü oldu )
Genişletmek için tıkla...

İstikrar şart yavrular bende kuymak yedim biraz, acil toparlanmak şart acilllllĺlllllll :)

" çok aşık :) "
 
Yaa arkadaşlar 2 gündür acayip yiyiyorum iştahım çok açıldı önerebileceğiniz birşeyler var mı


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
3. GÜN
Kilo: 65.5
Toplam Fark: 0.3
Kahvaltı
1 dilim ekmek, biraz sucuklu yumurta, karpuz
Şimdilik bu kadar
 
Bugün bir tane künefe yedim üffff çok pişmanım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Merhaba aranıza yeni katıldım, bgn itibariyle vermem gereken tam 12 kilo var :) birlikte diyet yaparsak motivasyon yuksek olur hepimize kolay gelsin :)
 
Elif_merve .!.:
Bugün bir tane künefe yedim üffff çok pişmanım

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Genişletmek için tıkla...

Svl2425 .!.:
Merhaba aranıza yeni katıldım, bgn itibariyle vermem gereken tam 12 kilo var :) birlikte diyet yaparsak motivasyon yuksek olur hepimize kolay gelsin :)
Genişletmek için tıkla...

Elifcim yeme ne olur yeme düşün ki yersen o künefeyi vücudun da o künefe boyunda eninde yağ olacak. Böyle düşün ve engel ol kendine öpüyorum canım dikkat et ne olur :*
Canım sende hoş geldin konu elifin bizde dahil olduk :) birlikten güç doğar :)

" çok aşık :) "
 
Kahvaltı
Omlet, yarım gözleme, 2 dilim kek, 1 fincan kahve
Biraz abartı bir kahvaltı oldu ama gün içinde toparlarım diye düşünüyorum
 
Bende saat 10da kahvaltı yaptımx bes saat arayla yemegi düşünüyorum böylece toplamda uc ögün yemiş olucam. Diyetisyenle uc haftada bes kilo verdim ikisini Ramazan'da geri aldım. bakalım bu yöntem ise yarayacak mı
 
Yarından itibaren 10 günlük bir diyet uygulayacağım. 10 günde 3 kilo diyeti...
Aynı zamanda yoğurt kürüne devam. Bugün ara vermiştim de ...
Spor da yapacağım
2-3 hafta içinde taşıyacağız gibi gözüküyor. O süre içinde giremeyebilirim.
:)
Şu 60'ın altına bir inseydim
 
Bugün spor yapmadım (henüz) . Çünkü temizlik yaptım o da beni yeterince yordu ;-) yani halim yok
Hemen yediklerimi yazayım
Kahvaltı
Yeşillikle salata yaptım ondan yedim bi güzel, bi de 4 lokma lık ekmek ama bal ile domates salatalık falan işte...
Öğlen
Normalde öğlen yemeği yemedim ama atıştırdım diyelim :)
Biraz domates, biraz peynir, üzüm, 1 kase yoğurt
Ara
Yarım kase kahvaltılık gevrek, 1 bardak süt
 

Canım diyeti yazarmisin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
2 ayda -13 kilo vereceğim diyet günlüğüm
Yorumlar
0
Görüntüleme
542
sprusormakicinuye
S
P
Kilo vermemde yardımcı olabilecekler lütfen??
Yorumlar
3
Görüntüleme
413
DURU_SU_3333
D
Su diyetine başlıyorum/Eşlik etmek isteyenler katılabilir
Yorumlar
16
Görüntüleme
2K
Mervertugrul
M
Yarım kalan diyet yoluma tekrar dönüyorum
Yorumlar
10
Görüntüleme
1K
BenSardunya
50 kilo verdim ama?
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
absurdizm
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…