- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
başım da önceki kadar ağrımıyordu aslında nasıl bu kadar ilerledi anlamadım.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hoşgeldin canım. Ben seni bi yerden tanıyorum sanki.
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
evet şeker orucundan
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
evet şeker orucundan
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Evett hatırladım.. Şu an kaç kilosun. 70.5 ile izine ayrılmışsın. .
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
hoşbuldum
yarın sabahtan itibaren sizinleyim ben genelde gündüz takip edebiliyorum
akşamları çok giremiyorum
yarın sabah tartılıp güncel kilomu yazarım
sizden ricam kuralları yazarmısınız
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
77 üzgünüm
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
1. Sayfada yazıyor canım kurallar. Her gün menü paylaşımı yapacaksın, spor paylaşımı yapacaksın. Bol sohbet muhabbetle zayıflayacağız inşallah.hoşbuldum
yarın sabahtan itibaren sizinleyim ben genelde gündüz takip edebiliyorum
akşamları çok giremiyorum
yarın sabah tartılıp güncel kilomu yazarım
sizden ricam kuralları yazarmısınız
Ama senin 70.5 veya daha az olman lazım listeye girmek için.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hayır katılabilirsin. Ama ayrıldığın zamandan sonra aldığın kiloları verene kadar listeye katılamazsın. 8. Takıma da gitsen öyle olur. Ama çok kilo almışsın. Dur bakalım ben kafamı toplayınca bi hesap yapayım8. takımdan izine ayrıldığım için buraya katılamam mı
- 1 Ocak 2017
- 281
- 612
- 18
- 42
burdan devam edeyimde liste de olur inşallah1. Sayfada yazıyor canım kurallar. Her gün menü paylaşımı yapacaksın, spor paylaşımı yapacaksın. Bol sohbet muhabbetle zayıflayacağız inşallah.
Ama senin 70.5 veya daha az olman lazım listeye girmek için.
zaten 2 hafta deneme olacak ( 2 haftada 7 kilo veremem ama ) bir buçuk ayda belki listeye girebilirim
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Tamam canım. Ben hastayım bu gün biraz. Konuşalım sonra inşallah
Ben yokum diye kızlar da kaytarmış
Troit sorunum hiç olmadı canım demir eksikliğim oluyo diyet spor yapıncaTiroid değerlin nasıl canım? Saç dedinde bu cumartesi kuaför terminim var.Boya ve kesim için. Çok uzadılar kurtulucam nihayet.
Canım geçmiş olsun noldu. İyimisinTamam canım. Ben hastayım bu gün biraz. Konuşalım sonra inşallah
Ben yokum diye kızlar da kaytarmış
Menümü yazayım
Sabah:1 dilim esmer ekmek. Çeri domates. Sivribiber. 1 dilim süzme peynir. 1 yumurta. 4 siyah zeytin ayvalı şekersiz ıhlamur çayı
Öğlen: 3 tavuk baget ve közlenmiş patlıcan salatası
Ara:2 kivi 6 badem şekersiz filtre kahve
Akşam: 6 kaşık yeşilmercimek yemeği. 2 kaşık yoğurt.
1 bardak sirkeli ballı su.
1 tk çörekotu yağı
1 kaşık zencefilli zerdeçallı tarçınlı yoğurt
Sabah:1 dilim esmer ekmek. Çeri domates. Sivribiber. 1 dilim süzme peynir. 1 yumurta. 4 siyah zeytin ayvalı şekersiz ıhlamur çayı
Öğlen: 3 tavuk baget ve közlenmiş patlıcan salatası
Ara:2 kivi 6 badem şekersiz filtre kahve
Akşam: 6 kaşık yeşilmercimek yemeği. 2 kaşık yoğurt.
1 bardak sirkeli ballı su.
1 tk çörekotu yağı
1 kaşık zencefilli zerdeçallı tarçınlı yoğurt
- 8 Ağustos 2008
- 36.668
- 48.553
- 1.123
Faranjit canım. Boğazım çok fena.. Paspas gibi yapıştırdı beni yatağa.Allahım takıma ne oluyor böyle
Sana da geçmiş olsun canım grip misin
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Hiç yaramadı bize Benzer Konular
