- 23 Aralık 2014
- 1.104
- 1.908
- 133
Canım normalde bu kadar hafif olmuyor da bu ara çok ağır kilo veriyorum, malum bugün de perşembe yarın tartı günü hafif geçireyim dedimaksamları hafif yiyorsun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Geçmiş sayfaları da oku canım boş kaldıkça
Spor menü kilo bildirimleriyle ilgili fikir olur
- 23 Aralık 2014
- 1.104
- 1.908
- 133
Ayyy sevindim bak şimdi canımm teşekkür ederimİşte buuuu
Bravoooooooooooo
Harika menü canım
- 22 Ağustos 2015
- 2.193
- 2.050
- 133
- 35
anladım canım
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Köfte erişte çorba yoğurt falan herşeyden biraz olması çok güzel canımAyyy sevindim bak şimdi canımm teşekkür ederim
- 22 Ağustos 2015
- 2.193
- 2.050
- 133
- 35
tamam bakayım biraz
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Valla sinir oluyorum ya niye böyle oluyor bilmiyorumBendede net gidip geliyor
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
Normal de 17:00 de akşam yemeğimi yiyorum ama bugün 16:00 da yemeye daha önce yemeyi bırakmaya karar verdim kızlar
Seni gidi akıllı bıdık seni:)) Kesinlikle katılıyorum aslanda ama Bende eşimin gelmesini beklediğim için 6, 6.30 gibi kapatıyorum günü canım ertesi sabbah 8 e kadar yemiyorum 2 gündür süper hafif uyanıyorum:)
Sizlerde en geç 18:00 e kadar menüleri kapatınız lütfen
İnşallah canım:))
Menün harika canım öğlende 2 sebze biraraya gelmiş ikisinedd bayılırım bu arada:)
Menün çok güzel canım pekmezli yoğurt yemekte tatlı niyetinemiydi:)
Süper tatlım:)
- 20 Şubat 2014
- 794
- 1.302
- 113
- 7 Nisan 2016
- 1.943
- 2.777
- 63
Evet ben tatlı çok seviyorum böyle bir çözüm buldum
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Senin menü de güzel ama akşam 1 küçük kase yoğurt bi bardak ayranda olabilir sade kalmış azıcık
- 22 Ağustos 2015
- 2.193
- 2.050
- 133
- 35
ben acıkırım bu menüyle sen basarılısın canım ne güzel
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Diğer günlerdeki menüleri de hatırlamıyorum şimdi bi bakacağım ama köfte tavuk haşlama vs de ekle menülerine canım.Senin menü de güzel ama akşam 1 küçük kase yoğurt bi bardak ayranda olabilir sade kalmış azıcık
Yeşil mercimekli salatalar
Kuru fasulye-nohut vs de ekle menülerine olurmu
- 25 Mart 2009
- 734
- 567
- 323
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Son saatler bayanlar
Kendinizi tanıtarak başlayabilirsiniz tabi
1.sayfadaki kurallarımızı okuyup kabul ederseniz
Kendinizi tanıtarak başlayabilirsiniz tabi
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Bugünkü menüm
Sabah 9:30
Kk peynir
Haşlanmış yumurta
Üç tane zeytin
Bir dlim beyaz ekmek
Mandalina
Bir fincan çay
Öğlen 14:00
Yarım dilim ekmek
Fasulye yemeği
Dört kaşık yoğurt
Ara 16:30
Bir mandalina
Akşam 18:00 muhtemelen
Bamya yemeği bir tabak
Salata
çok az ekmek
Suyu şimdilik 1.5 litre muhtemelen ikiye tamamlarım
Bugün hiç yürüyüş yapmadım. Akşam internetten evde spor Yapmayı düşünüyorum yarım saat kadar
Sabah 9:30
Kk peynir
Haşlanmış yumurta
Üç tane zeytin
Bir dlim beyaz ekmek
Mandalina
Bir fincan çay
Öğlen 14:00
Yarım dilim ekmek
Fasulye yemeği
Dört kaşık yoğurt
Ara 16:30
Bir mandalina
Akşam 18:00 muhtemelen
Bamya yemeği bir tabak
Salata
çok az ekmek
Suyu şimdilik 1.5 litre muhtemelen ikiye tamamlarım
Bugün hiç yürüyüş yapmadım. Akşam internetten evde spor Yapmayı düşünüyorum yarım saat kadar
- 25 Mayıs 2017
- 5.292
- 8.066
- 148
Benzer Konular
