• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Niloyabebe .!.:
Açlık otu metabolizmayı hızlandırıyor ödem attırıyor bağırsak çalıştırıyor yağ yakıyor. Menü sayfasın da sormuşsun orda yazılmıyor.
Genişletmek için tıkla...
Ya orayı burası zannettim herkes bi anda menü paylaşmaya başladı diyorum sorma :)
 
Kaptancığım ayıptır söylemesi ben 64 den 63 e düşmüşüm de nasıl yapıyoruz bu hesap işini ne olacak benim durumum :)
 
Perihan66 .!.:
Bendede iş yeri sorunu var bütün günüm işyerinde geçiyor mesela bugün saat 12-19 kadar ordayım 20 de evdeyim. İşyerimdr sadece sağlıksız şeyler var ekmek tatlı pasta felan. Coğu zaman bi ekmek arası yapiyordum molamda hani ne yiyeceğimi bilemiyorum. Annem öğle yemeğini 13 14 gibi yapiyor e dündende coğu zaman yemek kalmiyor bitiyor. Şöyle yapcam bende artık: sabahları yoğurt yiycem medela bugün ev yapımı yoğurd ve 3 kaşık yulaf döktüm üzerine. Öğleyede yani iş için kendime kahvaltı tıpası hazırlayacağım salatalık zeytin peynir ve wasa kıtır ekmek. Akşam ne yapsam bilmiyorum:110::110::110: Bide bende Hypertroidi var onu da belirtmek istedim tanıtımda belirtmedim komple ailem zayıf mesela ksrdeşim 2 3 tabak yiyor ben 1 tabakla sanki 5 kilo aliyormuşum gibi oluyorum benden 10 kilo zayıf. Zamanında fazla yemediğim halde kilo alınca hasta olduğum ortay cıktı.
Genişletmek için tıkla...

Galiba ailenle yaşıyorsun,
Ben yemekleri kendim yapıyorum. Bir kaç hafta öncesine kadar bende aynı durumu yaşıyordum akaşm eve gidiyorum yemek yok. Ertesi güne tekrar yapmak zorunda kalıyorum. Çok zor oluyordu. Dışardan yemek söylüyorduk çoğu zaman.
Artık hafta sonu kendimi mutfağa kapatıp en az iki çeşit ve fazla miktarda pişiriyorum. Koyuyorum buz dolabına genelde çarşamba perşembe gününe kadar gidiyor. Sadece yiyeceğimiz kadar ısıtılıyor. Çocuklar okuldan gelince bakıcı ısıtıp yediriyor. Bende sabah evden çıkarken koyuyorum kaplara getiriyorum. Şirketin verdiği yemek kartından yediğimde oluyor ama evden getirdiysem ondan da tasarruf edip markette harcıyorum. Hem sağlıklı hemde karlı oluyor evden getirmek.
Benim sıkıntım akşam yemeği ile. İş yerine birde akşam için yemek getiremiyorum zaten burda yemem tuhaf karşılanabilir. İşten 19:00 da çıkıyorum eve varmak 1 saat hazırda yemek olsa bile yedim kalktım demek 20:30 u buluyor. Tabi o saatten sonra yediklerim bana kalıyor.
 
Niloyabebe .!.:
Benim tatlı sorunum var valla tarcını deneyeyim. Canim tatlı istediğinde banyo yapiyordum :KK70::KK70::KK70:
Genişletmek için tıkla...

Sütlede tarçın güzel oluyor canım. Birde ben yoğurdun içine kuru kayısı doğrayıp yiyordum az da tarçın. :)

gulenyuzumsunsen .!.:
Akşam belli oluyor sonuçlar canım
Kaptanımız haber veriyor bize
Desteğin ve güzel sözlerin için çok teşekkür ederim :KK68:
Sohbet muhabbet güzel sadece biraz daha motive olup takımımıza katkı sağlamamız gerek.
Birbirini hiç tanımadan birbirimiz için takım için çabalıyoruz Ne güzel bi ortam var kıymetini bilip asılmamız gerek.
Bi kaçamak yapacaksak burda emeği olan herkesi düşünmemiz gerek.
Takımın amacı da bu zaten .
Kaptancımı kaç hafta oldu üzüyoruz
Artık bi son vermeliyiz bence.

Laflarım ben de dahil yeni gelen gelmeyen herkese..herşey bizim için :KK200:
Genişletmek için tıkla...

Rica ederim canım haklısın toparlanma vakti öyleyse:))
 
Ben bazı açılardan avantajlıyım kızlar işyerim evime yürüyüş mesafesinde 7 dakika sabah kahvaltımı evden çıkmadan yapıyorum, öğlen eve gelip yiyorum akşamda öyle. İşte günlük 30 dakika bu şekilde yürüyüş yapıyorum zaten ama çok yetersiz tabi 10 bin adım atmak lazım deniyor benim hep 4 binlerde kalıyor bende fırsat buldukça yürüyüşü arttıracağım yarın ve pazar günü yürüyüş yapmak istiyorum en az 45 dakika ilk haftanın gazı geçmesin devam hedefe varana kadar devam kızlar ben yeni yıla girerken okumak istiyorum burda başarı öykülerimizi:))
 
IMG_7523.webp
Kendime bi tablo yaptım da
Arkadaş 900 grlar peşimi bırakmamış ki daha güzel kilo veriyim ya :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
2
Görüntüleme
336
mel_dem
M
didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3 4
Yorumlar
67
Görüntüleme
4K
didonutella
didonutella
A
  • Kilitli
toksik ilişki ve ablamın ölümü
Yorumlar
6
Görüntüleme
1K
puskulluoglak
puskulluoglak
M
LABİOPLASTİ /Münire Sena Kaya Ceylan
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Mavi Boncugumm
Mavi Boncugumm
C
  • Kilitli
hayat, ilişkiler,tercihler, seçilimler
Yorumlar
12
Görüntüleme
2K
Mune
Mune
Back
X