- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
İnşallah canım ben üstüme düşeni fazlasıyla yaptım evladım da hayırlı bir evlat olsun insallah.inan hiç gücüm kalmadı tukenmislik sendromu galiba
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Benim oğlan da o yüzden mi ishal oldu acaba hafta başında? Abowww, hiç aklıma gelmemişti. Bende mide şişkinliği yaptı, bıraktım 6. gün.Kızlar ben kütü bıraktım bana çok iyi geldi ama yavruyu da etkiledi günde dört kez yapmaya başladı yavrum biyap düştü sanki
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
ben kullanmıyorum. Eczaneye danışıp alabilirsin. Ben bebegime kulanıyorum. Küçük olduğu için ona damla şeklinde kullanıyorum. Kullandıktan sonra ufaklikta gaz sancısı ve kabızlık kalmadı.
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Flo çok güzel veriyordun duraklama olunca moral olmuyor nasıl olsa veremiyorum deniyor biliyorum ben de yaşadım.
Ama hemen alırsın canım inatçı kilolar illa ki gidecek sen asılmana bak
- 6 Ağustos 2016
- 6.007
- 9.730
- 198
Ya sorma. Bir ayı geçti yok.. Adetim de geçiyor 2 gün bugün 3 kilo + çıktım. Sinirler gergin. Çocuk hasta. Az kaldı spor diye duvara kafa atacağım...Flo çok güzel veriyordun duraklama olunca moral olmuyor nasıl olsa veremiyorum deniyor biliyorum ben de yaşadım.
Ama hemen alırsın canım inatçı kilolar illa ki gidecek sen asılmana bak
4 Aralık.2017 spor listesi
1.Elmira
500 Side Leg Lift=> 100 puan
500 İp Atlama => 100 puan
100 Jumpink jack => 20 puan
150 Donkey Kick => 20 puan
50 Mekik=> 10 Puan
Toplam 250 puan
2. hamzakifzulal
40 dk koşu 120 puan
500 bölgesel 200 puan
Toplam 320 puan
3.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
80 karin hareketi=16 puan
Toplam= 236 puan
1.Elmira
500 Side Leg Lift=> 100 puan
500 İp Atlama => 100 puan
100 Jumpink jack => 20 puan
150 Donkey Kick => 20 puan
50 Mekik=> 10 Puan
Toplam 250 puan
2. hamzakifzulal
40 dk koşu 120 puan
500 bölgesel 200 puan
Toplam 320 puan
3.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
80 karin hareketi=16 puan
Toplam= 236 puan
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Moral bozduğun zaman başlangıç kilona dön bak
Sen başardın başkası değil
Devamı içünde sadece inanmış bir floya ihtiyacın var şu artı yı fırsata çevir vucut hemen atar asıl yeter ki
Menü 04 aralık
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 10.00
1 dilim tb ekmek
1 yk lor peynir
1 zeytin
Domates salatalık
2 fincan şekersiz çay
Ara 12.00
2 ceviz
2 kuru hurma
Öğlen 14.00
5 yk kabak
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmek
Bol yeşillik
Ara 16.45
Activia
1 küçük elma
Aksam 18.30
2 yk kabak
3 yk karnabahar yemeği
Yoğurt
Bol yeşillik
Ara 21.30
Tarçınlı süt
Yarim cennet hurmasi
Limonlu su
1 kuru kayısı
Sabah 10.00
1 dilim tb ekmek
1 yk lor peynir
1 zeytin
Domates salatalık
2 fincan şekersiz çay
Ara 12.00
2 ceviz
2 kuru hurma
Öğlen 14.00
5 yk kabak
1 kase yoğurt
1 dilim tb ekmek
Bol yeşillik
Ara 16.45
Activia
1 küçük elma
Aksam 18.30
2 yk kabak
3 yk karnabahar yemeği
Yoğurt
Bol yeşillik
Ara 21.30
Tarçınlı süt
Yarim cennet hurmasi
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Sağol canım başlandığını atlamışım
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
Bence ondandır.
Zira cumartesi unuttum çocuk daha normaldi pazar başladım yine aynısı oldu ben de kestim
yeşilçayla devam bakalım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Ahh canım inşallah gormemişe çevirir rabbim.Alıştım artık ignelere kan sulandırıcı amaliyattan sonra kullandım kızım vurdu kollarımdan heveslendi
Bugün hastanede nedense kendimi çok kötü hissettim duygulandım agladım sanki aynı şeyleri yaşadım
Ben de kızımı doğum yaptığım hastaneye hala gidemem. 8 sene geçti hala sinir krizi geçiririm girince
- 15 Mart 2017
- 1.467
- 2.380
- 133
- 46
4 Aralık.2017 spor listesi
1.Elmira
500 Side Leg Lift=> 100 puan
500 İp Atlama => 100 puan
100 Jumpink jack => 20 puan
150 Donkey Kick => 20 puan
50 Mekik=> 10 Puan
Toplam 250 puan
2. hamzakifzulal
40 dk koşu 120 puan
500 bölgesel 100 puan
Toplam 220 puan
3.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
80 karin hareketi=16 puan
Toplam= 236 puan[/QUOTE]
1.Elmira
500 Side Leg Lift=> 100 puan
500 İp Atlama => 100 puan
100 Jumpink jack => 20 puan
150 Donkey Kick => 20 puan
50 Mekik=> 10 Puan
Toplam 250 puan
2. hamzakifzulal
40 dk koşu 120 puan
500 bölgesel 100 puan
Toplam 220 puan
3.smy11
1000 ip=200 puan
100 donkey kick=20 puan
80 karin hareketi=16 puan
Toplam= 236 puan[/QUOTE]
- 28 Kasım 2016
- 1.179
- 2.194
- 63
- 34
4 Aralık menü
Kahvaltı 8.30
2 Etimek
1 kk peynir
Çay
Ara 9.00
Tarçınlı karanfilli yeşil çay
10.30 ıhlamur
11.15
Yarim muz
1 bardak tarçınlı süt
Öğlen 12.30
1 kepçe brokoli çorbası
4 YK kürü börülce
Salata
Yoğurt
Ara 16.00
Yarım muz
Akşam 19.30
4 YK pilav
4 YK kuru fasulye
2 YK yoğurt
Ev yapımi turşu
Kahvaltı 8.30
2 Etimek
1 kk peynir
Çay
Ara 9.00
Tarçınlı karanfilli yeşil çay
10.30 ıhlamur
11.15
Yarim muz
1 bardak tarçınlı süt
Öğlen 12.30
1 kepçe brokoli çorbası
4 YK kürü börülce
Salata
Yoğurt
Ara 16.00
Yarım muz
Akşam 19.30
4 YK pilav
4 YK kuru fasulye
2 YK yoğurt
Ev yapımi turşu
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
10 gün yapılacaktı zaten. Bu gün sondu. Ama benim oğlana öyle bi etkisi olmadı. Bi de hiç bişey yemiyor sırf emiyor.Kızlar ben zencefil kürünü bıraktım bana çok iyi geldi ama yavruyu da etkiledi günde dört kez yapmaya başladı yavrum bitap düştü sanki
Benzer Konular
