Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

soffty · 9 Şubat 2018

6 subat menu
sabah
2 yumurta (1cayk tereyaginda pisirilmis)
3 tb ekmek
15 tane zeytin
40 gr peynir
öğlen
3 tane z sarma biraz kadınlardı
1 el aya si büyüklüğünde patatesi mor lahanali turşusu yogurtlu salata (içinde mayonez tadında geliyordu "misafirlikte")
akşam
6 yk nesfit 1 bardak yarım yağlı süte katilmis[/QUOTE]

bibliyofil_k · 9 Şubat 2018

günaydın ilk kilo bildirimi : 71.0 tam olarak

8 şubat menüm :

kahvaltı : 1 mandalina
1 haşlanmış yumurta
2 salatalık
bol yeşillik
peynir
8 zeytin
1 avuç çiğ kuruyemiş

öğle : türlü
1 kase cacık
3 kaşık bulgur pilavı

akşam : 1 kase çorba
salata

50 dk yürüyüş ( gün boyu 10bin adım)
2.5 lt su

bibliyofil_k · 9 Şubat 2018

hedefim 1 hafta sonra 70 olmak :)

soffty · 9 Şubat 2018

anka_misali .!.:
soffty ve Gamzemdwf menüler neden eksik arkadaşlar.
innuk yani listeye girdiğin ilk hafta aşk olsun kızınca ben kötü oluyorum

buraya yazmistim ama takin menulerine yazmadim dunks menuyu yazmiycam yazamiycam utaniyorum8 :KK17:

innuk · 9 Şubat 2018

Günaydın canlar
iki gündür yorgunluktan öldüm..
bir sonuç alabildim mi hayır?
sabah yataktan kalkamadım.

innuk · 9 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Ayyyy ben çok üzülüyordum yüzdemiz düşük olacak diye çok iyisiniz siz yaaa
@Ecembal ve innuk hadi siz de bildirin paylaşayım dışarı çıkacağım bu gün arkadaşa oturmaya gideceğim

60.8 kaptan..
Dün 61.5 du tüm gün aç kalınca gitmiş demek önceki günlerde su içememiştim hiç.
Dün yanımda götürdüm suyumu ama sadece sabah kahvaltısı ile geçirdim sayılır günü ..ödem varsa gitmiştir herhal

bulutungokyuzu · 9 Şubat 2018

innuk .!.:
Günaydın canlar
iki gündür yorgunluktan öldüm..
bir sonuç alabildim mi hayır?
sabah yataktan kalkamadım.

Seni merak ettim abla sormiyim dedim dinlen diye. Hiçmi yok bir gelişme

bulutungokyuzu · 9 Şubat 2018

Ben sevinemiyorum ya siz sevinin yerime

Anka · 9 Şubat 2018

soffty .!.:
buraya yazmistim ama takin menulerine yazmadim dunks menuyu yazmiycam yazamiycam utaniyorum8

Hem de perşembe perşembe . Ya hiç mi takım ruhu katamıyoruz

Anka · 9 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:
Ben sevinemiyorum ya siz sevinin yerime

Canım hem bana diyorsunuz hem kendiniz de takıyorsunuz. Hiç bir şey takmaya gelmiyor boşver.

Anka · 9 Şubat 2018

compeng .!.:
hedefim 1 hafta sonra 70 olmak :)

Hadi bakalım yapacaksın sen ben eminim hatta 70 i hiç görmeden 69 lar bile gelebilir

Anka · 9 Şubat 2018

innuk .!.:
60.8 kaptan..
Dün 61.5 du tüm gün aç kalınca gitmiş demek önceki günlerde su içememiştim hiç.
Dün yanımda götürdüm suyumu ama sadece sabah kahvaltısı ile geçirdim sayılır günü ..ödem varsa gitmiştir herhal

Yaaa olmaz ki ama hasta olursun o zaman

soffty · 9 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Hem de perşembe perşembe . Ya hiç mi takım ruhu katamıyoruz

kattigi icin yazmadim ya aslinda kacamak degilde fazla fazla yeme mesela are ogunde findik 3 5 tane Yemem gerekiyorken 1 avuc 've fazlasi gibi gibi

bulutungokyuzu · 9 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Canım hem bana diyorsunuz hem kendiniz de takıyorsunuz. Hiç bir şey takmaya gelmiyor boşver.

Anka · 9 Şubat 2018

bulutungokyuzu .!.:

bibliyofil_k · 9 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Hadi bakalım yapacaksın sen ben eminim hatta 70 i hiç görmeden 69 lar bile gelebilir

karatay ile 1 haftada sadece 600 gram vermişim ama ekmek ve şekeri büyük oranda hayatımdan cıkarttım bana faydası bu oldu bir de daha sonraki haftalar daha hızlı gidecek inanıyorum :))

Anka · 9 Şubat 2018

compeng .!.:
karatay ile 1 haftada sadece 600 gram vermişim ama ekmek ve şekeri büyük oranda hayatımdan cıkarttım bana faydası bu oldu bir de daha sonraki haftalar daha hızlı gidecek inanıyorum :))

Tam kurallarına uymamışsındır canım. D vitaminine baktırdın mı. Karatay da vitaminler çok önemli. Geçen yediğin şehriye bile kaçamak aslında :)))

bibliyofil_k · 9 Şubat 2018

anka_misali .!.:
Tam kurallarına uymamışsındır canım. D vitaminine baktırdın mı. Karatay da vitaminler çok önemli. Geçen yediğin şehriye bile kaçamak aslında :)))

evet evet arada öyle kaçamaklar oldu iş yerinde çıkan yemeklerden dolayı :))
d vitaminim biraz düşüktü geçtiğimiz aylarda damla kullandım bitene kadar.
salı günü kadın doğumda randevum var gitmişken d vitaminine insülin direncine falan da baktırayım en iyisi.

gulenyuzumsunsen · 9 Şubat 2018

anka_misali .!.:
***12.TAKIM 556. Etap***

Gulumse25(77,7/ ) mezun olmak istiyor
Lemonade17(66,6/66.6) sbt
bulutungokyuzu(72,2/70,5/1,7/%2,35)
hCrb (75,2 /73,2/)
glstn99(61,3/61 )kendi isteğiyle ayrıldı
Ecembal (63,2/
Gamzemdwf(80,3/79,9/0,4/%0,50)
soffty(64,2/63,5
İnnuk(61,2/

Yeni Üyeler
Tmrlnk(

bulutungokyuzu maşallah canım harikasın valla

Gamzemdwf oh 70 ler hayırlı olsın canım

soffty harika valla 700 gr Allah arttırsın inşallah

lemonade17 hiç canını sıkma canım sen aynen devam et önümüzdeki hafta gidecektir Eminim

bibliyofil_k · 9 Şubat 2018

diyet yaparken en sinir olduğum şey insanların tepkileri. "senin neyin var ki, sen zaten zayıfsın, ekmek yemeden yaşanır mı, bence sen çok abartıyorsun, vücudun güçsüz düşecek..."

her gün duyduğum laflar

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Popüler Üye

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Allahım verdiğine Rıza gosterenlerden olalım ins

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Benzer Konular