-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
"zayıflıyon ama popodan gidiyor ama göbekten gitmiyor nasıl oluyor "şimdi bu iyi bi sey mi yoksa kötü biseymi anlamadim
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
İyi aksamlar hamimlar..
Misafirlerim gitti..yogun bir gun ve aksamdi ama hersey cok guzel gecti..
Yorgunlugum sadece tuz biber oldu..!!!
Hemen menumu yaziyorum..
Yeni gelen arkadasimiz hosgelmis..
İns istedigin kiloya ulasirsin..
Saglik oroblemlerinden dolayi doktor esliginde bir diyet uygulasan daha saglikli sonuc alirsin sanki..bir diyetisyene git istersen..
@soffty canim 11 ay tam zor zamanlari..yemek konusunda cok israrci olma..teklif et istemesse birak..biraz biraz ac kalsada oyle oyle ogunde yemeyi ve yemek yemeyi sevicek..
Bu arada esin sanki sitem mi ne etmiss:))
Misafirlerim gitti..yogun bir gun ve aksamdi ama hersey cok guzel gecti..
Yorgunlugum sadece tuz biber oldu..!!!
Hemen menumu yaziyorum..
Yeni gelen arkadasimiz hosgelmis..
İns istedigin kiloya ulasirsin..
Saglik oroblemlerinden dolayi doktor esliginde bir diyet uygulasan daha saglikli sonuc alirsin sanki..bir diyetisyene git istersen..
@soffty canim 11 ay tam zor zamanlari..yemek konusunda cok israrci olma..teklif et istemesse birak..biraz biraz ac kalsada oyle oyle ogunde yemeyi ve yemek yemeyi sevicek..
Bu arada esin sanki sitem mi ne etmiss:))
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Menum...10..subat cumartesi
Sabah
Dereotlu lor peynir
Bir domates salatalik
Uc zeytin
İki dilim kadar ekmek
Bir tatli kasigi ev yaoimi ayva receli
Bir tatli kasigi dut pekmezi
İki acik cay..
Ara
Sekersiz turk kahvesi
Ogle
Barbunyam kalmisti dunden
.uc dort yemek kasigi
Bir kase kayisi kompostu
Uc kasik kadar yogurt
Ara
Rezene ve kimyon cayi
Aksam
Bir kase mercimek corbasi
Dort kasik kadar etli nohut
Bir kase yogurt
Ara
İki acik cay
Su
2 litre icebildim..yatana kadar uc olur
Spor ....malesef yapamadim..
Aslinda hep hareketliyim ama spor ayri biliyorum...
Sabah
Dereotlu lor peynir
Bir domates salatalik
Uc zeytin
İki dilim kadar ekmek
Bir tatli kasigi ev yaoimi ayva receli
Bir tatli kasigi dut pekmezi
İki acik cay..
Ara
Sekersiz turk kahvesi
Ogle
Barbunyam kalmisti dunden
.uc dort yemek kasigi
Bir kase kayisi kompostu
Uc kasik kadar yogurt
Ara
Rezene ve kimyon cayi
Aksam
Bir kase mercimek corbasi
Dort kasik kadar etli nohut
Bir kase yogurt
Ara
İki acik cay
Su
2 litre icebildim..yatana kadar uc olur
Spor ....malesef yapamadim..
Aslinda hep hareketliyim ama spor ayri biliyorum...
Birlikte yapalimmmmmmm ben de ben de lutfen hic yapmadim basladiklarim hep 2 gun surdu bana da destek soyle tartida 100 gr dusse raziyimmm @anka_misaliİnsallah haftaya güzel bir kiloyla geleceğim canımbı detoks a başlamayı düşünüyorum 3 günlük sana özelden atayım olur dersen yapcam.
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
aslında ısrar etmek istemiyorum ama açlığa da dayanamıyor ve iyice huysuz oluyor ne uyku kalıyor ne düzen 3 ayda 600 gr almis
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Diğer öğünlerin hafif bence o yüzden 3 kaşık pilav göze batmıyor bence canım , hafta da 1 den bişi olmaz belki ,10 subat menum
Kahvalti az sucuklu yumurta
Peynir zeytin yesillik
1 avuc cig kuruyemis
Öğle : 1 kase yayla corbası salata
Aksam kuru patlican yemegi
Salata
Ve cok az pirinç pilavi ( bu normalde yasak ama inanin cok lezzetli yapmışım dayanamadim 3 kasik kadar yedim()
Haftasonu zor geciyo evde olunca biseyler yapiyorum ve yememek icin zor duruyorum.
Haftaici is yerinde daha kolay uyuyorum diyete.
Ömür boyu nasıl beslenceksek öyle diyet yapmamız önemli ,porsiyon kontrolü olduktan sonra pilavın yanında ekmek patates vs yemedikten sonra bazen olur böyle ...
3 dilim ekmek
3 yk makarna salatası
Patates
Bir gün için sanki fazla karbonhidrat olmuş canım , belki sondaki patates olmasa daha iyi olurmuş ama Kısmet artık aynen devam
Baya karışık gibi dursa da
Kötü değil afiyet olsun canım
Emziren anne menüsü sanırım
Sadece ekmek beyaz ekmek mi onu merak ettim ,
Afiyet olsun süt olsun bebişe canım
Diyetle kilo verilmiyor bacimmmm spor spor spor hele oturucam diyorsun bi de yaninda ip falan gotur ip atla bilmiyorum ortam müsait mi de diyetle kilo verilmiyorrr eziyetten baska bisey degil dogrusu
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Doktor ne diyor duruma canım
Acaba iştahsızlığa sebep olacak bi durum var mı
Belki de diş çıkarıyor
Allah yardımcınız olsun geçer bu günlerde inşallah
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Afiyet olsun..
Fakat doyuyormusun..hani yeterlimi..sanki az gibi geldi banada..
Findik ceviz enerji verir aslinda ama ne biliyim..ben cok yiyorum ya bana az geldi galiba. .
Ben bukadar yesem aksama pert :)))
Boool eksiler...
Masallah..evin bereket kayniyo ..
Afiyet olsun.. yalniizzz makarnanin yanina salata kelimesi konulunca oyle masum olmuyor hani bacimm:))))
Ozel bir diyet mi bu. Gercekten cok az...
Bunyeniz alisiktir belki bilmiyorumda..
Ne bileyim..
Allah korusun..sonradan halsiz dusersiniz.vs..
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Eskiden olsa az olurdu ama insan alışıyor canım
Normalde bu kadar da az olmaz ama bugün beyaz ekmek yiyince akşamı hafif tutmak istedim
Evliiiii 31 yassindayim 2 tane cocugum varrr biri 6 biri 5 yasindaaa 87 kilodan 61 a dustum sinra 69 oldum birgun nette gezinirken burayi gordum hemen o gun basladim 1 bucuk ay oldy 6 kilo kadar verdim oylee sabsabittt kaldimmmmmKizlar ben kendimi tanittim da sizleride ac cok tanimak isterim
Kac yasindasiniz..evlimisiniz bekarmi..coluk cocuk durumlari..nerd
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
sağlık ocağındaki ebe normal diyor bu zamanlarda fazla kilo almazmislar ama annelik işte yemeyip de vucudu direncsiz kalmasın diye az ama özlü yedirmeye çalışıyorum da bazen onuda kabul etmiyor
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Cavdar ekmegi...Diğer öğünlerin hafif bence o yüzden 3 kaşık pilav göze batmıyor bence canım , hafta da 1 den bişi olmaz belki ,
Ömür boyu nasıl beslenceksek öyle diyet yapmamız önemli ,porsiyon kontrolü olduktan sonra pilavın yanında ekmek patates vs yemedikten sonra bazen olur böyle ...
3 dilim ekmek
3 yk makarna salatası
Patates
Bir gün için sanki fazla karbonhidrat olmuş canım , belki sondaki patates olmasa daha iyi olurmuş ama Kısmet artık aynen devam
Baya karışık gibi dursa da
Kötü değil afiyet olsun canım
Emziren anne menüsü sanırım
Sadece ekmek beyaz ekmek mi onu merak ettim ,
Afiyet olsun süt olsun bebişe canım
Evet..az yiyemem..bazen ogunlerimi yiyemedigim oluyordu aksama halsizlesiyodum..her ogunumu kaliteli gecirmeye calisiyorum..hem sutum icon hemde dinc durmam icin..muhakkak baklagil tuketiyorum..yogurt zaten alisigim..
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Aynen katılıyorum
Yeni gelen kızlar spor geçmişiniz var mı bilmiyorum da
yoksa kızların yazdığı listelerdeki isimleri araştirp bol bol yapın
gerçekten daha hızlı toparlıyor insanı
Metabolizma hızlanıyor
Sıkılaşıyorsun
Hiç bişi yapamıyorsanız Leslie 1 den başlayın
Mutlaka şart
Son düzenleme:
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Yemeyen çocuk zor gerçekten bende de var bir tane ama hasta olmasınlar da napalım ne isterlerse o artık
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Afiyet olsun canım güzel menün ancak böyle olur
Tatlılardan böreklerden uzak durursan zaten emzirirken de kalori harcarsın
Herşey gönlüne göre olur inşallah
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Allah bağışlasın evlatlarını canım
Maşallah 87 den 61 e gayet başarılı bi sonuç
Ben 14 gündür veremiyorum valla
1 hafta regl durumlarıydı ama diğer 1 hafta da da kaldım öyle ya . 7 lerden kurtulmak istiyorum
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Masallah guzel vermissiniz..boyle diyet doneminde bi duraklama donemi oluyo..vucut inatlasiyo resmen..o yuzden sakin vazgecme..menulerde oynama yap..sasrit biraz bunyeyi..
Olucak ins..az kalmis zaten..
Memnun oldum bu arada..
Onsaallah beraber ulasiriz hedefimize..
Cooook tesekkurrr ederimm..
Evet borekti tatliydi...uzak durmaya calisiyorum..
Kompostu iciyorum..eger canim cok isterse sutlu tatli tercih ediyorum..
Hamur isi vs tasimin agrisini tetikliyo..hamileik zamanindan beri agri cektigim icin yemeye cesaretim yok acikcasi..uc gun ac kalsam yine yemem diyebilirim..
Benzer Konular
