-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kacamak yapmayin kilo verme spor yapın zayıflama
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Evet maalesef
- 11 Şubat 2018
- 1.451
- 2.053
- 48
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
Dünkü menü mü canım bu. Tarih ve saatlerini yzarsan daha anlaşılır olur.
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Sana bi vitamin kansızlık testimi yaptırsak innuk
sporumu baska bır mesajda yazıp yolladım canım gormedın galıba. dun su cok az ıctım bugun elımde sıseyle dolasıyorum vucudum susuz kalmıs. normalde 2.5 lt falan ıcıyorum ama
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
Gormemisim canim kusuruma bakma...cok gecmis vardi oku oku..unutmusta olabilirim..
Bende iceyim su hatirlatmisken sen :)))
108 kıloyum canım. bu grubun en kılolusu benım galıba
cocuk yatmısken gıreyım dedım bende o kadar cok mesaj gelmıs kı...nasıl okuyacam bılmıyorum
Bazen kızıyorum kendime.Aynı benkahvemi kızlar yaptı sağolsun
Benim ev de berbat takıldım kaldım burda
Sonra senden adam olmaz zaten boşşşşveeeerr diyip oturuyom yineee
Evet yaaa o hep aklımda saçlarım falanda aşırı dökülüyor ama işte randevu alıp sağlık ocağına gitmeye bile üşeniyorum.Sana bi vitamin kansızlık testimi yaptırsak innuk
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Anladımm canım menünde108 kıloyum canım. bu grubun en kılolusu benım galıba
2 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta
1 dilim börek 1 kase makarna salatası
Et sote ve 4 yk bulgur pilavı vardı sanırım
Genel olarak ekmek cinsinden hesaplayınca 8 dilim ekmek ediyordu o yüzden kilonu sordum . Bu durumda zaten öyle olması gerekiyor ve zamanla azaltılıyor sanırım .
Ama makarna salatası ve börek bunlardan uzak dur canım , yiyecek başka bişi yoktu demiştin sanırım mesajınyanında
ama bi kase yoğurt , bi tabak salata veya yoğurtla bi meyve yesen daha güzel olur...
Misafirlikteysen de oralara tok gitmeni öneririm..
Bende gruba ilk geldiğimde en kilolu bendim hiç bişicik olmaz , buraya tutunduktan gerçekten karar verdikten sonra bi gün en zayıfı sen olacaksın inşallah
Uzun soluklu bi yol bu inancını hiç kaybetme güzellikleri düşün ilk günlerde daha güzel kilo veriliyor , karbonhidratı azaltıp proteine ağırlık ver ilk günlerin avantajını kullan canım
Allah hepimizin yardımcısı olsun
- 21 Kasım 2017
- 3.788
- 6.189
- 158
oglunun ısmı cok guzel.
keske aksam salata yanında ayran falan ıcseydın canım. hem az kalorılı senı de tok tutardı.Günaydın arkadaslar
11 subat menum
Sabah standart karatay kahvaltisi omlet peynir zeytin yesillik salatalik domates
Ogleye gelelim maalesef dün gün vardi(
2 pogaca 1 dilim sutlu tatli ve az kisir yemis bulunmaktayım.
Cezami cekmeye hazirim
Aksam hicbisey yemedim. Ceza olarak
11bin adim attim ve 2.5 lt su içtim
20 dk da bacak ve basen egzersizi yaptim
12 subat pazartesi kontrol tartisi 70.8
Cumaya gore 200 gramcik eksilmis.
- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
A aaaa belki herrşeyinn sebebi budur bi el atta çöz şu işi canım benim
kiloyu bile o yüzden a veriyorsun bellki deBenzer Konular
