Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

shameless35 · 19 Mart 2018

soffty .!.:
aslında listeye baktiginda çok değil ama gevrek yerin tam buğday çavdar olsa daha iyi o yağlı bişey boşuna yağ alıyor bide ne yağı olduğu belli değil muz yemişti onu yarım tutup yanına bi tam ceviz ayda 5 6 badem ekleyebilirsin akşama deginmiyorum biliyorsun zaten ama 17 de yetişsin yatmadan 2 saat öncede yoğurt ayda süt icebilirsin

bu çok nadir olan bir menüydü. normalde akşam 7 gibi sağlıklı bir yemek yiyorum ama çay içerken yanında yediklerim beni mahvediyor. eşim yemek istiyor ve sigarayı yeni bıraktığı için kuru yemişe çok dadandı. şuan onun da üstüne gidemiyorum. sigaradan iyidir diye. ama benim asla yememem lazım

shameless35 · 19 Mart 2018

anka_misali .!.:
Çok geçmiş olsun canım rabbim bi daha göstermesin düşük kalorili beslenmene gerek yok canım sağlıklı beslenince gidiyor zaten kilolar spor da serbestmiş madem verirsin sen

çoook teşekkür ederim inşallah hep birlikte sağlıkla mezun olucaz buradan :)

Ghostpasha · 19 Mart 2018

***12. Takım Pazartesi kontrol***

Gulumse25(75.2/
bulutungokyuzu(66,7/
soffty(59.5/59.1)
mrv2855(73.1/
compeng ( 68.3/67.5/0.8)
elifff_9595 (70.6/
Edebiye 006 (79.4/79.6)
deyno (71.8/71) -800
tomrs (73,1), (73,2)
hayrisfatih(90)
karamelli_turta ( 57,3/57,2/0,1)
Umayyy123(

Hamzakifzulal(72/
Gulenyuzumsunsen(69.9/69.6/0.3)
deryaondiet(68.9
Florence_N(75/74.8/0.2)
Asya01[/QUOTE]

Yeni üyeler
S shameless35 güncel 67/hedef 55/boy 165

ICanDoThis guncel kilo ??/hedef 58/ boy 173
O ozlemm89 . Güncel kilo?? /hedef? /boy?

Anka · 19 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
***12. Takım Pazartesi kontrol***

Gulumse25(75.2/
bulutungokyuzu(66,7/
soffty(59.5/59.1)
mrv2855(73.1/
compeng ( 68.3/67.5/0.8)
elifff_9595 (70.6/
Edebiye 006 (79.4/79.6)
deyno (71.8/71) -800
tomrs (73,1), (73,2)
hayrisfatih(90)
karamelli_turta ( 57,3/57,2/0,1)
Umayyy123(

Hamzakifzulal(72/
Gulenyuzumsunsen(69.9/69.6/0.3)
deryaondiet(68.9
Florence_N(75/74.8/0.2)
Asya01

Yeni üyeler
S shameless35 güncel 67/hedef 55/boy 165
ICanDoThis guncel kilo ??/hedef 58/ boy 173
O ozlemm89 . Güncel kilo?? /hedef? /boy?

Yok bunları özelden bir mesaj açalım hep o mesajdan. Gelen oldukça ekleyelim olur mu.

Ghostpasha · 19 Mart 2018

Kızlar en güncel listeyi almısımdir umarim. Alamadiysam sorryy.

bulutungokyuzu bulutum kuzum sen daha paylaşmadin mi kız kilonu? Ben çok merak ediyodum seni

bulutungokyuzu · 19 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Kızlar en güncel listeyi almısımdir umarim. Alamadiysam sorryy. bulutungokyuzu bulutum kuzum sen daha paylaşmadin mi kız kilonu? Ben çok merak ediyodum seni

Sana dicektimki bak bakta verenlerden örnek al sonra dedimki bulut tut dilini sen kim bilir ne durumdasın :KK70:

Anka · 19 Mart 2018

Edebiye 006 .!.:
Kızlar en güncel listeyi almısımdir umarim. Alamadiysam sorryy. bulutungokyuzu bulutum kuzum sen daha paylaşmadin mi kız kilonu? Ben çok merak ediyodum seni

Yok canım kilo aldı galiba yazmadındaha :17:

shameless35 · 19 Mart 2018

kızlar sayfaları inceliyorum geriye doğru ama kimler ne spor yapıyor genellikle. ben pek göremedim kimse spor yapmıyor mu :)

Ghostpasha · 19 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
Sana dicektimki bak bakta verenlerden örnek al sonra dedimki bulut tut dilini sen kim bilir ne durumdasın

Yaz kız kilonu :KK62:

bi de benle dLga geçiyo bak :KK70:

Ghostpasha · 19 Mart 2018

shameless35 .!.:
kızlar sayfaları inceliyorum geriye doğru ama kimler ne spor yapıyor genellikle. ben pek göremedim kimse spor yapmıyor mu :)

Bebegim ilk sayfadaki linke tıkla. Menüler ve sporlar orda bacim

bibliyofil_k · 19 Mart 2018

shameless35 .!.:
hoşbulduk :)
şuanda 67 kiloyum
hedefim 55 olmak
boyum 165 cm
offf çok heyecanlıyım
bu arada kilolarım yeni değil 1 yıl önce 55 kg dım.
d vitaminim çok düşük çıktı. çarşamba onkoloğumla görüşeceğim takviye vereceğini düşünüyorum. araştırdım kilo vermekte çok etkiliymiş

hoşgeldinnn öncelikle aramıza. sağlıklı beslenerek ve düzenli sporla emin ol verirsin. ben karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum ve benim de d vitaminim 7 çıktı damla kullanmaya başladım. senin d vitaminin kaç?

Anka · 19 Mart 2018

shameless35 .!.:
kızlar sayfaları inceliyorum geriye doğru ama kimler ne spor yapıyor genellikle. ben pek göremedim kimse spor yapmıyor mu :)

1. sayfada link var canım takım menülerimizi yazdığımız sporları da oraya yazıyoruz. Oradan inceleyebilirsin.

Gulumse24 · 19 Mart 2018

Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Kızlar akşam geç geldim eve nişandan menümü yazamadım yataga zor attım kendimi birazdan hastaneye gidicem bugünde gelemem eltim hamile bebekte kalp atışı yokmuş kürtaj olacak yanına gidicem menümü yazıp çıkıyorum dua edin

bulutungokyuzu · 19 Mart 2018

shameless35 .!.:
kızlar sayfaları inceliyorum geriye doğru ama kimler ne spor yapıyor genellikle. ben pek göremedim kimse spor yapmıyor mu :)

Hoşgeldin abla bu arada

İlk sayfadaki ilk linke menü ve sporlarımızı yazıypruz ordan inceleyebilirisinn

bulutungokyuzu · 19 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Kızlar akşam geç geldim eve nişandan menümü yazamadım yataga zor attım kendimi birazdan hastaneye gidicem bugünde gelemem eltim hamile bebekte kalp atışı yokmuş kürtaj olacak yanına gidicem menümü yazıp çıkıyorum dua edin

Yaa üzüldüm Allah yardımcıları olsun

bulutungokyuzu · 19 Mart 2018

***12. Takım Pazartesi kontrol***

Gulumse25(75.2/
bulutungokyuzu(66,7/66,2/0,5)
soffty(59.5/59.1)
mrv2855(73.1/
compeng ( 68.3/67.5/0.8)
elifff_9595 (70.6/
Edebiye 006 (79.4/79.6)
deyno (71.8/71) -800
tomrs (73,1), (73,2)
hayrisfatih(90)
karamelli_turta ( 57,3/57,2/0,1)
Umayyy123(

Hamzakifzulal(72/
Gulenyuzumsunsen(69.9/69.6/0.3)
deryaondiet(68.9
Florence_N(75/74.8/0.2)
Asya01

Gulumse24 · 19 Mart 2018

18mart pazar saat 11.00
Sabah kahvaltım
1tane yagda yumurta
1kaşık köy peyniri
1çatal tahin helvası
2tane zeytin
2dilim tam bugday ekmegi
2bardak şekersiz çay

Öglen saat 14
2tane portakal

Akşam yemegi saat 16.30
1kase çorba
1kepçe taze fasulye
1kase salata
2kaşık yogurt
1dilim ekmek

Ara ögün saat 20.00
Nişanda 1avuç kuru yemiş
1tane hazır şeftali suyu

Çok oynadığım için
2.5litre su içtim

bulutungokyuzu · 19 Mart 2018

bulutungokyuzu .!.:
***12. Takım Pazartesi kontrol***

Gulumse25(75.2/
bulutungokyuzu(66,7/66,2/0,5)
soffty(59.5/59.1)
mrv2855(73.1/
compeng ( 68.3/67.5/0.8)
elifff_9595 (70.6/
Edebiye 006 (79.4/79.6)
deyno (71.8/71) -800
tomrs (73,1), (73,2)
hayrisfatih(90)
karamelli_turta ( 57,3/57,2/0,1)
Umayyy123(

Hamzakifzulal(72/
Gulenyuzumsunsen(69.9/69.6/0.3)
deryaondiet(68.9
Florence_N(75/74.8/0.2)
Asya01

Ben dün çok erken yemek yedim 3de falan ondan bu kiloda çıktım @Edebiye 006 bende senin gibiydim bu hafta malesef

Gulumse24 · 19 Mart 2018

***12. Takım Pazartesi kontrol***

Gulumse25(75.2/75.0/0.2)
bulutungokyuzu(66,7/66,2/0,5)
soffty(59.5/59.1)
mrv2855(73.1/
compeng ( 68.3/67.5/0.8)
elifff_9595 (70.6/
Edebiye 006 (79.4/79.6)
deyno (71.8/71) -800
tomrs (73,1), (73,2)
hayrisfatih(90)
karamelli_turta ( 57,3/57,2/0,1)
Umayyy123(

Hamzakifzulal(72/
Gulenyuzumsunsen(69.9/69.6/0.3)
deryaondiet(68.9
Florence_N(75/74.8/0.2)
Asya01

karamelli_turta · 19 Mart 2018

Gulumse25 .!.:
Günaydınnnnnnnnnnnnnnn
Kızlar akşam geç geldim eve nişandan menümü yazamadım yataga zor attım kendimi birazdan hastaneye gidicem bugünde gelemem eltim hamile bebekte kalp atışı yokmuş kürtaj olacak yanına gidicem menümü yazıp çıkıyorum dua edin

Rabbim yardımcısı olsun inşallah

Cuma Zayıflama Yarışması 12. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

Hopaşinanay

Nirvana

Hopaşinanay

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Hopaşinanay

Hopaşinanay

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular